Спортзал, тренажёры

[gavarun 16]

а я сегодня ходил на тай -бо. поначалу думал что это несерьезно - типа танцы, но нагрузка отличная! Пот градом и все мышцы дрожат. Плюс чувство ритма и координация, на мешке так не получится. Вообщем, раз в 2 недели можно разок сходить

[Тарас 68]

а я сегодня ходил на тай -бо. поначалу думал что это несерьезно - типа танцы, но нагрузка отличная! Пот градом и все мышцы дрожат. Плюс чувство ритма и координация, на мешке так не получится. Вообщем, раз в 2 недели можно разок сходить

Это можно-бы сделать ПЕРВЫМ сообщением в тему про единоборства .

[Эдуард 3 075]

После двухнедельного перерыва пошёл в тренажёрный зал. Всё же отдыхать полезно и нужно. Если до перерыва у меня становая тяга была со штангой 65 кг три подхода по 10-12 раз и я был уже на пределе, то в первую тренировку после отдыха, я работал уже с 90 кг. штангой, а вчера с 110 кг. Не 12 раз, конечно, но 7 делал, сделал бы и больше, но руки гриф не держат, разжимаются, так, что не забывайте отдыхать. 

[капрал 1]

Дядьки,вы тово....http://www.torneo.ru/product/kardiodatchik_poyaschasi_torneo_h102/ Не погнушайтесь,приобретите-помогает беречь "мотор"

 руки гриф не держат, разжимаются

Ремни возьми

[gavarun 16]

начал заниматься каждый день: бокс 5 дней, 1 день йога, 1 день железо. И вот через какое то время заметил такую особенность - абсолютно пропадает тяга к интеллектуальной деятельности. Физически чувствую себя прекрасно, а вот духовно...Не могу ни читать , ни тем более писать что то. Голова пустая стала . Это поначалу так и потом пройдет?

[Эдуард 3 075]

начал заниматься каждый день: бокс 5 дней, 1 день йога, 1 день железо. И вот через какое то время заметил такую особенность - абсолютно пропадает тяга к интеллектуальной деятельности. Физически чувствую себя прекрасно, а вот духовно...Не могу ни читать , ни тем более писать что то. Голова пустая стала . Это поначалу так и потом пройдет?

 

У меня наоборот. как стал заниматься, голова намного яснее, быстрее и чётче стала работать. 

[gavarun 16]

У меня наоборот. как стал заниматься, голова намного яснее, быстрее и чётче стала работать. 

ну значит должно все наладиться - может устаю просто с непривычки. До этого в зале самостоятельно занимался - как следует себя не заставлял работать. А на боксе, тренер  заставляет работать до последнего, пока уже подняться не можешь.

[капрал 1]

начал заниматься каждый день: бокс 5 дней, 1 день йога, 1 день железо. И вот через какое то время заметил такую особенность - абсолютно пропадает тяга к интеллектуальной деятельности. Физически чувствую себя прекрасно, а вот духовно...Не могу ни читать , ни тем более писать что то. Голова пустая стала . Это поначалу так и потом пройдет?

Не давай бить по голове

[RSSokol 6]

Может бокс исключить?

Изменено 5 Апреля 2013 пользователем RSSokol

[gavarun 16]

усмешку оценил.) но дело в том, что до спаррингов не дошло дело пока, так что бокс тут не при чем

[Maxs 0]

начал заниматься каждый день: бокс 5 дней, 1 день йога, 1 день железо. И вот через какое то время заметил такую особенность - абсолютно пропадает тяга к интеллектуальной деятельности. Физически чувствую себя прекрасно, а вот духовно...Не могу ни читать , ни тем более писать что то. Голова пустая стала . Это поначалу так и потом пройдет?

Скорее всего ты просто не успеваешь отдохнуть и востановиться, в неделю должно быть хотя-бы два дня отдыха. А так может наступить  "перетренерованность" и как следствие не только пустая голова но и вялость, апатия итд, а потом ты бросишь все сразу. Начинать вообще надо с 1-2 занятий в неделю. В правильном соотношении после физнагрузок и отдыха голова работает намного лучше. Чередование умственной и физической активности повышает результаты и того и другого. Но каждый человек реагирует по разному, поэтому только ты сам должен опытным методом найти соотношение отдыха и нагрузки что-бы хорошо себя чувствовать. Удачи.

[gavarun 16]

Скорее всего ты просто не успеваешь отдохнуть и востановиться, в неделю должно быть хотя-бы два дня отдыха. А так может наступить  "перетренерованность" и как следствие не только пустая голова но и вялость, апатия итд, а потом ты бросишь все сразу. Начинать вообще надо с 1-2 занятий в неделю. В правильном соотношении после физнагрузок и отдыха голова работает намного лучше. Чередование умственной и физической активности повышает результаты и того и другого. Но каждый человек реагирует по разному, поэтому только ты сам должен опытным методом найти соотношение отдыха и нагрузки что-бы хорошо себя чувствовать. Удачи.

не думаю что в этом дело, по нескольким причинам: во первых я пока физически слаб для интенсивных тренировок, после которых наступает реальная утомляемость. во вторых йога не нагружает мышцы. Ну а в третьих, есть одна интересная гипотеза, не знаю на сколько она достоверна:

http://youtu.be/CsXAbuxqZ_M

[Эдуард 3 075]

Сидит толстенький дяденька, у которого, вероятнее всего, уже хронических болячек вагон и вряд ли он доживёт до преклонного возраста в силу проблем со здоровьем. Да, без вопросов -- умрёт с ясным умом лет в 65. Всё должно быть в меру, раз природа нам дала мышцы и такое тело -- значит это для чего-то нужно, следовательно, перекос  в любую сторону -- чреват проблемами. 

[gavarun 16]

Сидит толстенький дяденька, у которого, вероятнее всего, уже хронических болячек вагон и вряд ли он доживёт до преклонного возраста в силу проблем со здоровьем. Да, без вопросов -- умрёт с ясным умом лет в 65. Всё должно быть в меру, раз природа нам дала мышцы и такое тело -- значит это для чего-то нужно, следовательно, перекос  в любую сторону -- чреват проблемами. 

согласен. Нам то не надо глобальные научные проблемы решать и одновременно рекорды ставить. Просто, после почти полной гиподинамии в течении нескольких лет, активные занятия физкультурой, поначалу действительно отнимают часть ресурсов от ГМ. Приходится немного больше сосредотачиваться и тратить времени. Но думаю потом все вернется в норму

[Maxs 0]

не думаю что в этом дело, по нескольким причинам: во первых я пока физически слаб для интенсивных тренировок, после которых наступает реальная утомляемость. во вторых йога не нагружает мышцы. Ну а в третьих, есть одна интересная гипотеза, не знаю на сколько она достоверна:

http://youtu.be/CsXAbuxqZ_M

Интенсивность тренировки - понятие относительное, кому-то 500 м пройти - огромная нагрузка, а другому 10 км пробежать 3 раза в неделю не тяжело. Что до опасений "отупеть" после физнагрузок - за собой я этого не замечал, хотя тренируюсь я до работы, затем как раз умственным трудом и занимаюсь. И не замечал никаких проблем, наоборот - бодрость и ясность ума. Но вот если пробежать 10 км, до работы - будет не до размышлений. А насчет лекции С.Савельева - это перегиб в другую сторону. Средний человек должен быть развит как можно более разносторонней, в том числе и физически. Но тут уж каждый сам расставляет себе приоритеты. И его слова о лучшей потенции у "мыслителей" чем у "физкультурников" - совершенно бредовые, это он сам себе льстит. От сидячего малоподвижного образа жизни очень быстро наступают половые проблемы. 

[Тарас 68]

Вот допустим бежишь .  Чувствуешь что устал .  Но это не мышцы устали , это голова "говорит" организму :  отдохни , остановись , сразу будет легче , что ты делаешь ?   Поэтому голову нужно чем-то отвлечь :  начинаю думать обо всём подряд - от космоса до непристойностей .  Да , только так .  Но есть ещё более надёжный способ : вообще не о чём не думать .  Но это уже высший пилотаж .  

Поэтому и складываеться мнение что спортсмены тупенькие .  Это не так .   Кстати , сколько будет дважды два ?

[gavarun 16]

Интенсивность тренировки - понятие относительное, кому-то 500 м пройти - огромная нагрузка, а другому 10 км пробежать 3 раза в неделю не тяжело. Что до опасений "отупеть" после физнагрузок - за собой я этого не замечал, хотя тренируюсь я до работы, затем как раз умственным трудом и занимаюсь. И не замечал никаких проблем, наоборот - бодрость и ясность ума. Но вот если пробежать 10 км, до работы - будет не до размышлений. А насчет лекции С.Савельева - это перегиб в другую сторону. Средний человек должен быть развит как можно более разносторонней, в том числе и физически. Но тут уж каждый сам расставляет себе приоритеты. И его слова о лучшей потенции у "мыслителей" чем у "физкультурников" - совершенно бредовые, это он сам себе льстит. От сидячего малоподвижного образа жизни очень быстро наступают половые проблемы. 

вообще то, у него достаточно критиков в научной среде. похоже дяденька просто самопиарит свои книги и другие ресурсы. А так же частенько говорит просто ерунду. Проверил себя на запоминание - в принципе никаких отличий от того что и было раньше. наверное просто не было желания писать один проблемный текст, поэтому показалось, что голова плохо соображает. Но слушать аудиокнигу во время пробежки не получилось - не усваивается(. А так хотелось совместить приятное с полезным!

Изменено 8 Апреля 2013 пользователем gavarun

[REGION 54 113]

Вот допустим бежишь .  Чувствуешь что устал .  Но это не мышцы устали , это голова "говорит" организму :  отдохни , остановись , сразу будет легче , что ты делаешь ?   Поэтому голову нужно чем-то отвлечь :  начинаю думать обо всём подряд - от космоса до непристойностей .  Да , только так .  Но есть ещё более надёжный способ : вообще не о чём не думать .  Но это уже высший пилотаж .

Поэтому и складываеться мнение что спортсмены тупенькие .  Это не так .   Кстати , сколько будет дважды два ?

 

Четыре Тарас! 

Ты береги себя. 

[Squ1d 2]

Еще раз пересмотреть свое питание, ибо если голова не варит это явный звоночек, что организм работает в стрессовом режиме. Кроме того если организму нечем восстанавливаться, то и результат будет очевиден, перетрен через 2 месяца и посыл всего на три буквы. Необходимо подружиться со следующими продуктами  - куриная грудка, творог, сыр, яйца, на завтрак овсянка, геркулес, на гарнир греча или макароны твердых сортов. И желательно воду пить по стакану в час. Дело пойдет, вот увидите. Еще, попробуйте тренироваться 3 раза в неделю бокс, йога, без разницы, высыпаться  получше, так медленее, зато возможно перетрен позже придет или не придет вообще.

Изменено 9 Апреля 2013 пользователем Squ1d

[gavarun 16]

да рацион в принципе такой и есть: утром творог или каша овсянка, в обед первое и яйцо, на ужин из грудки куриные котлеты  или рулеты. А насчет 3 раза в неделю - не могу, хочется на тренировку! не пойти - как наказание))). тем более скоро дачный сезон - и с тренировками проблемнее станет Не больше 4 раз в неделю будет возможность.

[Фокс 42]

Во парни дают! http://www.youtube.com/watch?v=qWTYy6c3BEw&feature=player_detailpage

[Squ1d 2]

Наш тренер тут запостил недавно на страницах фэйсбука. Понять всю глубину пока не готов, но общий смысл ясен

"Механизм генерации радиантной энергии, связанный с искрой или импульсом электрического тока, позволяет понять некоторые особенности, которые наблюдаются в нервной системе, например, человека. Мы часто вместо гимнастика говорим зарядка. Если хорошо подумать, то, действительно, физическая активность сопровождается перемещением по нервным волокнам электрических импульсов с относительно высоким потенциалом, с вертикальными фронтами. Прохождение такого импульса по проводнику вызывает ударную волну и мощное воздействие на окружающий эфир. В итоге энергетический потенциал вокруг нервных волокон, по которым часто перемещаются импульсы, временно окажется повышенным. Это и является электрической или эфирной зарядкой. Эту энергию организм может в последующем передать по крови, лимфе или нервным волокнам туда, где она необходима. Поэтому неудивительно, что у физически активных, здоровых людей, аура, полученная по методу Кирлиан, мощная и охватывает все тело. А у больных людей аура слабая и разорванная над энергетически малоактивными участками тела. Люди, таким образом, являются эфирными существами, живут за счет энергии эфира, а телесная оболочка придана нам, чтобы мы могли сопротивляться окружающему вещественному миру. Не исключено, что именно этот механизм зарядки лежит с основе способности некоторых людей длительное время обходится без еды. Получается, что регулярная посильная физическая активность способна серьёзно укрепить здоровье человека. Пища такому человеку нужна будет исключительно для восстановления повреждённых клеточных и тканевых структур. А энергию такой человек будет как автомобиль Николы Теслы брать из эфира, который вокруг нас". (с) Майк Казаков

Изменено 28 Апреля 2013 пользователем Squ1d

[Тарас 68]

Смысл ясен : Ты жив , пока сопротивляешься .

[борзик 934]

Еслиб спорт был полезен ,то на каждом турнике висело бы по 5 евреев ,пока этого не вижу ... в раздумьях ... евреям не доверять нет резона !! Кто то врет ,спорт видимо ,не так полезен ...  

[Тарас 68]

Еслиб спорт был полезен ,то на каждом турнике висело бы по 5 евреев ,пока этого не вижу ... в раздумьях ... евреям не доверять нет резона !! Кто то врет ,спорт видимо ,не так полезен ...  

И доверять им тоже нет ну никакого резона !   Они спецом к турнику не подходят , чтоб хорошее дело не палить .