Бег

[gavarun 16]

а на лыжах у меня еще больше нагрузка получается - судя по пульсометру.

[Тарас 68]

А неважно, она ведь ДРУГАЯ. Вот допустим укрепляется стопа от вихляния, укрепляется внутрю пов-ть бедра .  Она работает на "разъезжание лыж", особенно на скользкой утрамбованной трассе.  Разнообразие - наше всё !

[gavarun 16]

а сегодня наоборот бежалось легко и ритмично - почти ни разу за 130 ударов не выскочил пульс. Может от погоды зависит?

[Тарас 68]

Ну как это "бежалось легко" ?  А попотеть ?

[gavarun 16]

Ну как это "бежалось легко" ?  А попотеть ?

пот в любом случае выступит. Я имею в виду, что темп был нормальный, а пульс удерживал легко. и нет тяжести, когда каждый шаг с трудом

[Тарас 68]

Являясь типичным представителем рабочего класса, должен заявить: ПОТ-это всё наше!   Я с лыжной пробежки, 12км. 

 

 

Потеем не стесняемся.  Завтра открытие Олимпиады!! :eee:

[Тарас 68]

Потепление всегда выглядит невесело.  Вот щас как-будто весна, только кора и шишки с деревьев не осыпаются.  Поленился напарафинится под погоду и получил плохой ход лыж .

 

 

Биатлон.

[Тарас 68]

Побежал в пол-седьмого вечера на лыжах.  Ну и потёмки накрыли в самой чаще.   Эх, фонарь не взял!!!

 

 

СмотрИте как быстро потемнело. 

[Тарас 68]

Пробежался вечером.  Тепло, снег тяжёлый.. но всё-равно здОрово. Эдак вяленько прочапал восьмёрочку, без спуртов.

Плотно снег забился под стержень

 

После пробежки лыжи облепились мокрым снегом

 

 

[gavarun 16]

вчера надел обычныекроссовки(которые для эктив-туристик-сити лайф), потому что сыро и мои асиксы промокают сразу...ужас! весь исплевался - амортизации никакой, скользко, бежать тяжело! лучше уж промокнуть, чем так
 

[Тарас 68]

Почему-то этой зимой никто про лыжи не пишет.    А зима-то проходит.

Пробежался, снег мокрый рыхлый, но скольжение Олимпийское!!!  12,5км махнул минут за 40.   Обгонявших не было.

 

 

Вот трасса:  http://skimsu.ru/?action=content&sub=krasnogorsk

[gavarun 16]

едешь вечером с работы, на улице полуснег-полудождь, ветер, слякоть...кажется , что в такую погоду только неизбежные обстоятельства могут выгнать человека из дома. Но выходишь на пробежку, и через несколько минут понимаешь, что на улице свежо! Мелкий снежок остужает разгоряченное лицо и вообще красота! особенно в парке! и даже мокрые кроссовки не портят настроения!

[Тарас 68]

После обеда пробежался. Трасса ледяная, жуть.  Лыжи даже жалко.  Под елями лёд, значит к весне дело.    

 

 

Да: десяточку врезал.  Олимпийскую!!! :eee:

[Тарас 68]

Вот сейчас +3,5⁰ , дождь... Снег продержится недолго.   А в лесу вчера уже бегунов видел, да и трасса вся в отпечатках копыт.  

[Тарас 68]

Лужи лыжи.   Пробежался, но если снега больше не будет, то это был последний раз в ЭТУ зиму.  На трассе влага и голый голимый лёд. Почти всю дистанцию шёл на палках.

 

 

А это после спуска

[Тарас 68]

Здесь в лесу уже трассы нет, один лёд, шишки и следы бот. Снега-то нету :plak:

Ездил на трассу в Головино. Это около 80км.  Там всегда проратрачено и подсыпано!!! :voo: :voo: 

 

 

Какая красота!!!

 

А рельеф там как в Швейцарии

 

Финиш

 

 

 

 

 

[Тарас 68]

Опять вырвался сегодня в Головино. :eee: Побегал от души.

 

Для мотобыдла

 

 

Ещё месяц, МЕСЯЦ можно там бегать!!!!  Ратраки, пушки.... :voo:

[Тарас 68]

Чё не бегаем?  Сачкуем?  Вроде лыжников нет..   Хотя лыжный сезон у меня не кончился. Вот так выглядит Красногорская трасса у старта:

 

 

Не ахти, поэтому завтра в Головино.  Там ещё нормуль.

 

[gavarun 16]

Чё не бегаем?  Сачкуем?  Вроде лыжников нет..   Хотя лыжный сезон у меня не кончился. Вот так выглядит Красногорская трасса у старта:

я неделю проболел, теперь снова бегаю. А что писать то? все одно и то же...Жду не дождусь когда лед растает - тогда после пробежки, сразу заплыв буду делать.

[Тарас 68]

Ты нас обманываешь.    Моржи не болеют.    НИ КОГ ДА.

А я ничего не жду, и значит не дождусь.   Махнул за 80км в Головино с лыжами.   Вот:

 

 

Ждать у моря погоды? Неее.

[volatile 2]

Я так вообще бегать не прекращал )

На переходный период (осень-зима, зима-весна) купил кроссы asics lahar5, нормальные такие кроссы

Кстати, смотрел на свои шипованные - шипы совсем не стерлись за зиму, хотя по асфальту я порядком на них побегал. Вобщем, качество гуд, я доволен

Изменено 12 Марта 2014 пользователем volatile

[Тарас 68]

Блин, после пробежки - сразу заплыв. :sos: :sos:   Вот это здоровье!! :voo:

Я бы не советовал так делать.  Вчера ты боялся хол. воды, а сегодня вон чего задумал.  Сердце встанет.

Изменено 12 Марта 2014 пользователем Тарас

[volatile 2]

За зиму кило 2 все-таки набрал, видимо

По бегу не заметно - бегать стало легче в сравнении с началом зимы, а вот по ремню на джинсах чувствуется))

Это все потому, что на лыжах не ходил(

Но ничего, скоро велосипедный сезон открою и похудею)

[Тарас 68]

Хм, тоже набрал.  Около 4-х кило.  Позволял вольности в диете, со сладким тоже.

[gavarun 16]

Блин, после пробежки - сразу заплыв. :sos: :sos:   Вот это здоровье!! :voo:

Я бы не советовал так делать.  Вчера ты боялся хол. воды, а сегодня вон чего задумал.  Сердце встанет.

заплыв-громко сказано, пробежался и окунулся. Весь клуб так делает

Хм, тоже набрал.  Около 4-х кило.  Позволял вольности в диете, со сладким тоже.

главное со сладким! это как наркотик.