Squ1d

ПРОДАНО

Менее недели в эксплуатации, отличное состояние, фото по запросу. Территориально находится в г.Самара. Пересыл возможен, в т.ч. Авито-доставкой после согласования с покупателем. 16000 руб.

Примечательно что биггест жиртресты всегда голые на фотках, максимум простыня ))) Это такой способ эпатировать общественность??? А ведь правда, всегда мечтал о правдивой рекламе, вот бы на макдак таких дядьек и тетек под 300 кг вывешивал , а на рекламе банков например бомжи и прочие, не расплатившиеся за кредиты )))

Не ем мясо уже второй месяц. Ем рыбу немного, овощи, ягоды, зелень, крупы, орехи, творог, яйца, недостаток белков восполняю протеиновым коктейлем. Жену хочется каждый день )))) Гражданин который писал про отсутствие либидо наверно вместе с мясом прибил еще что-то важное в рационе. Только полный анализ меню покажет. Из-за этих санкций семга выросла с 300 до 1300 руб. / кг. Как говорится если ты не идешь к вегетарианству оно само придет к тебе

Везет же людям, добавить белок грамма 2-3 на кг в день и спортзал, будет чистое мясо с рельефом

Фишка в том, что я не могу остановиться если начинаю что-то делать, если строить значит строить, если бухать так бухать ))))) Если у Вас получается ограничиваться одним разом в неделю, остается только искренне порадоваться Вашей силе воли. Кетчуп, который простой томатный как раз малокалорийный, если нравится почему бы не кушать его

Скоро уже два года без бухла, нет его и все прекрасно, пусть попробует твой друг, глядишь из сторожей на творческую работу потянет. Единственное, что круг общения придется менять, а то затянет снова А там и пузо уйдет и спортом заниматься захочется

Мышечная масса зависит в первую очередь от качества и состава питания, а также от уровня тестостерона.

живот в последнюю очередь уходит, это нормально. Можно и без приседов просушиться, лишь бы арифметика соблюдалась по дефициту калорий

Можно провести беседу про калорийность пива и ее влияние на появление у мужика женских признаков для начала Потом попросить точно до грамма посчитать сколько и что он ест в течении 3 дней включая майонезы, сметаны, масло и прочее что обычно забывают посчитать. На основании этих данных сделать табличку расхода и потребления и все сразу станет понятно откуда пузо Можно еще мотивирующих фоток показать http://www.adme.ru/zhizn-semya/zhena-ne-hotela-fotografirovatsya-beremennoj-poetomu-ya-sdelal-eto-vmesto-nee-734460/

поснимал немного на выходных http://www.youtube.com/watch?v=PTfXQ6N3hww http://www.youtube.com/watch?v=b6YVupt8gCE

Седня дал 3 км по набережной, чисто потестить беготню после еды. Съел черпак протеина, тарелку овсянки и выпил чашку зернового кофе, после прошло минут 30, еда походу вся улеглась, так как не было абсолютно никакого дискомфорта, наоборот на топливе хорошо бежалось. Кстати уже минус 3 кг с момента эксперимента с системой подсчета энергии fitty, что странно жру как конь, на праздниках так быстрых углей объелся думал овердоз будет, но ниче, все мало помалу уходит, жена говорит бока заметно меньше стали. Одел джинсы которые весной носил, так от последней дырки на ремне сантиметров 7 точно

Чето скудновато перед пробежкой, особливо для завтрака, творог порция несерьезная Кашу с детства учили кушать по утрам не зря ))) Длинные угли утром в тему. Ну а самое полезное эти угли не ДО, а ПОСЛЕ пробежки употребить Я по утрам сразу после сна изолят один черпак и сразу кашку овсяную 60 гр. сухой, часов до 11 не тянет кушать. Из творога можно вкусную тему сделать, смешать творог, молоко и свежие ягоды ручным блендером, будет нямка

Утащил с диетического форума. Там правда фразы в основном от женщин, но смысла не меняет Теперь еще и вирус - Живем один раз! - У меня кость широкая! - Здоровое питание дорогое! - У меня плохой обмен веществ! - Все полезно – что в рот полезло! - От бега может случится инфаркт! - Ребенок не доел – не выкидывать же… - Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала! - Тебе повезло – ты стройная от природы! - Хорошего человека должно быть мнооого! - Мужчины не собаки, на кости не бросаются! - Можно есть все, что хочешь, главное до 18 00! - Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы! - Себя нужно любить

Заруба лютая будет

Воу воу палехче )) До упора как раз не надо, и на кость выставлять не надо ибо это травмирует руки и выключает из работы мышцу, ну да ладно, раз у ж меня читером назвали сделаю в след раз в полную амплитуду на свежак ))) Да чето и проваливания я особо не увидел у тебя, обычная техника, сгибание до 90 градусов, самое то, ниже и не надо

Сегодня решил после изнурительной трени поотжиматься на брусьях, 40 раз влегкую, надо будет попробовать до тренировки http://youtu.be/PWmrT87OqPM

Ну вот и отловился 09 мая по настоящему бариновскому карасю, правда сессия была всего с 8 до 18, и после обеда карасик бастовал, но зато до обеда просто дал жару, все мерные, как на подбор, самый крупный 960 гр., поскольку тёща в командировке и кушать некому пришлось отправить этих красавцев подрастать дальшеhttp://www.samarafishing.ru/board/Smileys/default/smiley.gif В фаворе был фанфишинговский пелетс чеснок, прикормка динамитовский зерновой консервированный микс с пелетсом и сыпухой вперемешку. Также было несколько поклевок на пластик. Прикольная тема Нэшевская шаролепка, надавил шариков и

Можешь по нашей тренировочной программе попробовать, никаких подвигов, все постепенно и результат хороший. Если интересно вышлю подробности. Совершенно верно, для этих целей особенно начинающим лучше сразу покупать пульсометр. Я в Китае за 20 баксов заказывал с нагрудным датчиком.

Думаю да, ибо водичка всегда первой сходит. Вот поэтому гуру постройнения рекомендуют воду пить не менее 2-3 литров

Да за эту тему в курсе Всегда в одно и то же время по утрам до еды и срачки делаю взвешивание

Вчера взвешивался, ушло еще 0,5 кг. Получается средняя скорость где-то 2 кг в месяц. При этом силовые растут, по калориям 2000-2600. Очень все это странно, так как на первомайские объедался до упора пусть и нормальными продуктами, под 3000 было, но не превышая лимит. Пообщался в зале с одним челом, при мне 3 банана схомячил после трени, бана под 42-43, при этом можно волокна у мышц разглядеть, вены на плечах, сухой пипец вообще. Спрашиваю сколько кушаешь в день? Говорит 3500 в среднем. Другого примерно такого же допрашивал, тоже очень сухой и очень здоровый, его панацея кушать побольше, но не

Тарас, все в комплексе хорошо. Кстати по программе тренировок думаем в скором времени совместно с автором сделать продукт в массы. Много людей есть, которые не имеют достаточно свободного времени, но хотят хорошее здоровье и внешний вид. Пишите что бы вы хотели увидеть лично для себя, постараемся учесть.

8-недельный тренировочный цикл. Тренировки как обычно 3 раза в неделю по 30-40 минут, разминка 5-10 минут перед треней, никаких подвигов, все четко по плану

Результаты проходки после очередной проги. Жим. 60/9, 80/6, 100/3, 110/1 Жим стоя 40/10, 50/6, 60/3, 65/1, 67,5/1 Подтягивание. Свой вес/10, +10/6, +20/3, +25/2, +30/1Брусья. Свой вес+10/12, +20/6, +30/5, +40/1Бицепс 30/8, 40/5,45/2, 47,5/1 Становуя и присед как обычно ограничил 100, боюсь за спину. Пошла вторая неделя с протоколированием питания и энергозатрат в fitty. Минус 1 кг, и это при том, что обычно на диете сидел на 1700-1800 Ккал, а тут по 2400-3000 в день получается, просто отлично!!!