Инфа для толстяков.!

[alexwarrior 6]

После отпуска снова начну сушится, только теперь используя силовые упражнения, как Эдуард советует. Прошлая сушка мне совсем не понравилась. Ходил в зал околачивать грушу и бегать после на дорожке. Сплошные анаэробные нагрузки. Ноги просохли аж квадрицепс прорисовался, но самое мерзкое щёки ввалились как у Бухенвальдского крепыша а живот каким был таким и остался. Не, ну чуть чуть конечно уменьшился на несколько сантимов в талии но всё равно выглядело комично. Теперь только жим присяд и т д.

[Squ1d 2]

живот в последнюю очередь уходит, это нормально. Можно и без приседов просушиться, лишь бы арифметика соблюдалась по дефициту калорий

Изменено 16 Августа 2014 пользователем Squ1d

[Эдуард 3 075]

живот в последнюю очередь уходит, это нормально. Можно и без приседов просушиться, лишь бы арифметика соблюдалась по дефициту калорий

 

Можно, я же про это и писал, но потеря мышечной массы будет больше. Это плохо и с точки зрения эстетики и с точки зрения здоровья.

[Squ1d 2]

Мышечная масса зависит в первую очередь от качества и состава питания, а также от уровня тестостерона.

[Эдуард 3 075]

Мышечная масса зависит в первую очередь от качества и состава питания, а также от уровня тестостерона.

 

Поэтому и нужно циклировать, набор/сушка, тогда близко к идеалу и подберёшься. 

[Тарас 68]

Правильно, а не пить пиво с креветками каждый день.

[Гость55 3 024]

Правильно, а не пить пиво с креветками каждый день.

Вообще не фиг пить спирто-содержащие напитки

[Тарас 68]

Вообще не фиг пить спирто-содержащие напитки

Ну, нам не понять.    Хотя если люди пьют, значит это им надо.

[Squ1d 2]

Скоро уже два года без бухла, нет его и все прекрасно, пусть попробует твой друг, глядишь из сторожей на творческую работу потянет. Единственное, что круг общения придется менять, а то затянет снова А там и пузо уйдет и спортом заниматься захочется

[alexwarrior 6]

Пара бокалов сухого красного в субботу вечером (на даче под шашлычок, из говядины а не свинины! и без кетчупа!!!), это же не тоже самое что пиво после работы каждый день  И тем более быдопойло типа отвёртка, ягуар...

Изменено 19 Августа 2014 пользователем alexwarrior

[Squ1d 2]

Фишка в том, что я не могу остановиться если начинаю что-то делать, если строить значит строить, если бухать так бухать ))))) Если у Вас получается ограничиваться одним разом в неделю, остается только искренне порадоваться Вашей силе воли. Кетчуп, который простой томатный как раз малокалорийный, если нравится почему бы не кушать его

[Блаженный Пух 43]

Эх, мне бы ваши проблемы  Утром завтрак из четырех булочек с маком или творог со сгущенкой, обед = 2 порциям обеда любого сотрудника из офиса(есть кто и за 100кг), ужин тоже очень плотный, пол пачки макарон с банкой тушенки заедая двумя бутерами с сыром как здарсти + яблочки да бананчики в течении дня. И чё, да ничего... Как был сухим дистрофиком, так и остался. Правда, весь день как с шилом в ..опе    сорь за оффтоп

Изменено 19 Августа 2014 пользователем Блаженный Пух

[Тарас 68]

Эх, мне бы ваши проблемы  Утром завтрак из четырех булочек с маком или творог со сгущенкой, обед = 2 порциям обеда любого сотрудника из офиса(есть кто и за 100кг), ужин тоже очень плотный, пол пачки макарон с банкой тушенки заедая двумя бутерами с сыром как здарсти + яблочки да бананчики в течении дня. И чё, да ничего... Как был сухим дистрофиком, так и остался. Правда, весь день как с шилом в ..опе    сорь за оффтоп

Такой метаболизм называется "мечта обжоры". 

[Squ1d 2]

Везет же людям, добавить белок грамма 2-3 на кг в день и спортзал, будет чистое мясо с рельефом

Изменено 20 Августа 2014 пользователем Squ1d

[Блаженный Пух 43]

Везет же людям, добавить белок грамма 2-3 на кг в день и спортзал, будет чистое мясо с рельефом

гейнер мегамасс в рационе присутствует. Бег, турник,бассик и подводная охота по 5-6часов все сжирают

Изменено 20 Августа 2014 пользователем Блаженный Пух

[Тарас 68]

Скоро уже два года без бухла, нет его и все прекрасно, пусть попробует твой друг, глядишь из сторожей на творческую работу потянет. Единственное, что круг общения придется менять, а то затянет снова А там и пузо уйдет и спортом заниматься захочется

Профессия "вахтёр" у человека есть то, к чему он пришёл, а не то от чего хочет уйти.   Там вообще всё странно: сочетаются желание похудеть с ДИКИМ нежеланием подняться пораньше (раньше 10.00), подвигаться, поплавать.. Отказ от пива не рассматривается.  Пахнет обычным словоблудием.   Пишу-то почему: человек через личные ср-ва коммуникации спрашивает про похудение.

[Paradox 742]

Явно в тему:

 

[Lom 1 752]

Считаете себя жирдяем?

Да вы ничего не знаете об ожирении!

Самый толстый человек в мире похудел на 300кг ради любви.

http://www.medikforum.ru/news/dieta/30157-samyy-tolstyy-chelovek-v-mire-pohudel-na-300-kg-radi-lyubvi.html

[Тарас 68]

Если я похудею на 300кг, то буду весить   -197кг.  Маловато как-то..

[Squ1d 2]

Примечательно что биггест жиртресты всегда голые на фотках, максимум простыня ))) Это такой способ эпатировать общественность??? А ведь правда, всегда мечтал о правдивой рекламе, вот бы на макдак таких дядьек и тетек под 300 кг вывешивал , а на рекламе банков например бомжи и прочие, не расплатившиеся за кредиты )))

[Эдуард 3 075]

Примечательно что биггест жиртресты всегда голые на фотках, максимум простыня ))) Это такой способ эпатировать общественность??? А ведь правда, всегда мечтал о правдивой рекламе, вот бы на макдак таких дядьек и тетек под 300 кг вывешивал , а на рекламе банков например бомжи и прочие, не расплатившиеся за кредиты )))

 

А ты попробуй с такими габаритами одеть что-то или снять! Я вот не представляю, как они нужду справлят, та же в складках всё и похоронено будет, вот, поди, вонища...

[gleboleg71 12]

а трахаются как!!! тфу блин!!

[Krochka 1]

Грешно смеяться над больными людьми. Хотя макдональтсовская пародия "танца" Анри Матисса весьма забавна.

[Тарас 68]

Грешно смеяться над больными людьми. Хотя макдональтсовская пародия "танца" Анри Матисса весьма забавна.

Соглашусь.  Но нельзя ж себя доводить до такого скотского вида.

[Lom 1 752]

Грешно смеяться над больными людьми.

Грешно смеяться над больными, недуг которых определён природой или является следствием несчастного случая.

Над теми, чей недуг образовался в следствие лени, слабости, стремления к удовольствию и пр. смеяться, точнее высмеивать, не только можно, но и нужно, дабы другие члены общества (особенно молодёж) видели, как к ним будут относиться, если они доведут себя до такого же состояния.