alexwarrior 6 Опубликовано 16 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 16 Августа 2014 После отпуска снова начну сушится, только теперь используя силовые упражнения, как Эдуард советует. Прошлая сушка мне совсем не понравилась. Ходил в зал околачивать грушу и бегать после на дорожке. Сплошные анаэробные нагрузки. Ноги просохли аж квадрицепс прорисовался, но самое мерзкое щёки ввалились как у Бухенвальдского крепыша а живот каким был таким и остался. Не, ну чуть чуть конечно уменьшился на несколько сантимов в талии но всё равно выглядело комично. Теперь только жим присяд и т д. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Squ1d 2 Опубликовано 16 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 16 Августа 2014 (изменено) живот в последнюю очередь уходит, это нормально. Можно и без приседов просушиться, лишь бы арифметика соблюдалась по дефициту калорий Изменено 16 Августа 2014 пользователем Squ1d Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Эдуард 3 061 Опубликовано 16 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 16 Августа 2014 живот в последнюю очередь уходит, это нормально. Можно и без приседов просушиться, лишь бы арифметика соблюдалась по дефициту калорий Можно, я же про это и писал, но потеря мышечной массы будет больше. Это плохо и с точки зрения эстетики и с точки зрения здоровья. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Squ1d 2 Опубликовано 16 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 16 Августа 2014 Мышечная масса зависит в первую очередь от качества и состава питания, а также от уровня тестостерона. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Эдуард 3 061 Опубликовано 16 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 16 Августа 2014 Мышечная масса зависит в первую очередь от качества и состава питания, а также от уровня тестостерона. Поэтому и нужно циклировать, набор/сушка, тогда близко к идеалу и подберёшься. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 16 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 16 Августа 2014 Правильно, а не пить пиво с креветками каждый день. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гость55 3 023 Опубликовано 16 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 16 Августа 2014 Правильно, а не пить пиво с креветками каждый день.Вообще не фиг пить спирто-содержащие напитки Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 16 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 16 Августа 2014 Вообще не фиг пить спирто-содержащие напиткиНу, нам не понять. Хотя если люди пьют, значит это им надо. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Squ1d 2 Опубликовано 17 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 17 Августа 2014 Скоро уже два года без бухла, нет его и все прекрасно, пусть попробует твой друг, глядишь из сторожей на творческую работу потянет. Единственное, что круг общения придется менять, а то затянет снова А там и пузо уйдет и спортом заниматься захочется Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
alexwarrior 6 Опубликовано 19 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 19 Августа 2014 (изменено) Пара бокалов сухого красного в субботу вечером (на даче под шашлычок, из говядины а не свинины! и без кетчупа!!!), это же не тоже самое что пиво после работы каждый день И тем более быдопойло типа отвёртка, ягуар... Изменено 19 Августа 2014 пользователем alexwarrior Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Squ1d 2 Опубликовано 19 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 19 Августа 2014 Фишка в том, что я не могу остановиться если начинаю что-то делать, если строить значит строить, если бухать так бухать ))))) Если у Вас получается ограничиваться одним разом в неделю, остается только искренне порадоваться Вашей силе воли. Кетчуп, который простой томатный как раз малокалорийный, если нравится почему бы не кушать его Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Блаженный Пух 43 Опубликовано 19 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 19 Августа 2014 (изменено) Эх, мне бы ваши проблемы Утром завтрак из четырех булочек с маком или творог со сгущенкой, обед = 2 порциям обеда любого сотрудника из офиса(есть кто и за 100кг), ужин тоже очень плотный, пол пачки макарон с банкой тушенки заедая двумя бутерами с сыром как здарсти + яблочки да бананчики в течении дня. И чё, да ничего... Как был сухим дистрофиком, так и остался. Правда, весь день как с шилом в ..опе сорь за оффтоп Изменено 19 Августа 2014 пользователем Блаженный Пух Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 19 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 19 Августа 2014 Эх, мне бы ваши проблемы Утром завтрак из четырех булочек с маком или творог со сгущенкой, обед = 2 порциям обеда любого сотрудника из офиса(есть кто и за 100кг), ужин тоже очень плотный, пол пачки макарон с банкой тушенки заедая двумя бутерами с сыром как здарсти + яблочки да бананчики в течении дня. И чё, да ничего... Как был сухим дистрофиком, так и остался. Правда, весь день как с шилом в ..опе сорь за оффтопТакой метаболизм называется "мечта обжоры". Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Squ1d 2 Опубликовано 20 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 20 Августа 2014 (изменено) Везет же людям, добавить белок грамма 2-3 на кг в день и спортзал, будет чистое мясо с рельефом Изменено 20 Августа 2014 пользователем Squ1d Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Блаженный Пух 43 Опубликовано 20 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 20 Августа 2014 (изменено) Везет же людям, добавить белок грамма 2-3 на кг в день и спортзал, будет чистое мясо с рельефом гейнер мегамасс в рационе присутствует. Бег, турник,бассик и подводная охота по 5-6часов все сжирают Изменено 20 Августа 2014 пользователем Блаженный Пух Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 21 Августа 2014 Поделиться Опубликовано 21 Августа 2014 Скоро уже два года без бухла, нет его и все прекрасно, пусть попробует твой друг, глядишь из сторожей на творческую работу потянет. Единственное, что круг общения придется менять, а то затянет снова А там и пузо уйдет и спортом заниматься захочетсяПрофессия "вахтёр" у человека есть то, к чему он пришёл, а не то от чего хочет уйти. Там вообще всё странно: сочетаются желание похудеть с ДИКИМ нежеланием подняться пораньше (раньше 10.00), подвигаться, поплавать.. Отказ от пива не рассматривается. Пахнет обычным словоблудием. Пишу-то почему: человек через личные ср-ва коммуникации спрашивает про похудение. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Paradox 742 Опубликовано 3 Сентября 2014 Поделиться Опубликовано 3 Сентября 2014 Явно в тему: Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Lom 1 752 Опубликовано 24 Сентября 2014 Поделиться Опубликовано 24 Сентября 2014 Считаете себя жирдяем?Да вы ничего не знаете об ожирении!Самый толстый человек в мире похудел на 300кг ради любви. http://www.medikforum.ru/news/dieta/30157-samyy-tolstyy-chelovek-v-mire-pohudel-na-300-kg-radi-lyubvi.html Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 24 Сентября 2014 Поделиться Опубликовано 24 Сентября 2014 Если я похудею на 300кг, то буду весить -197кг. Маловато как-то.. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Squ1d 2 Опубликовано 25 Сентября 2014 Поделиться Опубликовано 25 Сентября 2014 Примечательно что биггест жиртресты всегда голые на фотках, максимум простыня ))) Это такой способ эпатировать общественность??? А ведь правда, всегда мечтал о правдивой рекламе, вот бы на макдак таких дядьек и тетек под 300 кг вывешивал , а на рекламе банков например бомжи и прочие, не расплатившиеся за кредиты ))) Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Эдуард 3 061 Опубликовано 25 Сентября 2014 Поделиться Опубликовано 25 Сентября 2014 Примечательно что биггест жиртресты всегда голые на фотках, максимум простыня ))) Это такой способ эпатировать общественность??? А ведь правда, всегда мечтал о правдивой рекламе, вот бы на макдак таких дядьек и тетек под 300 кг вывешивал , а на рекламе банков например бомжи и прочие, не расплатившиеся за кредиты ))) А ты попробуй с такими габаритами одеть что-то или снять! Я вот не представляю, как они нужду справлят, та же в складках всё и похоронено будет, вот, поди, вонища... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
gleboleg71 12 Опубликовано 25 Сентября 2014 Поделиться Опубликовано 25 Сентября 2014 а трахаются как!!! тфу блин!! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Krochka 1 Опубликовано 25 Сентября 2014 Поделиться Опубликовано 25 Сентября 2014 Грешно смеяться над больными людьми. Хотя макдональтсовская пародия "танца" Анри Матисса весьма забавна. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 26 Сентября 2014 Поделиться Опубликовано 26 Сентября 2014 Грешно смеяться над больными людьми. Хотя макдональтсовская пародия "танца" Анри Матисса весьма забавна.Соглашусь. Но нельзя ж себя доводить до такого скотского вида. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Lom 1 752 Опубликовано 26 Сентября 2014 Поделиться Опубликовано 26 Сентября 2014 Грешно смеяться над больными людьми.Грешно смеяться над больными, недуг которых определён природой или является следствием несчастного случая.Над теми, чей недуг образовался в следствие лени, слабости, стремления к удовольствию и пр. смеяться, точнее высмеивать, не только можно, но и нужно, дабы другие члены общества (особенно молодёж) видели, как к ним будут относиться, если они доведут себя до такого же состояния. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендуемые сообщения
Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи
Создать аккаунт
Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!
Зарегистрировать новый аккаунтВойти
Есть аккаунт? Войти.
Войти