Бег

[Тарас]

С вскр не бегаю , разгребаю сугробы .

[gavarun]

С вскр не бегаю , разгребаю сугробы .

в голове?

[Тарас]

в голове?

Это бы не помешало бегу .  По заказам . 

[volatile]

А я только с отпуска вернулся. 2 недели не бегал, набрал 4 кило

Завтра побегу

[Тарас]

Утром бег .  Беееееег Бежиииииим   Ураааааа

[gavarun]

а я сегодня за грибочками вместо бега прогулялся. ходьба + наклоны = отличный фитнес

[Тарас]

За опятами ?  И за каждым из 3803 нагнуться ...

[gavarun]

белый польский-он же подореховый...ведерко набрал махоньких, штук 200-300 наверное. соответственно наклонов столько же

часть из них уже пожарены и съедены. остальное варится и будет сложено в кастрюле , до  возвращения супруги из португалии

[Тарас]

Бежали в лёгкий дождь , но он не ощущался , тельце-то разгорячённое . Сегодня много коллег по этому делу

 

По дистанции : четвертьGUNовская .

[Тарас]

Сегодня ради разнообразия нагрузки бежали после обеда .  Непревычно , последнее время по утрам бегал .  Пробежка - 6км . Асфальт .

 

 

Дурацкое фото , но чёто других не сделал .

[GUN308]

каюсь после 25 ни разу не выбегал. Надеюсь сегодня получится погода вродибы улучшилась, а сын в гости пойдет к другу. ..

[gavarun]

а я в понедельник 1:30 бежал под дождем. пропустил в выходные пробежку - пришлось удвоить...ноги снова промокли. Надо покупать горетекс!

[GUN308]

Я пробежал только что 10 км за 51 минуту

[gavarun]

Я пробежал только что 10 км за 51 минуту

а хочешь то за сколько бегать?до 3 разряда вроде далеко еще(37мин вроде), а для ежедневного джоггинга наверное слишком быстро бежишь.

[GUN308]

Джогинг это что такое?

А вобще я к тому что редко бегаю больше часа... и до часа то не добегаю... Поэтому измеряю километрами.(в попугаях как говорится гораздо длиннее)

[gavarun]

Бег трусцо́й (джо́ггинг, англ. jogging — «шаркающий» бег) — бег со скоростью 7-9 километров в час.

Бег трусцой — это аэробное циклическое упражнение, задействующее мышцы всего тела, особенно мускулы нижних конечностей и сердечную мышцу. Бег трусцой используется спортсменами в разминке и заминке, в качестве восстанавливающих тренировок после тяжёлых нагрузок или в период после травм. В качестве оздоровительного средства бег трусцой может использоваться неспортсменами любого возраста без тяжёлых поражений опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.

При беге трусцой по сравнению с обычным бегом уменьшается нагрузка на суставы нижних конечностей и снижается риск травм.

[GUN308]

я сегодня 12 км пробежал. 1:02

[gavarun]

единственная сухая трасса для бега - новая окружная дорога. сегодня испробовал - покрытие идеальное, дорожка защищена надежным металлическим барьером от автомобилей. Пробежался 8км, отличный вид на пойму. Ни одного пешехода не встретил). Интересно, может быть в недалеком будущем Рязань полностью закольцуют - будет повод пробежаться по кольцу. Завтра у нас кстати "кросс наций". Но дистанции какие то короткие - 3км самая большая. Не пойду. Вот 10-20 км пробежался бы.

[Тарас]

Завтра в 8.35 пробежка .  Конечно по асфальтосу .  Дождина хреначит вторые сутки !

[Тарас]

Пробежался .  Прямо как в Муракомовской книге про бег (и не только) : с некоторыми коллегами по бегу здороваемся .  Бегают по внешнему виду интеллигентные люди ( ну кроме меня , рабочего ) .  Быдло с больной башкой бежит за пивом , а нормальные люди - на пробежку .  Это нормально .

 

[Тарас]

Эдакий ливенёк шёл всю ночь и пытался отменить пробежку .  Не вышло !

Пробежал пять км в городке . Вымок конечно !

 

 

Других бегунов замечено не было .

[Тарас]

Сегодня +6 .  Пока бегаю в беговых шортах .  Но прохладно , прохладно .  Пробежался на 6км , приятно .  Скоро снег пойдёт , на Юго-Западной вроде уже пошёл .

 

[pfm]

Камрады, кто сейчас, что на себя одевает для бега? +3, ветер. Неделю, блин, не бегал. Завтра собираюсь с утречка...

Изменено 26 Сентября 2013 пользователем pfm

[gavarun]

пока в трусах и футболке бегал. сегодня тоже похолодало - спортивный костюм обычный одену. ничего другого нет

[Тарас]

В бегошортах мурмуль . Только размяться не получается , приходится сразу бежать , а это не есть хорошо .  Но после километра уже не холодно , хотя кисти рук мёрзнут .  А они у меня отмораживались и всегда мёрзнут .