Бег

[Voha 64]

В вскр начал менять стиль бега на более правильный. Или на единственно правильный. С приземлением на носок стопы. С вскр хожу как пьяный, икра прям ломается.  Сегодня тоже пробежал 3км в этом стиле, под конец опять прям - хоть падай.

Вобщем бегу как кот, мягко.

Получается что икроножка не готова. Ну что ж, ей придётся перестроится.

Тарас, чисто на стопе (без участия пятки) бегают только короткие дистанции, до 400м. В нашем случае этого делать нельзя. Нужно приземляться на пятку, но на внешнюю ее сторону. Затем как бы прокатываться по внешней стороны стопы от пятки к носку. Тогда бег тоже будет мягкий, не будешь топать подошвой.

[Тарас 68]

В лесу отличная земля для бега. Подмёрзло.   Пробежался в лесу. Пятёрочка (не реклама).

В одном месте пришлось поднять дубину с земли: навстречу шла группа людей с тупыми собаками. Они брехали и крутились. Миновав их дубину бросил.

[Alzer 138]

 

Надо было коллега форумный нож колхозить))

И по феншую их, и по феншую.

[Тарас 68]

Надо было коллега форумный нож колхозить))

И по феншую их, и по феншую.

Картофелечисток у меня хватает.

[Alzer 138]

Картофелечисток у меня хватает.

Я про финку...

На пробежку

[Тарас 68]

Я про финку...

На пробежку

Ну а я про немку что-ли?  

Мне к Гудвину, ножи для смелых людей! 

[Alzer 138]

Смелость города берёт, а собак зубами рвёт.

Желаю коллега, чтобы Ваши оздоровительные вояжи никогда не омрачались подобными эксцессами!

[Тарас 68]

С гавкающими имею отдельную беседу. Вчера с Клином прокатились. )))

[Alzer 138]

С гавкающими имею отдельную беседу. Вчера с Клином прокатились. )))

По гавкающим из творения хохлов?))

[Тарас 68]

По гавкающим из творения хохлов?))

Ну что Вы коллега, мы не догхантеры. Просто я вызываю собачку на беговую дуэль и выигрываю. Пристыженная, она понурив голову удаляется восвояси. 

Всем хорошего дня!

[Alzer 138]

Да будет мир между двуногими и четверолапыми!!!

Всем добра!!!

[Voha 64]

Погода хорошая сегодня. 13 кругов по дорожке = 5,2км.

Фото в тарасином стиле))

[Тарас 68]

Стиль узнаЮ.

В таких стадионах круг = 400м.   На "Зоркий" тоже 400.

[spy2004 13]

Не сказать что погода хорошая, холодно и сыро...

Только на беговой дорожке в фитнес клубе...

У меня от дома недалеко - год 12 тысяч не шибко много

Фитнес Гуру, кто в Братеево вэлкам ;)

[Voha 64]

Не сказать что погода хорошая, холодно и сыро...

Неее, у нас не сыро. Да и не холодно еще - градусов 5 плюса. Вот солнышка нет, пасмурно. А так, нормально...

[Тарас 68]

А у природы нет плохой погоды. Люблю бегать в дождь.

[Тарас 68]

Дождик чууууть моросил, поэтому допустимо было пробежаться в лесу. Если дождь сильный, то стадион или парк.

5 километров.  Пара фото по традиции:

 

 

Всем хорошего дня!

[Тарас 68]

Пробежка - раз в неделю. В вскр. В перерывах - велотрен. Большой объём заказов.

Пробежался в парке. Гололёд и немного тяжелее чем обычечно.

 

 

Ребята футбольчик там мутят.

 

Всем хорошего дня.

[Тарас 68]

Сегодня снег , позёмка. Очень люблю в такую погоду пробежки!!! :voo:

5км в парке. По традиции пару фото.

 

 

Хорошего дня!

[pushken 0]

Сегодня совместил бег по району с имитацией, другими словами, бегал по району с лыжными палками в руках, а на подъёме на каждом круге имитировал одновременный одношажный. Это было что-то Поскольку забегал галсами, одинокие прохожие тщетно пытались в темноте предугадать мой вектор движения, в итоге с одной испуганной тётушкой прямо почти столкнулся лицом к лицу Она так перепугалась, что выпятила глаза, потому что ведь она думала, что я специально ей наперерез бегу зигзагами, она ведь до последнего пыталась увернуться.

 

Но страшнее было тем, кого я в этом тёмном месте на подъёме догонял со спины. Потому что в темноте они, оборачиваясь, почти ничего не видели, зато метров за 200 до себя начинали слышать что-то такое: чпок! (палки пришли в асфальт, плечи сгруппированы, начинаем толчок прессом и доталкивание спиной и руками), топ-топ-топ (дотолкнулись, разворачивая корпус в сторону маховой ноги, бежим несколько шагов, кисти расслаблены), кхррррррр (это победитовые наконечники палок скребут по асфальту в темноте при возврате рук и корпуса в исходное положение), снова чпок, но уже с другой стороны дороги, и так далее.

 

Да, много кирпичей народ навалил, повезло, что никто камнем не кинул.

[Тарас 68]

Когда догоняю и есть возможность (руки свободны), то громко хлопаю пару раз в ладоШки. Руки заняты - громго ХЕХЕЕЙ, или ХООП. Заранее, чтоб скоординироваться "кто-куда".  Не понимают только собаки.

Сегодня вскр, а значит была пробежка. Парк, 5км.

Кстати, те люди с ДЦП регулярно бегают. Вот это тяга к жизни. Респект им, и НЕуважуха мордоворотам из какой-нить охраны, нажирающие рыла пивом на диванах во время 4-х суток "отдыха".

 

Много "скандинавов"

 

Парк готов к зиме

 

Всем хорошего дня!

Изменено 22 Ноября 2015 пользователем Тарас

[Тарас 68]

Лыжная новость:  В ГОЛОВИНО НАСЫПАНА ПЯТЁРКА. 

[RSSokol 6]

А у нас снова слякоть и дождь. Отвратительно и грязно. Сегодня подскользнулся и не упал, только благодаря искусству ниндзюцу.

[Гость55 3 023]

А у нас снова слякоть и дождь. Отвратительно и грязно. Сегодня подскользнулся и не упал, только благодаря искусству ниндзюцу.

Поди и сюрикены запазухой носишь

[Тарас 68]

Поди и сюрикены запазухой носишь

Флудим значит? 

Повторю: В ГОЛОВИНО МОЖНО НАЧАТЬ ЛЫЖНЫЙ СЕЗОН.     Головино это от меня 70км. Перед Ново-Петровском.