GUN308

Ладно начну расказ. Обещал я Сереге что пробегу полумарафон. А так как я люблю красивые цифры, а вчера я запечатлел самое желанное число для себя. Поставил себе цель сегодня увидеть красивое число и даже два. Но с утра начал засыпать подушку под фундамент, а потом заставили поехать на теплые источники в казминку. Пртехали поздно. И я уж совсем потерял уверенность, что смогу это сделать. Но завтра суббота и я не мог откладывать. Бежать ночью не так легко как это было по молодости, да еще в темноте не видно куда наступаю и поэтому пару раз чуть не упал и раз пять чуть не вывихнул голеностопный

Естественно

Чертов интернет опишу в подробностях завтра

время покажет,но все таки для зимнего бега нужна специальная экипировка. А это уже совсем другая история...

Ну тогда вот мои достижения на сегодняшний день!!! Тарас если честно то я вам завидую так как у меня скоро закончатся пробежки. Так как я себе не представляю бега зимой. Но покуда позволит погода буду бегать. Мой любимый калибр ;Р

Тарас ты все за слова цепляешься. 300 это моя суммарная дистанция. у вас то наверняка на порядки большие, но вы их не считаете. А я их считаю.

Пробежал 300 км как видно по програмке, а завтра наверное будет мое счастливое число на скине. Кросовки ушатал в хлам ;)

Всем привет!!! Не отмечался я вот уже неделю дома. Правда похвастать нечем. Два дня профукал и того пробежал только 3 раза за неделю, но зато все тарасовские дистанции 8,2; 8,3; 8,3. Бажится относительно нормально, но ночью в ноги приходит приход... Спать мешает

да ключица ломается на ура. в детстве все лазили по деревьям и ломали ключицу. руку нужно привязать к телу согнуа ее в локтевом суставе. мы привязывали футболками или майками сначала через предплечье и шею потом руку у телу потипу как смерительной рубашки. и вели в сельскую амбулаторию от туда на скорой в рай центр там уже делали как нужно наверное. не знаю правильно ли мы делали с медицынской точки зрения, но болевые ощущения притуплялись со слов наших пациентов. .. одним из них был мой младший брат и кстати дважды. теперь у сломанной ключицы есть ложный сустав да ключица ломается на ура. в д

мало того что проспал сегодня на полчаса, так еще и не смог пробежать даже дисьанцию тараса.

а я бегаю в отпуске. полумарафон в туапсе врядли получится так ккк кодъемы и спуски как то дыхалку сбивают да и темп относительно московского значительно снизился. ср скороссть 10.2 км в москве был 11.3 кажется. а еще странно то что скорость снижаю на спусках а на плдъемах скооость увеличивается

Сегодня с утра бежать гораздо легче. Да и скорость снизил и солнышко из за гор не появилось круг оказался меньше чем мне нужно и пришлось немного вернуться

Вот как то так

сегодня на море совершил первую пробежку. мало того что с утра не смог подняться чтобы пробежаться с утра. так еще норму в 7 км выполнить не смог. хватило сил только на 6 км. Но я себя оправдываю тоемя причинами или даже четырьмя температура 30 бег с резкими подъемами и спусками постоянно нужно пеоебегать дорогу с машинами, за день устал пляж поогулки по городу плавание в море и тд и наконец не смог подобрать оптимальную скорость

а что форсировать, то чувствовал себя сегодня при пробежке по солнышку отлично мог еще пробежать, но установка на 14 была.... Думаю если бы поставил себе цель 21 пробежал бы и ее...(имхо) А усталость чучуть в руках появилась. вернее грудные мышцы и дельтовидные. Теперь точно буду бегать в отпуске....

если округлить то 21100м а точно если то 21097,5м

Наконец то допетрил как можно скинуть скин экрана

если буду в отпуске бегать то вечерком сделаю полумарафон, а он сколько точно?

сегодня поеду домой!!! и пробежался двойную дозу 14 км со средней скоростью 11,3 км Глюк словил казалось что дышу и ушами тоже... Кстати на 10 км начал дышать ртом

епон Матрен я тебя по нику с авенсисом попутал на пересыл не расчитывал

только леля с паспортом сколько будет стоить (чехол штуцер доп модер не интересны)

красава!!! В принципе тягу в другую сторону поставить бы не мешало так как лично мне она на этой стороне мешать будет...

Старая версия рантестика была куда удобнее для меня. А где эта дорожка?(город)

9 го пробежал 11км !!! Самочувствие нормальное бежал 1час 1 мин 55 сек Два дня отдыхал. С понедельника опять перехожу на утренний бег...