RSSokol

А где продолжение? И чем обосновано решение взять только два пулевых патрона?

Да я бы так и делал, но один участок вдоль парка около 800 метров как раз продувается нехило. Да и морозец все таки берёт за орган крепко так даа.

Стало довольно прохладно и ветер стал холодный. Короче минут через 15-20 начинают мерзнуть йатса. Как защитить одну из самых нужных частей туловища? Греть рукой неудобно да и люди странно смотреть начинают. Термотреники или термотрусы спасут?

Прогресс пока есть -> 73кг. Итого за почти пару месяцев 9кг.

А я то решил что это База Данных

Artmi, мужик молодец. Была "увечная оболочка" и живая душа. Значит было ради чего это делать. Тарас, вчера бежал по льду - отвратительно. Очень скользко. Морось и ветер. СПб. БД это что?

На лыжах?

А чем носом дышать плохо?. Я специально с самого начала заставил себя дышать носом, чтобы в холодную погоду не простужаться. Теперь привык. Только сопли мешают.

Читал давненько несколько книг: пинбол что-то там и про овец(овцу)

Практически "авторитетно" заявлю, что золото (русский цвет) мягкий металл. Еще мягче турецкое красное. Отверстия быстро разобьются. На крайняк можно накладку сделать под палец красивую и гармоничную. Дубовое будет белое с правильной лигатурой.

Хотя цель совсем не эта была поставлена, в плане похудения, но мне приятно достигнутое. Мне наоборот теплее стало По улице хожу в ветровке Panzerlight от Сплава и их же толстовке из полартека 200 - тепло. Если активнее двигаюсь - жарко. Сегодня отличная погода. Только что пробежал 8,5км за 45мин. Дышалось легко и ровно. Даже устал не сильно, но приятно.

Ну так и есть. Питание может не очень сбалансированное, но чипсы, булку, печеньки и бублики, сало, жареный картофан, торты и прочие высококалорийные и жирные продукты не ем. Рацион уменьшен примерно в 2 раза. Чай почти без сахара, пол ложечки. Сплю 7-8 часов. Сегодня закончились дырки на ремне на джинсах. И вообще похоже проблема с одеждой потихоньку нарисовывается.

82кг -> 75-76кг

Ювелиры пользуются гальваникой. Золочение/серебрение/родирование имеет свойство стираться от механического воздействия. Чем толще слой, тем дольше будет держаться покрытие и, соответственно дороже будет стоить. После родирования изделие имеет цвет белого золота. В месте касания пальца скорее всего быстро сотрется. На цепях и браслетах держится в теории около года. СК можно покрыть лаком.

Я хотел кругами бегать, но в силу своей природной лени очень велик соблазн сачконуть и не добежать круги. А когда маршрут один большой круг, деваться уже некуда, хочешь не хочешь, а надо добежать.

Отличное решение. Для стрельбы хорошо, да и вообще хорошо и для себя хорошо. Мой эксперимент временно приостановлен. Нога распухла и болит. Хожу прихрамывая ибо наступать болезненно Купил мазь троксевазин. Опухоль проходит, а боль пока нет. Завтра побегу снова, если опять распухнет, то к врачу или в зал штангу тягать. Возможно из-за старой травмы, со связками что-то было. Не думал, что всякие болячки так рано вылазить начнут.

http://i2.guns.ru/forums/icons/forum_pictures/000198/198260.jpg Там скорее всего №9 с пружиной. Боевая это №7

Подпишусь. Тоже интересны. Если где встречу, дам знать. Если приклад где-нибудь попадется в продаже буду признателен за наводку.

Сегодня иопнулся огибая лужу. Не заметил коротко почиканные кусты между лужей и канавой. Темно, блин, не видно ни фига, запнулся. Хорошо хоть не в канаву и не в лужу аккурат между ними через кусты полетел. Также в 80% случаем победил болящий правый бок. Как только начинает болеть, делаю один раз через два резкий, быстрый и глубокий вдох. Т.е. глубокий, нормальный, нормальный, глубокий. До тех пор пока бок не успокаивается. Резкий для того, чтобы не сбиваться с ритма. Потихоньку увеличиваю расстояние до 4,2-5 км. Время я неправильно сначала считал, ставил таймер, а не секундомер Поэтому

Палюбасу жму руку. Тоже пришел к выводу бегать через день. Иначе утром будильник начинаю слышать минут через двадцать. Организм не успевает восстановиться. Но пока стараюсь бегать чаще. Одежда: жуткие старые, текстильные и тяжелые кроссовки Рибок, какая-то странная финская типа термофутболка, ветровка из нейлона, шапка акрил/шерсть типа пипипипика, штаны типа хлопок китайские. Руки пока не мерзнут. Дышу через нос. Проходимость фиговая, но заставляю себя через силу вдыхать, при этом приходиться корчить страшные рожи и периодически сморкаться. Через некоторое время приспосабливаюсь. У нас

Далеко не факт, каждому свое. Я и бегаю не ради похудеть и не от любви к бегу ;) Уже доигрался, немного распухла все та же левая лодыжка и болит.

Велик как бы есть уже - надоел. Да и грязно сейчас, в квартире он у меня стоит. http://img-fotki.yandex.ru/get/4421/36739397.4/0_64fbc_591c6a4f_M.jpg Мышцы почти не разминаю. Делаю иногда упражнение на икры, но не перед бегом. С гантелей, на одной ноге встаем на носок.

Исследование продолжается. Однако, получил неожиданный бонус. Вкупе с бегом, отказом от алкоголя, измененным режимом сна и питания(и его состава) улетучилось 4 кг веса! Кроме того мне стало теплее! В мороз бегать легко и приятно. В дождь еле добегаю до финиша, дышать тяжело. Еще мешают лужи и мокрые ноги.

Остановки в смысле переход на шаг из-за боли в правом боку