Бег

[pfm 3]

Потрясающее зрелище: утро (8.00) , лес, темень, и ползёт эта техника с 20-ю прожекторами . :priv:  Зимой в 8.00 бегал с налобником .

с сегодняшнего дня ночь должна потихонечку сокращаться! Ура!

[Тарас 68]

с сегодняшнего дня ночь должна потихонечку сокращаться! Ура!

Ура!

[gavarun 16]

с сегодняшнего дня ночь должна потихонечку сокращаться! Ура!

почему с сегодняшнего? разве не с 26 го?

[volatile 2]

Знатно пробежался сегодня. С работы пришел, смотрю в окно в парк - вроде асфальт. Думал-думал, одел обычные кроссы и пошел бегать. Пи...ц! Сверху на асфальте тонкая наледь, а местами вообще лед с водичкой на нем. Пробежал 50м (ну мля, должен же я был попробовать), чудом не ёб...ся, , развернулся и пошел обратно. В спину получил насмешку от молодой мамаши с коляской, типа, "чо, пробежка уже закончена?!" Вернулся, обулся в шипы, и пошел обратно в парк. М-да, ребята, только сегодня (как ни странно - не в первый раз на шипах бегу) я на 100% осознал нахрена нужны шипы . Лед - не лед, ледяные спуски и подъемы, - все нипочем! Тока хруст метров на 50 вокруг. Народ с интересом оглядывается - мол, че за нах, чел бежит по влажному льду и не падает. Короче, я доволен

[gavarun 16]

Знатно пробежался сегодня. С работы пришел, смотрю в окно в парк - вроде асфальт. Думал-думал, одел обычные кроссы и пошел бегать. Пи...ц! Сверху на асфальте тонкая наледь, а местами вообще лед с водичкой на нем. Пробежал 50м (ну мля, должен же я был попробовать), чудом не ёб...ся, , развернулся и пошел обратно. В спину получил насмешку от молодой мамаши с коляской, типа, "чо, пробежка уже закончена?!" Вернулся, обулся в шипы, и пошел обратно в парк. М-да, ребята, только сегодня (как ни странно - не в первый раз на шипах бегу) я на 100% осознал нахрена нужны шипы . Лед - не лед, ледяные спуски и подъемы, - все нипочем! Тока хруст метров на 50 вокруг. Народ с интересом оглядывается - мол, че за нах, чел бежит по влажному льду и не падает. Короче, я доволен

а я сегодня знатно наипнулся!   не во время пробежки, а просто выходя из здания ступил на ступеньку-понял что ноги поехали, но ничего не успел предпринять. Когда упал , то подумал что наверное сломал все, но встал и понял что ушиб только тазовую кость на правом полупопии. Встал - пошел, побаливает, но терпимо....тем не менее , на некоторое время выбываю

[Тарас 68]

Аккуратнее Друзья.

[gavarun 16]

  Вернулся, обулся в шипы, и пошел обратно в парк. М-да, ребята, только сегодня (как ни странно - не в первый раз на шипах бегу) я на 100% осознал нахрена нужны шипы . Лед - не лед, ледяные спуски и подъемы, - все нипочем! Тока хруст метров на 50 вокруг. Народ с интересом оглядывается - мол, че за нах, чел бежит по влажному льду и не падает. Короче, я доволен

а может вот это использовать?

[Тарас 68]

Это для бабушек. До аптеки дочапать.

[volatile 2]

а может вот это использовать?

http://edgun.com/forum/public/style_images/master/attachicon.gifledohodi-nevalyaisy.jpg

Я бы не стал.

Ты знаешь, я, честно говоря, долго сначала думал, стОит ли оно того - потратить 6-7 килорублей на нормальные кроссы с шипами. Не потому, что жадный, просто не был уверен, что вообще буду зимой бегать, ну и, честно говоря, сомневался в работоспособности шипов. Однако, в итоге купил и пока не жалею - шипы действительно работают (вчера я это ощутил в полной мере), и таки 1-2 раза в неделю я бегаю (чаще, скажу честно, лень, а реже не могу, ломка начинается). Уже, кстати, не парюсь по поводу шума от шипов, ибо здоровье дороже. Сколько сезонов они у меня проходят - черт их знает. Посему скажу так: если действительно хочется бегать зимой, и именно на улице (и в снег, и в стужу, и в гололед), лучше купить спецом для этого разработанные кроссы - реально удобно, не скользко и не холодно. А вот если сомневаешься, будешь ли бегать, то лучше имхо зимой ходить в зал на беговую дорожку.

[gavarun 16]

Я бы не стал.

 А вот если сомневаешься, будешь ли бегать, то лучше имхо зимой ходить в зал на беговую дорожку.

зал дороже получится. Не могу купить, не потому что дорого(точнее не только поэтому), а потому что в семейном бюджете есть  вещи у которых приоритет выше, а очередь еще не дошла даже для них(зарабатываю мало а тратим много). А зима то она вот уже. В этом году уже точно не смогу купить, потому что даже если и дойдет очередь до покупки для МЕНЯ, то это будут в начале  лыжи.

[Тарас 68]

Не ленимся , встаём на лыжи.

[volatile 2]

Лыжи - отличная альтернатива бегу зимой (этой зимой бегаю впервые, раньше только лыжи). Единственный нюанс (для меня) - это лыжня (либо трасса, если конек). Трассы нет, а лыжню периодически затаптывают какие-то му..ки (думаю, что по большей части это собаководы), из-за чего два прошлых сезона я ходил на лыжах непрерывно матерясь (дыхалка в таком режиме сбивается гораздо быстрее ). В этом пока не знаю, буду ли вообще открывать лыжный сезон. Поэтому пока только бегаю.

[Тарас 68]

Правило лыжника № 7 гласит:

.

7.  когда бежишь на лыжах , не матерись.

[pfm 3]

а может вот это использовать?

 

http://edgun.com/forum/public/style_images/master/attachicon.gifledohodi-nevalyaisy.jpg

Читал обзор киевского бегуна какого-то, говорит, что отлетают шипы, бабло не тратьте, говорит на это гамно

[Тарас 68]

Пробежка в лесу была.  7км.  Вчера отремонтировал налобник, с ним и бежал.

 

 

Хорошо видеть КУДА наступаешь

[Тарас 68]

С утреца пробегусь, ато 2 дня лестницу паял.  Некогда было.

 

 

Металлу извёл ....

[Тарас 68]

На тропинках и трассе жутчайший лёд.  Плюсовая температура и отсутствие осадков. Пробежался с налобником.  Кстати на лыжах бежать НЕВОЗМОЖНО, только лыжи уродовать.  Встретил двоих лыжников, но они шли пешком с зачехлённой аммуницией.  Шли на лыж. базу ПО ЛЕСУ, на базе работают пушки и хоть можно побегать.

 

 

Добежал до ключа, эта построечка для обливаний

[Тарас 68]

Изменений погоды не было, поэтому выбор был предрешён: не лыжи а бег.  И правильно сделал, голимый лёд, несколько раз собирался падать но вОвремя передумывал .  7км.  Лыжников конечно-же не встретил, хотя если б снеговое покрытие было норм. то повстречал бы десятка 3.

 

Растяжечка после бега

 

[gavarun 16]

сегодня вечером была пробежка, а значит следующая будет 1.01.2014! пробегу по городу - погляжу кто выползет после встречи НГ

[Тарас 68]

Завтра закрываю год. Бегом. На лыжах невозможно, голый голимый гололёд.

[gavarun 16]

голый голимый гололёд.

это гололедица - гололед на проводах и деревьях только

[Тарас 68]

это гололедица - гололед на проводах и деревьях только

Какая интересная информация.   Плюс три на улице-это пипец.   Кофе тяпну и в лес.

[Тарас 68]

Скользко.  Трасса дубовая, водоёмчики с водой показались.  7км, в завершение года!!!

 

[Тарас 68]

Поздравляю всех практикующих и латентных бегунов с Наступающим Новым Годом!   Всем так держать.

[RSSokol 6]

Первый нах в новом цикле летоисчисления.