Инфа для толстяков.!

[malni35 0]

Молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!!http://edgun.com/forum/public/style_emoticons/default/voo.gifhttp://edgun.com/forum/public/style_emoticons/default/voo.gifhttp://edgun.com/forum/public/style_emoticons/default/voo.gifhttp://edgun.com/forum/public/style_emoticons/default/voo.gifhttp://edgun.com/forum/public/style_emoticons/default/voo.gif

[стас птз 78 4]

Ну что короче вешу я 75 килограмм второй месяц вес стабилен, стал больше есть мяса рыбы, и фруктов с овощами , вес стоит. Но макарон, картошки, каш, еще не буду есть 2 года, снова был на приеме у эндокринолога в отпуске, она говорит три года вес подержи и потом он сам стоять будет если совсем уж на жрачку не налягать, а в меру есть можно будет все. Так что в полку жиртрестов поубавилось я теперь стройный как кипарис, со 120 до 75 не плохо так похудел, весь гардероб поменял нафиг.

[Медведь 3]

Ну что короче вешу я 75 килограмм второй месяц вес стабилен, стал больше есть мяса рыбы, и фруктов с овощами , вес стоит. Но макарон, картошки, каш, еще не буду есть 2 года, снова был на приеме у эндокринолога в отпуске, она говорит три года вес подержи и потом он сам стоять будет если совсем уж на жрачку не налягать, а в меру есть можно будет все. Так что в полку жиртрестов поубавилось я теперь стройный как кипарис, со 120 до 75 не плохо так похудел, весь гардероб поменял нафиг.

Молодчина!

[portos mmt 0]

А с кожей как дела?

[стас птз 78 4]

Да как не странно нормально, парился что фартук висеть будет, но нету, на пресс каждый день по 250 раз делаю.

[Lom 1 752]

Каждый с ума сх... (шутка), вес сбрасывает по своему. Я, когда нужно похудеть, предпочитаю просто почаще "закрывать хлеборезку", потому как от продуктов, которые мне нравятся, отказываться не собираюсь (печень пока в мозг не стучиться) и понимаю, что не смогу постоянно жить в режиме, когда нужно что-то подсчитывать. Средняя скорость сброса веса 6...7кг/мес.

И, конечно, спорт, спорт и ещё раз спорт. Но разумный. Стремление к олимпийским достижениям - это работа на износ. "Мотор" тоже надо беречь.

[portos mmt 0]

А я всё не могу решиться. Вес больше150 весы больше непоказывают.Сначала надо бросить пить.После нового года буду пробывать.А Ты молодчина!!!

[стас птз 78 4]

Вот так сейчас выгляжу. В сентябре фоткался когда дома в отпуске был.

Изменено 14 Ноября 2012 пользователем стас птз 78

[стас птз 78 4]

А вот так после 4 недель контракта в долбанной Бразилии.(сейчас еще тут 2 недели еще осталось блин)

[Misha444 75]

А вот так после 4 недель контракта в долбанной Бразилии.(сейчас еще тут 2 недели еще осталось блин)

Пилять.....я бы с утра на себя в зеркало не смотрел на всякий случай..... вали нафиг оттуда пока легче воздуха не стал !

[стас птз 78 4]

Ладно Миша я когда домой в Петрозаводск приезжаю после 6 недель с филипками и норвегами, еще прикольней выгляжу жена говорит только через неделю на человека становлюсь похож.

[Диссидент 6]

10 лет назад был 125 приросте 187. Сбросил до 89кг. Способ: на утро и обед диетический коктейль (минералы, вытамины+ обезжиренное молоко). На ужин обычная жрачка+ ксеникал (выводит жир из кишечника не давая всасываться). Пиво, водка, конья- под запретом. За год сбросил 36кг. Сейчас опять набрал. Но уже не рискую пить диеткоктейли и жрать ксеникал. Начитавшись данной ветки, сегодня сел на щадящую диету. На завтрак салат помидорный+ говядина отварная. Обедать не буду (нет времени). Ужин попробую сократить. Сейчас закончу выездные проверки и тогда появится возможность по утрам совершать моцион километров по 5 для начала. Пару лет назад попытался активно начать двигаться- докатался на роликах до вбитого перелома локтя. Уже 2 года разрабатываю руку...Пока лук в натянутом состоянии удержать не могу- локоть болит...Поэтому теперь к активному движению отношусь с осторожностью...

[Temniu+ 2]

Весы нужно покупать правильные, с запасом у меня до 180

Вот кстати еда после работы и пиво, меня тоже губят!

Пиво ограничил реально!!!

Ну что могу сказать- я худею, как вес начинает уходить !!!

А так да, избыточный нужно убирать по любому!!!Нагрузка на сердце, почки, давленьице опять же!!!

[malni35 0]

Молодчина Стас. Результат по честному заслуживает самых лестных отзывов. Я с 98.4 скинул до 92.5 и снова набрал до 94 т.к. забил за диетой следить. Но т.к. перед глазами такой пример надо брать себя в рукиhttp://edgun.com/forum/public/style_emoticons/default/smex.gif и садиться на диету. И не ленится заниматься спортом, без фанатизма а пресс раз 100 и км. 5 прогулки частым и быстрым шагом обязательно.http://edgun.com/forum/public/style_emoticons/default/eee.gif

[bigalex 1]

За год со 191 до 120 кг. )))

[malni35 0]

Как 71 кг. за год? http://edgun.com/forum/public/style_emoticons/default/oo.gif

[Lom 1 752]

Как 71 кг. за год? http://edgun.com/forum/public/style_emoticons/default/oo.gif

6 кг/мес или 200 г/день - это вполне нормально и безопасно для организма. Теперь главное сохранить достигнутое.

[Тарас 68]

За год со 191 до 120 кг. )))

Фото в студию . И желательно своё

[volatile 2]

6 кг/мес или 200 г/день - это вполне нормально и безопасно для организма. Теперь главное сохранить достигнутое.

 

Не совсем. Скажем так - все зависит от начальной массы При таком начальном весе (191 кг) даже при умеренной корректировке диеты и легкой физнагрузке начальная скорость потери массы будет высокой (10-15, а то и 20 кг в месяц). И это нормально, потом снизится и устаканится. А вообще, оптимальной (в смысле безопасной для сердца и гормоналки) считается скорость потери массы не более 2 кг в месяц. Другое дело, что терять ее (массу) только лишь за счет жира практически невозможно, т.е. мясцо тоже сыпется ощутимо.

[Neherasebe 5]

Мой вес 86 килограмм последние 15 лет, а точнее будет сказать, сколько себя помню. Я жру всё что можно и нельзя, жру ночью и днём, жру мучное и сладкое, сахара в чашку чая кладу 4 ложки, размешиваю полностью, и пофигу, 86 килограмм. Спортом занимаюсь только разве что с женщиной. Гараж строил, по 2 мешка с цементом за раз носил. 86 +- 1кг.

[Temniu+ 2]

Мой вес 86 килограмм последние 15 лет, а точнее будет сказать, сколько себя помню. Я жру всё что можно и нельзя, жру ночью и днём, жру мучное и сладкое, сахара в чашку чая кладу 4 ложки, размешиваю полностью, и пофигу, 86 килограмм. Спортом занимаюсь только разве что с женщиной. Гараж строил, по 2 мешка с цементом за раз носил. 86 +- 1кг.

Всё так оно и было-только на 300 грамовую кружку чая сахара было 7-9 ложек!!!

85+-1, вот всегда и стабильно!!!!До 26 лет!!!!

А ПОТОМ Я ЖЕНИЛСЯ!!!!!

Сейчас 135-137, но к лету сброшу!

Изменено 11 Декабря 2012 пользователем Temniu+

[Эдуард 3 075]

Советую вот эту ветку внимательно почитать ОЧЕНЬ много полезного найдёте для себя, и по питанию и по физическим нагрузкам, от многих мифов избавитесь.

 

http://ru-healthlife.livejournal.com/profile

[стас птз 78 4]

,мой вес 73-75 держится, пока не начал еще есть все подряд, но на работе захотелось макарон сил нет, съел - вывод за почти год отвык я от такой еды, не вкусно совсем буду и дальше поедать овощи и фрукты, мясо и рыбу, а каш макарон совсем не охота, кстати шоколад тоже ем теперь только не много. Раз в месяц день на 2 литрах кефира 1% и все, вес стоит, кстати врач спрашивала не повлияло ли на потенцию, такая перемена, пока вроде все нормально , сказала что типа могло бы повлиять, в 34 года упаси господи от проблем с аппаратом, еще вроде как нужен.

[Neherasebe 5]

Всё так оно и было-только на 300 грамовую кружку чая сахара было 7-9 ложек!!!

85+-1, вот всегда и стабильно!!!!До 26 лет!!!!

А ПОТОМ Я ЖЕНИЛСЯ!!!!!

Сейчас 135-137, но к лету сброшу!

А я то женат

[Тарас 68]

Советую вот эту ветку внимательно почитать ОЧЕНЬ много полезного найдёте для себя, и по питанию и по физическим нагрузкам, от многих мифов избавитесь.

 

http://ru-healthlife...nal.com/profile

Пока это всё прочитаешь , сердце ослабнет и жёпа вырастет . Может побегаем , а ?