GUN308

Еще вариант. Не всегда проходит но впринцыпе возможен. Свежим баллоном около 300атм. Ударной заправкой вывести из строя резиновый клапан... Для этого на з/с должна быть снята защита от уданой заправки... Ну и весь воздух выйдет через заправочный порт

Принцып не останавливаться во время тренировки. Бзик такой да и времени нет на все про все 50 минут... Для 7 км хватает... А если остановиться, то как минимум пробежка сорвана. а Ведь и по времени вообще не уложусь...

А я слюну все глотаю... Груши, яблоки, сливы поспели и от них идет ну очень приятный аромат... Прям плакать хочется люди с такими пакетами выхдят из парка, а я на легке мне даже затычки мешают бегать...

Тарас А уши не кипят у тебя в наушниках при беге? У тебя как на фотке видно лопухи...

Вчера все таки попал под ливень. Бежал и боялся как бы телефон не залило. Первый раз по дождю бегаю ощущения смешанные. Приятно прохладно И до жути противно в лужах бежать и получать каплями по морде и в глаза в частности... Зато практически одновременно и душ и бег!

Улыбаться не получается у меня вредная привычка во время бега губы закусывать не знаю как это со стороны смотриться... А НАС РАТЬ!!!

Не знаю у меня тоже "РОЖА КРАСНАЯ ТАКАЯ" во время пробежки... С дождем повезло ни капли на меня не упало как только зашел домой ливень пошел как из ведра... Кстати вчера как то трудно бежалось, но когда остановился появилось ощущение что еще столько же пробегу. Но времени увы не было...

Да и я сбросить вес уже не спешу... Как говориться поздно пить боржоми.... Дело в том, что кожа тоже должна к тонусу прийти и если быстро худеть, то она отвисает. Так что развиваем выносливость!

И так подведу итоги по статье. Что я делаю не правильно. Самое главное не бегаю по пульсу. Второе считаю достижение не в минутах, а в километрах... Третье привязываю пробежку к дням недели, а не к самочувствию. Да статья позновательна, но для меня бесполезна по выше перечисленнм причинам. Да и тест проти не получится так как бегаю не по идеально ровной местности... Есть и небольшие поъемы и спуски... Тарас, а что это за артефакт? На твоем фотоаппарате матрица портиться или что то на линзе? ПС, Прошу простить за то, что не по теме вопрос...

В пятницу пробежал чуть больше дистанции "ТАРАСА" и того 8,5 км. Самочувствие после пробежки отменное было... Тарас теперь ближайшее время не буду претендовать на твою дистанцию. Но самочувствие после пробежки отличное было... Но с понедельника решил 3*7+2+3,5(но с большим темпом) ППС Серега прости вчера бодались с одной семьей дагов. Сегодня ел креветки завтра прочитаю статью...

Эх обходил я эту тему стороной. Но есть одно "НО", Сегодня я выпил 1литр пива разливного сейчас смотрю на ноуте "Университет монстров"(классный мульт). ДА за последние пару месяцев не внедрял в недро своего организма эту гадость. Но так как люблю креветки, а с ними и пиво хорошо идет употребил... Не вижу ни чего хорошего в этом. Вот о чем хотел посветить. Я как то ехал в автобусе домой 18 часов в пути и показывали фильм В котором каждый второй если не первый эпизод с участием "ЗЕЛЕНОГО ЗМЕЯ". В результате я подумал вот о чём нас зомбируют на спиртное во всем начиная от зомбоящика и заканчивая

РК садится на моем экземпляре.... Честно говоря только клеймо(хотя нет еще есть бумажка и дизайн лезвия) его отличает от ножей брата и дядьки...

Обезательно осилю всю статью. Пока времени нет... Я навернео из тех кто продержится месяц ну или чуть больше посмотрим... Я чувствую себя конфортно, но 5*7 для меня многовато... Со следующей недели опять 2*3,5 и 3*7 бегать буду...

ну мне по возрасту положено до 190 пульсом бегать. Я не думаю что к этому приближается пульс. Дорого пульсометр стоит...

пульсометра нет. останавливаться когда бегу не могу так как сбивается дыхалка... тест для меня не возможен. увы....

Короче Есть Нотка разочерования... И это плохо... В работе привередлив... А для полки он не слишком изящен... Но есть одна пословица: "Лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть" ПС Все написанное ИМХО

А что это за тест?

Ну ни скажи для меня цена аховая. Это первый нож который стоит больше 1000 р из тех что я покупал. Да он рабочий, но хочется чтобы глаз радовал, а не огорчал. Да есть другие который дядька и брат на туапсинском СРЗ делали. Но то было давно и они теперь там не работают... ПС у меня ржи не было только пятна, но уже напрягает ППС прошу простить за мои орфографию и пунктуацию с русским языком всегда было тяжко А на работе комп не помогает иправлять ошибки

В детстве (мне было 15 лет). по вечерам бегали. до глубокой ночи. Макс дистанция была 22,5 км. И бежалось супер легко. И какое удивление было когда днем в школе нужно было 3 пробежать и добегали на морально волевых. Вот так ночью очень легко бежать не знаю почему....

Так это помидоры так сталь "жрут"? Сделать, то что нибудь можно?

Очень много разных яблонь, разных сортов груши, сливы тожен разные малина(отошла), земляника(отошла очень вкусная была). Крыжовник куст знаю где растет. молодая веточка черноплодной рябины(но очень плодородная), ирга(отошла), вишня(почти отошла), черемуха красная и черная(дрозды обнесли) пока только вот это вспомнил. Но пока бегу вижу только яблони сливы и груши.... Но это уже совсем другая тема

Да бегать не грех, но мне как бывшему сельскому жителю. Очень хочется с каждой веточкеи попробывать что на ней растет (люди рвут, а я бегу и завидую!;)) А времени прийти чтобы сорвать попробывать нет... На счет книги. Чукча не читатель, Чукча ПИСАТЕЛЬ!!!

Эх шашлыки шашлыки. Ребят видно от кислоты или еще от чего то после этих выходных появились пятна на клинке не смываются. Очень досадно... Это попровимо? Шашлык на томатном соусе был. Нож помыл и протер сразу, а разводы увидел только с утра в понедельник

Я в москве живу. После работы приезжаю и в ближайшее место (парк музей коломенское) иду на пробежку. Вот два дня подряд 7 км пробежал, только вот вчера было солнце и небыло ветра и последние 1,5 км бежалось очень тяжело. Да еще и мозоль на пальце натер. Но почему то чувствую ее только в ходьбе когда бегу ни боли ни трения не чувствую Сегодня должен буду пробежать 7 км постараюсь не быстрее 10 км/ч бежать

Не негр конечно, но техн. отверстия с работой справляются. В связи со сменой графика работы изменился график пробежек. Теперь бегаю вечером. Народу больше в парке, приходится оббегать препятствия...