Бег

[alfe]

Присоединюсь к здоровой теме! У меня Polar RS800CX G3.  На мой взгляд очень хороший  прибор для мультиспорта-бег,лыжи,велосипед  туризм и даже охота.  Пульс-посекундно,кардиозоны нагрузок ,фитнес-тесты. Вся траектория в карте Гугл,все графики тренировок. Скорость и пульс во время бега постоянно под контролем.Пользуюсь часами уже два года-считаю просто незаменимым гаджетом. О себе:52,физкультурничаю 6 лет-друг врач втянул,рост 184,вес 86(был 107).Бег,лыжи-конек,горный велосипед,горные лыжи,коньки и т.д.  Когда начинал кое-как разгонял организм до 135 ударов и почти умирал.Сейчас бегу пятерку на 140-160 . Скорость 9-12 км.Иногда разгоняю сердце до 188(это мой max)потом пульс восстанавливается быстро если не перетренируешься.Извиняюсь разболтался

[gavarun]

неплохо. а как суставы и связки себя чувствовали при таком весе в начале?

[Тарас]

Алфе , а вот этот прибор куда вешается ?  

[alfe]

неплохо. а как суставы и связки себя чувствовали при таком весе в начале?

Я еще до бега  стал жрать меньше и кататься на горных лыжах-бегать стал с 90 кг .С ногами (если не считать варикоз на правой) все нормально

[alfe]

Алфе , а вот этот прибор куда вешается ?  

Часы на руку(я с ними всегда хожу-красивые сцуко) Кардиодатчик на резинке под грудь  как лифчик- не мешает. GPS на предплечье-не тяжелый. Покупал через интернет -тысяч 30 стоит-может сейчас уже что  поновей есть,но этот комплект проверенно хорош- у друга такой-же

[Тарас]

Даа . ЗдОрово !    А я наушники с радио купить не могу .

[alfe]

Даа . ЗдОрово !    А я наушники с радио купить не могу .

Надо раскошеливаться-сердце перетруждать нельзя! Без ума можно и ... сломать. А.. вообще правило простое-если бежишь и можешь разговаривать-все нормально.Просто с полар намного интереснее бежать и дома на комп-ре тренировку посмотреть-проанализировать

[Тарас]

Надо раскошеливаться-сердце перетруждать нельзя! Без ума можно и

Знаю .  Мне это многие говорят . Уже лет 15 .   И бегать мне нельзя , и купаться зимой вообще смерти подобно .  Ничего нельзя .  Пойду запишусь в любители выпить и покурить .   

[alfe]

Я купаюсь как лед отойдет от берега и до ледостава -друг доктор говорит,что полезно для тренировки сосудов. Я ему верю- он главврач онкодиспансера,лучший в городе хирург.  А что касается простуды-от купаний ни разу не болел

[Тарас]

Даа , болеть плохо .

Вот-бы радио , в наушниках чтоб было , найтить !

[alfe]

Даа , болеть плохо .

Вот-бы радио , в наушниках чтоб было , найтить !

Да ну его нахрен ! В машине надоедает. Бежиж по лесу -природу слушаешь,птичек-песня!Ну еще и напарник нужен-один бы не смог бегать-сила есть,воля есть,а силы воли нет!  Все-беру собаку и поехал в лес на пробежку  за клещами

[Paradox]

 Все-беру собаку и поехал в лес на пробежку  за клещами

Шутки-шутками, а у меня знакомый, тоже любитель здоровья, морж-бегун-лось-кабан, 53 года, в позапрошлом году в лесу клеща поймал. Вытащил, в лабораторию отнес, даже курс какой-то проколол. И скоропостижно скончался прям на турнире по шахматам от кровоизлияния в мозг...

Человек предполагает......

[Тарас]

Шутки-шутками, а у меня знакомый, тоже любитель здоровья, морж-бегун-лось-кабан, 53 года, в позапрошлом году в лесу клеща поймал. Вытащил, в лабораторию отнес, даже курс какой-то проколол. И скоропостижно скончался прям на турнире по шахматам от кровоизлияния в мозг...

Человек предполагает......

Тепун тебе на язык .

[alfe]

Шутки-шутками, а у меня знакомый, тоже любитель здоровья, морж-бегун-лось-кабан, 53 года, в позапрошлом году в лесу клеща поймал. Вытащил, в лабораторию отнес, даже курс какой-то проколол. И скоропостижно скончался прям на турнире по шахматам от кровоизлияния в мозг...

Человек предполагает......

Грустная история...К сожалению физкультура не продлевает жизнь,а просто человек меньше  болеет в отведенный ему Богом период и клещ ,похоже,не причем

[Тарас]

Мож шахматная партия была слишком сложной ?

У нас +31 , вечером кросс .

[Paradox]

Грустная история...К сожалению физкультура не продлевает жизнь,а просто человек меньше  болеет в отведенный ему Богом период и клещ ,похоже,не причем

Де нет, врачи сказали, что именно от клеща инфекция какая-то, точно не помню. Клещи оказывается более десятка заболеваний переносят. И не все, к сожалению, могут лечиться и нормально у нас диагностироваться.

Клеща, кстати, где-то в Сокольниках или Лосином острове словил.

Изменено 14 Мая 2013 пользователем Paradox

[капрал]

Иногда разгоняю сердце до 188(это мой max)

Не многовато?

[alfe]

Не многовато?

Это ,в принципе,легко и безболезненно. После аэробной разминки-плавно разгоняешься ,немножко в гору, и метров через 100 чувствуешь,что быстрей уже не можешь бежать,ноги ватные (это чувство знакомо всем) и плавно снижаешь темп-кардиомонитор просто все фиксирует. Свой пульс в покое и max полезно знать всем-теоретически это 220-возраст,а практически-индивидуально.Поэтому врачи в кабинете при проверки сердца на велотренажере правильно перестраховываются -к ним же идут с болячками. При оздоровительной пробежке лучше в эту анаэробную зону не заходить(поможет кардиомонитор-просигналит) а то трудно будет закончить намеченную дистанцию и возможна перетренировка-это можно молодым и, в основном, на соревнованиях.А я не соревнуюсь никогда.

[капрал]

а практически-индивидуально.

Как определил?

[Тарас]

Как определил?

Я побежал .

[капрал]

Я побежал .

Форрест,ты???

[Тарас]

Форрест,ты???

  Нее , вьетнамцев уже победили .  А креветки у нас не водятся .

[alfe]

Как определил?

Бег или лыжи.На лыжах проще-больше мышц задействовано в работе.

[капрал]

Бег или лыжи.На лыжах проще-больше мышц задействовано в работе.

Не,как ты понял,что это ТВОЙ максимум?

[Тарас]

У нас марево и жара .  Я с пробежки . 

 

 

Значит , бегать вредно ?   Тааак ...