Бег

[volatile 2]

Недавно читал Мураками , "Что я думаю когда говорю о беге"  .   Человек настолько любит Марафоны , что ездиет по всему миру чтоб поучавствовать в них ..  И на Бостонском был .

Угу. Мураками вообще фанат бега. Даже японский марафон на сотку бегал (мля, это ж почти весь день бежишь).

[Тарас 68]

Уже больше года в голове мысль проскакивает : марафон , марафон , марафон ....    Просто марафон .

[Тарас 68]

Заехал опять на лыжный , а снежный покров-то ещё держится .  Завтра на говнолыжах пробегусь .  Только круг остался маленький - 500 метров .  Фото :

 

[Тарас 68]

Ну чтож Друзья , точно сегодня бегал последний раз .  Это был не бег а последнее катание .  В шортах и футболке .  Приятно до жути

 

 

Как там говорят : в лыжи обутый ??

[Тарас 68]

Какие-то уроды взорвали Бостонский Марафон . 

В Строгино , на повороте с МКАД на Таллинскую - автоматчики стоят ... Думаю что в связи с тем , что арестовали бородатого злодея совершившего этот теракт .

[Тарас 68]

С началом бегового сезона Вас , Коллеги .  

Как и предпологалось начало - самое восхитительное время .  Пробежка сегодня была 3 км ,  хотя закончить её хотелось уже после 500м .  Но мыж не пальцем деланы . Непривычно , и не более .

 

[Тарас 68]

После вчерашнего бега болит голень .  Как отбитая .  Отличается конечно нагрузка лыжная от беговой . 

И пробежал-то немного .

[Тарас 68]

После вчерашнего бега болит голень .

Вроде попустило .

[Тарас 68]

Я с пробежки . Начал увеличивать дистанс . Сегодня 4 км , это 4 круга по ДГ .  Кстати не поленился , пятый круг прошёл с дальником - промерил точно круг . РОВНО 1 КМ . 

 

Кое-где ещё сугробы . Ну там , куда сгребали кубометры снега зимой после снегопадов .

 

[Тарас 68]

С пробежки . Каждый раз добавляю по кругу .  Сегодня 5 км .  На 4-ом круге сделал спурт 0,5км .  Вот думаю пока подержать "платО"  5кругов .   Хотяяяя , как пойдёт .  Дело мотивации всего лишь .

 

 

Снял это растение .

[Тарас 68]

Выдерживаю платО в 5 км .  Хотя хочется , хочется добавить .  Но пока не буду .   Лень сжирает мотивацию .

В парке бегал : зелень растёт , алкаголики метут , бегуны бегают .  Прошу прощения за тавтологию ..

 

[Тарас 68]

Доброе утро . На улице идёт дождь . Какой ?  Средний .  Но именно в такой дождь хороший хозяин , собаку ...

Но яж не собака . 

Естественно не грунт :  асфальт .

[Тарас 68]

Бегал пО-суху .  Пока ехал в ДГ , дождь кончился .  Уже некоторых вижу не в первый раз : киваем друг-другу .  Этикет .

Но год от года лица меняются .  Постоянных мало , и это вобщем нормально .  В желании побегать , пусть даже 5 раз , нет ничего плохого .

[Тарас 68]

Перебираюсь с асфальта на грунт .  Подсохло .

[Тарас 68]

Нихрена не подсохло .  200 метров в лес зашёл и пипец : болотце .  Вернулся , плюхнулся в коня и на асфальт .  ПлвтО поддерживаю - 5 кругов .  Но можно увеличивать .

Всё пучком : алкаши метут , из дельфина - вода .

 

[gavarun 16]

А у кого на каком пульсе получается бежать? И вообще, заморачивается кто то этим?

[Тарас 68]

Интересный вопрос .   Заеду в Декатлон за болотниками и куплю ,думаю , такую хреновинку .  На дорожке помнится около 120 , 10км .

[gavarun 16]

а 10ку за какое время бежишь при таком пульсе?

[Тарас 68]

Час . А пульс , думаю меняется .  Особенно это заметно при открытии "второго дыхания" .  Нет , одышки нет , но после примерно 6-7 км бежать легче .  Если ты отдохнУвший конечно . На десятку ( в беге) ещё не вышел в этом году .

[gavarun 16]

а у меня не получается вручную замерить пульс на бегу, а останавливаться не люблю - ритм сбивается, но жаба душит купить пульсометр. Бегу тоже без одышки, стараюсь диафрагмой работать. В этом году пока бегаю 6км на средней скорости ~10км/час, то есть 35 мин где то бегаю. тоже планирую до 10 довести.

[Тарас 68]

Супер !  

[Тарас 68]

Ну что , пробежался по-лесу . Грязююююха , аж пипец .  Бегал с дальником , промерял дистанцию .  Простотак . Вот так и бежал : от дерева к дереву ... Суммируя в голове показания дальномера .

 

 

[gavarun 16]

 

 Бегал с дальником , промерял дистанцию .  Простотак . Вот так и бежал : от дерева к дереву ... Суммируя в голове показания дальномера .

а я бегаю с телефоном. На андроиде включаю GPS и приложение "мои треки", потом можно все посмотреть в удобном виде с графиками, на картах гугл, со средней и максимальной скоростью. Да еще и высоту по всей длине дистанции отмечает. Но самое удобное то, что можно спокойно выбегать в незнакомое место и всегда видеть сколько ты уже пробежал ! . Хочешь назад возвращайся, хочешь дальше беги. И это все без подключения к инет, а если с подключением, то видишь сразу на спутниковой карте и примерно можешь прикинуть маршрут

Изменено 13 Мая 2013 пользователем gavarun

[volatile 2]

А я сначала на велике проезжаю маршрут и по велокомпьютеру замеряю дистанцию.

ЗЫ: с дальномером от дерева к дереву - это пять!

[Тарас 68]

Другой измерительной техники нет , а дальник есть ! Было лёгкое недоумение встречающихся велосипедистов и БЕГУНА .