Бег

[gavarun]

Люди в меховых куртках и польтах с вытаращенными глазами смотрели на чела в трусах и майке !   Пять километров .  Нижние ноги красные , как на морозе .

а разминаться не холодно?

[GUN308]

Тарас ты все за слова цепляешься. 300 это моя суммарная дистанция. у вас то наверняка на порядки большие, но вы их не считаете. А я их считаю.

[gavarun]

Тарас ты все за слова цепляешься. 300 это моя суммарная дистанция. у вас то наверняка на порядки большие, но вы их не считаете. А я их считаю.

а в чем смысл таких подсчетов?

[pfm]

почитай тут http://skirun.ru/2010/09/07/running-school-begin-run/

темнота неизбежна если ты работаешь с 9 до 18. хоть утром, хоть вечером скоро будет темно. Я бегаю после работы,поскольку не могу себя заставлять вставать в такую рань, иначе это будет не удовольствие от бега, а каторга. А вечером, пробежка идеально снимает стресс.

Спасибо за ответ! А кто как с собаками вопрос решил?

[RSSokol]

Спасибо за ответ! А кто как с собаками вопрос решил?

ГБ и нож. Врядли поможет, но дает мнимое спокойствие.

А какие тут могут быть варианты, если у быдло-собаководов нет мозгов? Искать другое место для пробежек или просить, чтобы взяли на поводок своих блоховозов. Есть ещё вариант, но не для этого форума.

Изменено 5 Сентября 2013 пользователем RSSokol

[Тарас]

Тарас ты все за слова цепляешься. 300 это моя суммарная дистанция. у вас то наверняка на порядки большие, но вы их не считаете. А я их считаю.

Да не цепляюсь я а прикалываю .  Я ж не следак .   Исключительно с положительным настроем . А другого настроя и не может быть у завсегдатаев этой темы .

[GUN308]

Ну тогда вот мои достижения на сегодняшний день!!! Тарас если честно то я вам завидую так как у меня скоро закончатся пробежки. Так как я себе не представляю бега зимой. Но покуда позволит погода буду бегать.

Мой любимый калибр ;Р

[Тарас]

Но многие бегают зимой .  По рыхлому снегу это в 3 раза труднее чем по земле .

[GUN308]

время покажет,но все таки для зимнего бега нужна специальная экипировка. А это уже совсем другая история...

[Тарас]

Нее , всё проще .  В кроссовках главное чтоб они не болтались на ноге , ато мозоль натрёшь .  

Основы зимнего бега :  портки напятил и побёг .   Хотя можно и до весны заморачиваться экипировкой .

[gavarun]

время покажет,но все таки для зимнего бега нужна специальная экипировка. А это уже совсем другая история...

/ничего там особенного не нужно. Покупаешь кроссы для трейла и комплект термобелья, на которое сверху одеваешь чего дома есть и в путь!

Неужели из-за 3-4 косарей ты похеришь труд, который проделал бегая летом и весной? в спорт зал ходить гораздо дороже получится, а больше нигде ты беговую дорожку не найдешь.

[GUN308]

Чертов интернет опишу в подробностях завтра

[Тарас]

Бегом ?

[GUN308]

Естественно

[Тарас]

Утром 1/4 дистанции GUN308 пробегу .

[GUN308]

Ладно начну расказ.

Обещал я Сереге что пробегу полумарафон. А так как я люблю красивые цифры, а вчера я запечатлел самое желанное число для себя. Поставил себе цель сегодня увидеть красивое число и даже два. Но с утра начал засыпать подушку под фундамент, а потом заставили поехать на теплые источники в казминку. Пртехали поздно. И я уж совсем потерял уверенность, что смогу это сделать. Но завтра суббота и я не мог откладывать. Бежать ночью не так легко как это было по молодости, да еще в темноте не видно куда наступаю и поэтому пару раз чуть не упал и раз пять чуть не вывихнул голеностопный сустав. Бежал бы днем скооосьь могла быть больше, но и так оказалась больше чем ожидал. Тарас признаюсь честно два раза останавливался на "по большому", пронесло ни с того ни с сего. Хотя перед пробежкой сходил чтобы легче бежалось после трудного дня!

Изменено 6 Сентября 2013 пользователем GUN308

[gavarun]

Ладно начну расказ.

Обещал я Сереге что пробегу полумарафон.

круто - че тут сказать. в след году марафон побежишь?

[RSSokol]

Ладно начну расказ.

25км

...

Ёпта, семки, охренеть. Местный рекорд? Кто побьёт?

 

Короче стало мне тут завидно, шта вы тут всё бегаете и бегаете, а я нет. Да и джинсы чето в поясе уплотнились странно. Таким образом забил я на свою болячку и слегка пробежался. Присоединяюсь после перерыва в почти год.

3,4км - 21м40сек. Пока так, больше пока нельзя, наверное.

http://www.endomondo.com/workouts/242202928/11411648

Изменено 6 Сентября 2013 пользователем RSSokol

[gavarun]

Ёпта, семки, охренеть. Местный рекорд? Кто побьёт?

 

Короче стало мне тут завидно, шта вы тут всё бегаете и бегаете, а я нет. Да и джинсы чето в поясе уплотнились странно. Таким образом забил я на свою болячку и слегка пробежался. Присоединяюсь после перерыва в почти год.

3,4км - 21м40сек. Пока так, больше пока нельзя, наверное.

http://www.endomondo.com/workouts/242202928/11411648

я бы на твоем месте по пульсу побегал. тогда точно без травм обойдется

быстро ты стартанул- рискуешь. трусцой начинать надо

[RSSokol]

я бы на твоем месте по пульсу побегал. тогда точно без травм обойдется

 

быстро ты стартанул- рискуешь. трусцой начинать надо

Так я вроде трусцой и бежал .И размялся сначала.

Пробежал на удивление довольно легко. Ну немного соплей и боли в обоих боках.

[GUN308]

круто - че тут сказать. в след году марафон побежишь?[/quote

Вряд-ли уж больно скучно. Хотя ночью по проселочной дороге всякие посторонние звуки периодически прогоняли скуку и улучшали зрение. Да и во время бега все время думал как здесь хвастать буду. В общем на марафон пока не подписываюсь, а там видно будет....

[Тарас]

Ну , за марафон !

Совершили пробежку 1/4GUN308 .  Захар , тот что мучился с коленом после первой пробежки , тоже бегал : восстановился полностью . 

[gavarun]

Так я вроде трусцой и бежал .И размялся сначала.

Пробежал на удивление довольно легко. Ну немного соплей и боли в обоих боках.

трусцой это когда почти отсутствует удар стопы о поверхность.  10 км/час  это уже не трусца

[gavarun]

трусцой это когда почти отсутствует удар стопы о поверхность.  10 км/час  это уже не трусца

все время забываю про возраст. не сразу посмотрел сколько тебе лет в профайле . в 30 лет я бы вообще никого не слушал и носился бы так как только смогу!

до 40 лет мне и самому бы и в голову не пришло читать про какие то там методики и осторожничать.

вчера вечером бегал и попал под дождь. Все бы ничего - ветровку накинул и бежишь дальше, но кросы мгновенно промокают на мокром асфальте. Наверное придется покупать что то с мембраной(

круто - че тут сказать. в след году марафон побежишь?[/quote

Вряд-ли уж больно скучно. Хотя ночью по проселочной дороге всякие посторонние звуки периодически прогоняли скуку и улучшали зрение. Да и во время бега все время думал как здесь хвастать буду. В общем на марафон пока не подписываюсь, а там видно будет....

А ты Саш, на какой нибудь официальный марафон подпишись: с толпой бежать не скучно - будешь всяких дедов обгонять. Кстати, про туалет мы слышали, а что с питьем? вроде если больше часа бежишь - пить надо обязательно? много воды выхлебал?

[GUN308]

Нет не пил... да и жажды неиспытывал.