Бег

[RSSokol 6]

Как найти вот эти : http://www.technofil...5b093b2ace8.jpg  А ?

http://market.yandex.ru/model.xml?text=Sennheiser%20PMX%2080&srnum=1&modelid=3996870&hid=90555

 

http://yandex.ru/yandsearch?text=Sennheiser+PMX+80&lr=2

Изменено 24 Августа 2013 пользователем RSSokol

[Тарас 68]

http://market.yandex.ru/model.xml?text=Sennheiser%20PMX%2080&srnum=1&modelid=3996870&hid=90555

 

http://yandex.ru/yandsearch?text=Sennheiser+PMX+80&lr=2

Чёрд .  Их нигде нет в наличии .  Мы на пробежку . После ещё поищу .  Сокол , грандспасибо !

[Тарас 68]

В лес бежать не было смысла : вчера после обеда лил дождик .  Бегали в Городке . Дистанция 6км .  Подсаживаю новых людей на бег .  Продолжат ли они бегать или нет конечно полностью зависит от них .  Впечатления конечно у них пока бурные . После 2-х км бег прекратили : ноги забились .  Посмотрим что будет через день-два .  Если желание большое , то продолжаешь невзирая ни на что , и через неделю-две-три адаптируешься .   Человек адаптируется вообще ко всему .

 

[gavarun 16]

В лес бежать не было смысла : вчера после обеда лил дождик .  Бегали в Городке . Дистанция 6км .  Подсаживаю новых людей на бег .  Продолжат ли они бегать или нет конечно полностью зависит от них .  Впечатления конечно у них пока бурные . После 2-х км бег прекратили : ноги забились .  Посмотрим что будет через день-два .  Если желание большое , то продолжаешь невзирая ни на что , и через неделю-две-три адаптируешься .   Человек адаптируется вообще ко всему .

с какой скоростью ты их погнал,если через 2 км ноги забились?

[Тарас 68]

Скорость обычная для моих пробежек : около 10мысов .    Км/ч .

Короче щас Захара из машины вытаскивали : чёто с коленом .   Я ж говорил : надо 5мин. размятся перед бегом даже .

[Тарас 68]

Бегуны сожрали все наушники РМХ-80 .  Обжоры !

[gavarun 16]

Скорость обычная для моих пробежек : около 10мысов .    Км/ч .

Короче щас Захара из машины вытаскивали : чёто с коленом .   Я ж говорил : надо 5мин. размятся перед бегом даже .

для нетренированных это быстро очень. Будут проблемы с суставами и связками. Надо пару месяцев трусцой побегать.

[RSSokol 6]

Бегуны сожрали все наушники РМХ-80 .  Обжоры !

Думаю, что они сняты с производства. На сайте Сенхейзера их нет.

Есть такие, но дорого PMX 685i Sports

http://www.sennheiser.ru/personal/headphones/adidas-sports/

 

Посмтотри похожие у других производителей.

http://audio-technica.ru/naushniki/?ath=CP700

http://www.philips.ru/c/Headphones/actionfit-orange-grey-shq4217_10/prd/ru/

http://www.philips.ru/c/Headphones/actionfit-orange-grey-shq4200_10/prd/ru/

http://www.sony.ru/hub/headphones/linejka/naushniki-dlja-sporta-i-aktivnogo-obraza-zhizni

[Тарас 68]

Думаю, что они сняты с производства. На сайте Сенхейзера их нет.

Есть такие, но дорого PMX 685i Sports

http://www.sennheiser.ru/personal/headphones/adidas-sports/

 

Посмтотри похожие у других производителей.

http://audio-technica.ru/naushniki/?ath=CP700

http://www.philips.ru/c/Headphones/actionfit-orange-grey-shq4217_10/prd/ru/

http://www.philips.ru/c/Headphones/actionfit-orange-grey-shq4200_10/prd/ru/

http://www.sony.ru/hub/headphones/linejka/naushniki-dlja-sporta-i-aktivnogo-obraza-zhizni

РМХ685и с лишней штукой : регулятором громкости на шнуре .  Болтается , мешается .  А вот по последним четырём ссылкам есть хорошие ухи .

[Тарас 68]

Как-бы сегодня побегать ?

[Тарас 68]

А вот так :

Решил вечером пробежать в лесу .  День какой-то странный получился : тупые чурки и бестолковые разъезды , ремонт оборудования и неприятное общение .  Бег это всё закрашивает .

На распутье : 5км или 10км

 

Выбор : П Я Т Ь .

 

[Тарас 68]

Завтра утром планируется окно .   Его надо занять бЕгом .  В лесу !

[Тарас 68]

Естесственно я бегал утром .  Иначе никак .  Пробежал по-лесу около 8км . ВосхитОс .

 

 

[GUN308 8]

Всем привет!!! Не отмечался я вот уже неделю дома. Правда похвастать нечем. Два дня профукал и того пробежал только 3 раза за неделю, но зато все тарасовские дистанции 8,2; 8,3; 8,3.

Бажится относительно нормально, но ночью в ноги приходит приход... Спать мешает 

[Тарас 68]

Дожь .

[Тарас 68]

Поливает   Пробежал дистанцию 1/2 GUN308 .  5км и вдрызг .

 

[Тарас 68]

[gavarun 16]

а я  полмесяца бегаю по схеме : 45мин-день отдыха-50мин-день отдыха-1 час-2 дня отдыха. Бегаю на пульсе до 130/мин. Поначалу было трудно себя сдерживать, теперь привыкаю, думаю что это действительно оптимально для здоровья.

[pfm 3]

а я  полмесяца бегаю по схеме : 45мин-день отдыха-50мин-день отдыха-1 час-2 дня отдыха. Бегаю на пульсе до 130/мин. Поначалу было трудно себя сдерживать, теперь привыкаю, думаю что это действительно оптимально для здоровья.

 

А вообще, комрады, кто порекомендует, где про составлению системы оздоровительного бега для себя почитать. Я уже четыре месяца по пять раз в неделю по утрам бегаю. По часу (+-10мин), без напряжения излишнего. Пульс наверное 125-130. Как-то не увлекался его подсчетом более точно. 

И вопрос номер два: сейчас утром (5.15) достаточно темно. Кто как это переносит? Я вроде привыкать к темнотище парка стал. 

[pfm 3]

Третий вопрос: блоховозы в этой темноте не особо меня как доброго спортсмена воспринимают. Как-то искоса, без доверия глядят. Летом было уже дело - от двух собак я ногами отбился. Но это были не ротвейлеры, а такие, чуть больше лаек дворняги (хозяйка не далеко была). А тут в парке только трех ротвейлеров вчера встретил, в разных точках, два из них без привязи. Одного  хозяин пристегнул, когда меня увидел. Как, кто проблему с собаками решает? 

[GUN308 8]

Пробежал 300 км как видно по програмке, а завтра наверное будет мое счастливое число на скине. Кросовки ушатал в хлам ;)

[Тарас 68]

300км это много , я больше 14км не бегал .

Завтра планируется пробежка .

[gavarun 16]

А вообще, комрады, кто порекомендует, где про составлению системы оздоровительного бега для себя почитать.

И вопрос номер два: сейчас утром (5.15) достаточно темно. Кто как это переносит? Я вроде привыкать к темнотище парка стал. 

почитай тут http://skirun.ru/2010/09/07/running-school-begin-run/

темнота неизбежна если ты работаешь с 9 до 18. хоть утром, хоть вечером скоро будет темно. Я бегаю после работы,поскольку не могу себя заставлять вставать в такую рань, иначе это будет не удовольствие от бега, а каторга. А вечером, пробежка идеально снимает стресс.

[Тарас 68]

Про стресс это в точку .

[Тарас 68]

Люди в меховых куртках и польтах с вытаращенными глазами смотрели на чела в трусах и майке !   Пять километров .  Нижние ноги красные , как на морозе .

 

 

Дельфинчикам нарисовали глаза