rsx

1) Высокобелковая и низкоуглеводная диета. 2) Аэробные нагрузки (без них никуда). Если не подходит бег- необходимо найти замену (плавание, велотренажер) 3) Анаэробные нагрузки. Если железо тягать, то для начала небольшими весами повторов на 15-20. Это вкратце и довольно обобщённо. Нормальные тренировочные проги с постепенным вхождением в "боевой" режим разрабатываются отдельно под конкретного человека и цели, им преследуемые, учитывая все вводные данные (рост, вес, возраст, гормональный фон, наличие травм и хрон. заболеваний, стиль жизни, режим питания, тип телосложения- экто-, мезо- или энд

Ну хоть с крУжками прокатило, и то хорошо

Если уж весло- то длинное. За него и проголосовал. Взял бы себе одну штучку с удовольствием Само собой, хотелось бы иметь представление о какой-то "ценовой идее".

Бывают еще вот такого типа http://i2.guns.ru/forums/icons/forum_pictures/003835/3835930.jpg

около 4-х см, судя по фото

Да ты, похоже, не въехал, какой калибр предлагают

Тебе еще раз повторить про более тяжелые пули?

Потому что можно запускать более тяжелые снаряды без потери скорости

Угу. Теперь вот по утрам пятёрики нарезаю. Болят связки, поэтому увеличиваю километраж постепенно

Для тебя специальное предложение - дуршлаг в виде килл-флэша ))))))))

он же всегда такой и был

3 шт бы взял, не моргнув )

Я тоже потихоньку восстанавливаюсь- уже по 4 км бегаю. Дыхалка и сердце работают без напряга (тьфу-тьфу-тьфу), а вот ноги всё еще заламывает после перерыва-то. К сентябрю выхожу на 5-6 км, к октябрю на 7-8, а больше мне и не надо. Одноногий на педалях , а как там Питер?

Кому тут контрабас, итить его в голень? http://mlen.ru/images/konets-raspryam.jpg Хренасе ты тогда гавкнулся. Я думал, что уже всё прошло. Как дела с лицевой частью головы? Не рекомендовали втирать его в тональный крем "Балет"? http://estb.msn.com/i/60/C0DA69EBF35186AAB5416911F3C825.jpg

Не ранее, чем через 10 суток

Эх, плавание-пллавание. 10 лет провёл в бассейнах

Сделал 7 выстрелов- улетело 25 атмосфер Открутил назад на т10. На днях приедет таска- тогда отстреляю пополной

После того, как смазанные нитки, резинки и прочие штуцеры спокойно полежали денёк, всё встало на свои места По этому случаю еще раз всем спасибо! На радостях и от нефиг делать решил побаловаться и покрутить винт поджима. Не думал, что седой Мотя может отправлять жсб кинг 1,645 на т44 км/ч (97,5 жд). Удивленный и оглохший кручу винт обратно

изыди

Николай, спасибо за ссылку на чертежи с размерами мой вариант- чертеж №2 Что-нибудь придумаю. Други, спасибо за советы.

В штуцере конусообразная выемка с той стороны, которая вкручивается в шланг ЗС. Ты об этом?

Спасибо, попробую Так вот и я ж о чем Да нету, вроде. Тем более, что это не самодел, а заводское, так сказать, изделие

Попробуй "дотянуть". До упора- это значит я его не пальцами доворачивал дотягивать некуда- резьбы послетают. Имхо, пазы глубокие слишком. Без подмотки ниткой резинки в них были спрятаны, как фашист за бруствером Попробую раздобыть где-нибудь резинки такого же внутреннего диаметра, но потолще

Спасибо за участие Но штуцер ввёрнут до упора. С помощью простых *ватных* тестов определена герметичность соединения ЗС-штуцер, и подтверждена травля из порта. Тьфу.