gavarun
-
Число публикаций
1 170 -
Регистрация
-
Последнее посещение
-
Дней в топе
1
Сообщения опубликованы gavarun
-
-
сам пять лет сидел думал.
работать не когда было. к 8 в рыгаловку. там полит -клуб. откель мотивацию для завяза черпал? У меня одноклассник уже на пределе - работать нет сил из-за пьянства, но и весь смысл жизни видит только в пьятнице
-
Не исключено конечно-же. Что одному даётся с большим трудом, то другой делает с лёгкостью.
Чего тут далеко ходить - Эд пример живой. Пришел в качалку в 46 лет, с лишним весом и болячками. И за год всех в Сегеже порвал как грелку! Одним трудолюбием такое не достигается
-
Меня восхищает GUN308. Бегает раз в год, но ..... по 1/2 марафона. Пишет что никакого напряга не чувствует. Что это? Молодость?
талант возможно
-
Вот что сейчас было: после углубления в лес, я неожиданно взял и ушёл на доп.кружок в 3км. Тоесть я УВЕЛИЧИЛ дистанцию.
Так вот: мозг и за ним тельце сразу стали ныть. Они привыкли после 7км отдыхать, а тут волей-неволей их нагрузили ещё трёшкой. М вот тут я почувствовал подзабытыйй кайф. Это кайф от командования своими мыслями и тактильными ощущениями.
Вобщем 10-ка взята без проблем. Ну почти без...
иногда думаю - вот я бегаю в крейсерском режиме 5км за 30 мин. А ведь на самое лоховское время, марафон люди так бегут- 42км! вот где преодоление себя то....не, не пробёг бы
-
.мотивация- у меня новая девушка. моложе. намного.
так ведь ты ее привлек когда весил больше 85? Значит даже если поправишься, у нее приоритеты другие в отношении тебя. Да и вообще - ставить в зависимость свое здоровье от симпатий юной особы, в нашем возрасте - недопустимо! Первым делом- здоровье, а девушки потом!
-
даже давление не подскакивает. перед сном обязательно. Кстати! 85 кг. вес взят. доволен.
обычно, так же быстро и набирается. Давай в спортзал дуй, а то мотивация исчезнет!
-
Я бы не решился. Нежный я. Не люблю резких контрастов.
тоже о себе так думал, а оказалось что это весьма приятно
-
у кого сколько времени уходит на пробежку? я тут прикинул, получается так: 30 мин дорога туда-сюда, 3-5 мин разминка, 1 час пробежка, 7-8 мин заминка, а если с купанием, то еще+15 мин. Итого = 2 час почти!
-
а у нас в лесопарке вон чего соорудили!
пока сделали только будочку и причал, была надежда на лодочную станцию, а следовательно и гипотетическая вероятность договориться на счет зимней полыньи....Но, сегодня на пробежке увидел эти мачты и перекинутый через озеро трос(.... А потом и встретил сердитую хозяйку, которая недовольно буркнула про водные лыжи и больше не пожелала говорить
...видно не видать мне полыньи рядом с городским местом пробежек -
а зачем вообще есть перед пробежкой? помимо возможных неприятных ощущений, какой в этом смысл? боязнь истощения?
-
Вчера в тепличке.
тепличка из поликарбоната? сам делал или готовая? Поликарбонат не цветет? а то смотрю, у соседа за 3 года сильно пожелтел.
-
Эта технология не для столбов, а для свай. Для того, чтобы увеличить нагрузку на фундамент.
В прошлом году ковыряли таким буром 24 дырки под сваи. Свернули восьмёркой. В глине не хочет работать.
согласен. для столбов не годится.
-
Стоимость углубления фундамента меркнет на фоне общих затрат, зато уходит риск порчи всего ансамбля.
Я о непрозрачном подумываю чисто для отгородиться от мерзкого вида запустения в соседских дворах
слава богу вокруг меня такого нет - все аки пчелки трудятся и даже у небогатых соседей на огородах и дворах порядок
Поэтому мне больше нравиться решетка, оплетенная виноградом
-
Стоимость углубления фундамента меркнет на фоне общих затрат, зато уходит риск порчи всего ансамбля.
Я о непрозрачном подумываю чисто для отгородиться от мерзкого вида запустения в соседских дворах
да дело все в том, что заглубление вовсе не панацея, а подчас и ухудшает конструкцию. Я уж не говорю о зарытых зря деньгах. И кстати! определение степени пучинистости, не такая уж и сложная задача, как кажется
-
Поэтому-то у вас после дождика вскоре можно бежать по земле, да? Вода быстро впитывается. А у нас сегодня поливало, поэтому завтра только в парк.
Прошу прощения за лирическое отступление.больше того, у меня в нулевом цикле зимовал открытый погреб, так весной там даже воды не было! Но все имеет свои недостатки - поливать устанешь! Придется делать капельный полив как в пустыне. А что касаемо заборов, для себя не могу определиться - для чего их вообще делаем? Не ну понятно, что городьба нужна от скотины соседской например. Но зачем строим глухие из профлиста тем самым портим ландшафт! Это разве злоумышленника остановит? или чисто от любопытных глаз? Так из соседних домов, со 2-3 этажей все равно все проглядывается!
-
Попробуй. Через 2 года расскажешь нам!
Понимаешь, эту "гулящую" глыбу бетона потом будет ооооооочень сложно извлечь, а привязываться к ней уже нельзя будет ( в случае заваливания и переделки конструкции). Так что хорошенько виртуально подумай ... и выкопай на 2 метра.
да что я тебе расскажу на непучинистых песках с низким УГВ? В нашей местности ничего не выпирает и заглубленные фундаменты делают только для цокольного этажа. Так что в моем случае ничего не докажешь. А на суглинке или глине я бы наверное не стал рисковать.
-
Но ворота - это нагрузка не столько вниз, сколько на излом, там даже на экваторе надо глубоко опоры втыкать, иначе покосятся ))
да это я понимаю, здесь даже пучение не столь важно, сколько опора всего на 2 точки. Я поэтому и подумываю, о том чтобы ворота связать с навесом в единую жесткую конструкцию и тогда возможно не надо заглубление на 1,80?
-
А меня как научили, так я и делаю. Хотя Русская смекалка подсказывает: Копай меньше, Копай меньше.. И если так делать, то через 3 года ямы будут по 0,6м. Видел такую работу.
Я когда прочитал книгу Сажина "не зарывайте фундаменты вглубь", понял что заглубление не всегда, а точнее довольно редко оправдано....и кстати треснутых стен на заглубленных фундаментах тоже насмотрелся достаточно
-
а у нас на песках, даже фундаменты домов на глубину промерзания не делают, то есть все зависит от тяжести конструкции, а не от силы пучения. А заборы так вообще на 0,6м у всех заглублены. Поэтому и удивился...Но наверное на глине и суглинке это необходимость
-
Для меня это не нужно. Беру профессионалов с своими лопатами о матыгами и .... всё. Бур с открывающимися закрылками долго не проживёт.
а на песчаном грунте тоже делаете на 1.80?
-
В инете много новых слов. Я просто копаю и бетонирую.
причем тут инет? это реальное снижение себестоимости, при более лучшем фундаменте. А нужен то всего навсего бур с откидной лапкой, чтобы на дне отверстия под сваю сделать утолщение
-
Два столба относящиеся к воротам я вкапываю на 1,8м. За заборы не берусь.
а может дешевле делать на фундаменте ТИСЭ?
-
Стоп!!! Одно дело утеплять фундамент дОма, чтоб он не промерзал... Но мы говорим про закладную для ворот и бетонирование столбов. Его утеплять не надо, в нём никто не живёт.
Представляет опасность замерзающая РЯДОМ вода, которая может выдавить или накренить закладную.Тарас, ты хочешь сказать, что у нас все заборные столбы бетонируют на 1м80?
-
вот оно чё! объяснили знающие(пьющие) люди: оказывается у алкоголя есть "приход"
! то есть алкоголики испытывают наркотический кайф при приеме спиртных напитков, вне зависимости - есть у них компания или нет! И даже не как избавление от абстинента! А я то всегда считал, что все эти симптомы опьянения, всего лишь необходимая расплата за снятие застенчивости. А оказалось, что от него еще и кайфуют!
Бой пьянству и тунеядству ...
в Здоровый образ жизни
Опубликовано
эко у тебя здоровья сколько! получается в вечном запое был? Всего то надо было абстинент снять?