Эдуард

Не могу. Они в России собраны, а не в Эстонии, туда теперь никак их не смогу переправить.

Собрал остатки партии Лель 5.5 мм, ложе орех, цена 36 500, до следующего лета ни Лель ни Велесов не будет. Кому надо -- пишите.

Есть буду так же, добавлю физической нагрузки, посмотрим, что получится. По крайней мере в прошлом году я за 2 месяца скинул 7 кг.

Отчего это не смогу? Игорь то с 74 кг. можешь, а у меня как раз килограм 10 жирка лишнего, вот его и убрать, а мышцы оставит.

В субботу первый раз участвовал в соревнованиях. Категория до 94 кг. (вес на взвешевании был 91.9 кг.). На тренировке спокойно жал 100 кг, но тут, оказывается, нужно жать с паузой, то есть коснулся груди, ждёшь команду, а лишь потом поднимаешь. Для меня это было неожиданно и трудно. Начал с 95 кг, выжал нормально, а вот остальные две попытки по 100 кг. не смог с паузой поднять. Забавно было смотреть на остальных. Парен в моей группе, 23 года, задавака такой, говорит перед соревнованиями "Я тебя порву!", ну да, отвечаю, жопу главное не порви Он на первую попытку заказывает 140 кг, не может

Это да, вижу, поменяю на чёрную.

Камин плиткой облицевали. Надо сделать 9 топок и потом затирку в швы. Белоснежная затирка, на чёрной графитовой плитке, мне очень нравится.

Почти.

Есть новая 5.5 -- 36 500.

Не, не прыгаю. Жду пока цоколь в доме доделают, повешу грушу, буду её бить, и кардио и прикладно-полезно

С брёвнами легко такое может случиться, не готов, не разогрелся, по-другому распределение центра тяжести и так далее. Со штангой всё же всё попроще и предсказуемее будет.

Так я в меру, не делаю чего-то через силу. По поясу не согласен. Медленно, но верно увеличивать, но без пояса.

Вчера большие мальчики занимались большими весами в зале, на становой у них стояло 160 кг, решил попробовать. Вытянул, хотя уже тяжеловатенько пошло. Думаю, что на сегодня мой потолок в становой 170 кг на один раз. Буду гнать до 200 кг.

Январь/февраль.

Познавательно. http://ru-healthlife.livejournal.com/3724690.html

Не делаю, на тренировках разминки хватает (надо бы видео сделать разминки )

Дождись новых барабанов к весне.

Это тебе так кажется, пока кто-то не решил, что ты "жулик и вор" Поэтому чем меньше о тебе знают, тем более такой вот, оперативной инфорации, тем лучше тебе же. Поэтому я сейчасв процессе полной перестройки своих отношений с обществом

Да, готовим стандарты, может быть, по отдельным просьбам, их можно будет перерезать в коротыши.

год уже прошёл, вроде как не тянет.

Уже писал об этом, повторюсь. После того, как начал заниматься и наладил питание, перестал хотеть сладкого, совсем. Раньше не мог остановиться если дорвался до конфет, шоколада, просто сахара. Торты, мороженое тоже не залеживалось. А потом, как отрезало, просто не хочу и всё.

Так речь идёт о людях, которые начинают думать. Раз человек задумался о здоровье, так или иначе он придёт к тому, что нужно менять рацион питания, считать КБЖУ на первых порах, хотя бы.

Неправильный подход. Мало пищи -- мало витаминов, мало полезных веществ и так далее. Дело же не только в энергии. Опять же, наше тело природой заточено под движение и природа мудра, быстро убирает те функции, что не используются. То есть не двигаешься -- отмирает ненужное, слабеют мышцы, ухудшается эластичность сосудов и прочее, это никак не укрепляет здоровье в долгосрочной перспективе. Поэтому лучше есть больше и двигаться больше, чем есть лишь столько, чтобы поддерживать текущий уровень.

Завязывайте с диетами, просто нормализуйте питание (есть можно в любое время, в том числе и после 6 вечера ) и займитесь каким-нибудь спортом. Всё очень просто, чтобы худеть приход калорий должен быть меньше чем расход, чтобы толстеть -- наоборот. Будете сидеть на диетах, полуичите разбалансированность всей системы, и наберёте потом больше чем потеряли. Вообще на весы не смотрите, тем более каждый день , смотрите на контрольные фотографии. У меня сейчас 90 кг, как и год назад было, но это уже совсем другие 90 кг.

Пластик надо делать десятками тысяч, иначе ерунда получается. Делать полукустарно, как на Калибре, не правильно. Да, покрытие на дереве.