Бег

[pushken]

Этот пояс хорош когда надо взять с собой из машины самое ценное. Доки, деньги, тлф, драгоценности. Т.е. если куда-то уезжаешь для бега, похода, охоты.

Да. А еще в нем ключи не гремят. И есть специальный карабин для них - не выпадут. А еще мне как любителю подкастов приходится таскать телефон с собой на пробежки. Надоело таскать в руках 170 грамм

[pushken]

Успел побегать минут 15, как пошёл дождь: https://plus.google.com/u/0/+SergeyPushkin/posts/Pz2LhENgMtr

Еле до машины добёг.

[Тарас]

Зажигаю сейчас по плаванию. Сколько прплываю зарАз?  200-400м.  Зато 3 раза в день. Как говорится: "мелкого но много".

[Тарас]

Ездил сейчас плавать, рядом птички сидят красивые. Поют! 

 

http://www.youtube.com/watch?v=m8SwofSvo40&feature=youtu.be

[pushken]

А никто в крылатском не бегает по малому кольцу? А то вот прямо сейчас туда собираюсь.

[Тарас]

Очень расчитывал на утреннюю пробежку в ливень (очень люблю), но увы. Пока ехал в парк дождь кончился.  Пришлось бегать "посуху".   5км, неторопясь.  Парафот.

 

[pushken]

Очень расчитывал на утреннюю пробежку в ливень (очень люблю), но увы. Пока ехал в парк дождь кончился. Пришлось бегать "посуху". 5км, неторопясь. Парафот.

 

Приезжай к нам в Москву, тут в ЗАО вовсю идет. Сегодня должно было быть первое занятие с тренером, пришлось перенести.

[Тарас]

Это пипец какой-то. Выбегаю на пробежку. Всё это время не бегал. :sos:

Только велотрен.

[pushken]

Это пипец какой-то. Выбегаю на пробежку. Всё это время не бегал. :sos:

Только велотрен.

Аналогично, блин. Травмировал ногу и поэтому 2 недели только лыжами занимался. Со страхом жду первой пробежки.

[Тарас]

А у меня рутиноотмазки одни.    Ну кроме выезда на охоту в другие края.

Итак: начав бег почти сразу понял что предстоит борьба. Обожаю это чуйство!!!   Вот оно-то преодолевается на "ура", эта первичная борьба с отвыканием организьма о  нагрузки. Путьдальше намногосложнее, поэтому думающие люди нередко оьращаются к инструкторам. 

Но пробежал свой круг в 7км. Сейчас мокрый як свинья.   Много скандинавов, собак, бегунов, веселопедистов.

Коллега

 

Борьба с мотогавнюками

 

Это ручей где мылся когда упал и порвал сумку

 

Стелла "Проспект Краузе". Примерно на пол-дистанции

[Тарас]

Снимки на говнофоне сделаны. С смартфоном бегать нельзя.

[pushken]

С смартфоном бегать нельзя.

Можно. Если пояс купить для него

[pushken]

Ура, вчера всё прошло ок. 6 км по 5 мин/км дались нормально. Нога не болит, организм дышит. Снова в строю! А вот крутые спуски типа как в Крылатском придется пока заменить подъемами.

[Alzer]

Очень расчитывал на утреннюю пробежку в ливень (очень люблю), но увы. Пока ехал в парк дождь кончился.  Пришлось бегать "посуху".   5км, неторопясь.  Парафот.

 

http://edgun.com/forum/public/style_images/master/attachicon.gifФото82751.jpg

http://edgun.com/forum/public/style_images/master/attachicon.gifФото82761.jpg

http://edgun.com/forum/public/style_images/master/attachicon.gifФото82771.jpg

http://edgun.com/forum/public/style_images/master/attachicon.gifФото82791.jpg

Сегодня было бы в кассу, Вам, коллега.

Да ещё акомпанимент зачётнейший из грома и молнии.

[Тарас]

Врезал с утра 5км пробежку. В лесу грязь после прошедших дождей, пришлось съездить в гор.парк. По радио "Серебряный дождь" с 6 до 7 утра передают музыку для бега. Мне вообще-то похрен музыка, могу новости слушать во время кроссов, но эта музыка реально интересная... Настраивайтесь, но она только утром.

Всем хорошего дня!

[Тарас]

Делишки подбиты, налегаем на бег.  Пробежка в прохладном утреннем лесу. Не более 4км.  Ну, комфортнее условий для бега и придумать-то нельзя. :voo:

 

[Тарас]

Я слушаю во время бега радио. Это и СеребряныйДождь, и НАШЕ, и ВестиФМ (утром с ВРСоловьёвым)...  По Серебр.Дождю сейчас идёт интересная вещь: с 6.00 до 7.00  и с 22.00 до 23.00 они передают хорошую музыку дя бега.  С 5-ти минутным информированием даже.

Может кто подскажет КАК писать эти "блоки" музыки что-бы потом их воспроизводить в МОЁ время пробежек? 

[Тарас]

Хотя-бы в 7.00 или в 7.30 начиналась, куда ни шло.. Но в 6.00 это выше моих сил.    

[Тарас]

В воскресенье, как и писал ранее пробежка обязАтельна и является многолетней традицией НЕВЗИРАЯ на погоду.

Пятёрочка-кросс в лесу. День будет очень жарким, это чувствуется уже в 7 утра.

Грибники попались, гриб есть ещё. Бежал не в темпе, больше сачковал пожалуй.. около 8-9км/ч.  Навскидку.

Пару фото:

[Тарас]

При таких погодах лучшее время для пробежки - утро. Большой круг в 7км, но не торопясь.

Но лучше не бегать, а сидеть в тени с бокалом холодного морса и писАть в форум посты.

 

Всем хорошего дня!

 

[Тарас]

Вчерашний ночной дождь сделал пробежку в лесу невозможной. Бегал 5км в парке. Удивился большому кол-ву бегунов. И стар и млад. День будет жарким.

 

Всем хорошего дня!

[Тарас]

Традиционную воскресную пробежку никто не от менял и она состоялась. Парк. 5км. Сегодня в 7.30 начал бег, никого не было.

 

Всем хорошего дня!

[DrBarsukoff]

Смотри-ка: теме скоро четыре года. Пора бегунам перекличку делать, кто не соскочил. Как там RSSokol ?

[Тарас]

Тоже периодически справляюсь о здоровье ТС-а.  Нет, рано или поздно такая тема была-бы открыта, в этом сомнений нет. Но Сокол сделал это ПЕРВЫМ, за что выразим ему респект и уважуху!   

Орёл ты Соколов, точнее Сокол ты Орлов!! 

[RSSokol]

Пока жив, но бегаю редко. Пузо немного выросло. Питание нездоровое. Кроссовок нет, ничего нет, всё тлен. Вы все молодцы. Плюс новое увлечение не оставляет времени. Всегда хочу спать и есть.