Lom

Чтобы выглядеть стройнее, главное правильно подобрать одежду.

Книгу Малова "Немецкий курцхаар" купи.Я только по ней натаскивал. Собакен работает, как терминатор.

Я так понимаю, один из основных плюсов аэробота - возможность передвигаться по заросшему травой и водорослями мелководью, где не может работать гребной винт моторной лодки. На этом мелководье могут оказаться затопленные ветки деревьев, коряги, какой-то мусор, способные порвать ПВХ-лодку. По-этому нужен более прочный корпус.

Я когда в 16 лет спину сорвал (три дня пластом лежал, на бок перевернуться не мог), так только тем и спасся, что начал грузить спину, укреплять мышечный каркас, особенно поясничные мышцы, где, собственно, срыв и произошёл. Через пол года забыл про боли в спине и снова начал тягать серьёзные грузы. Больше двадцати лет прошло, полёт нормальный!

На!

Ой, не говори! Пару полей обойдёшь и перепелиный супчик две тарелки "со свистом", как в топку паровоза...

Хочешь сказать, что у инструктора в роду горилы были?Нет, генетика - это отмаза для жирдяев. Я сейчас уже прилично подтянулся, но пузяка ещё висит и в боках есть. Своё физическое состояние я уже давно привёл в норму, о которой писал выше. Теперь хочется большего. Решил заняться эстетикой. Убрать пузяку и получше "прорисовать" рельеф. Задача сложная, т.к. мышечную массу терять не хочу. Но, думаю, вполне выполнимая. Так что впереди развёрнутый рассказ о моей битве за здоровье.

Я два года пеку хлеб только на закваске и чёрный и белый. Я два года пеку хлеб только на закваске и чёрный и белый. Но и от него пользы не много.Для пользы нужно печь из цельнозерновой муки и отрубей побольше добавлять. Но тогда он гораздо хуже поднимается. Так что приходится искать "золотую середину".

У меня другой момент. Дети не дадут папе остаться голодным.А поскольку в меня с малых лет заложено уважение к еде, как к источнику жизненной энергии, к труду вообще и труду повара в частности, приходится доедать. Но здесь никаких проблем. Живу по принципу – «сожрал лишнее, сожги силовыми или кардио». Сало не растет, а мышца прет и нет недовольных мосек. Главное пропорция «Е съеденное < Е потраченное примерно на 10%». Кстати, чтобы понять что такое «меньше на 10%» настоятельно не рекомендую ударяться в сложные расчеты. Это все равно безполезно, поскольку, с одной стороны, не всегда можно дос

Силовые обязательны тем, кто хочет научиться не только пакет с продуктами от магазина донести, но и под машину стойку подставить для смены колеса без домкрата, т.е. нарастить мышечную массу и стать сильнее.Остальным достаточно добавить в жизнь движения, прогулки, плаванье, бег, велосипед, т.е. то, что позволяет тратить нажраную энергию и стимулирует внутренние органы к более активному труду. Слоган «движение – это жизнь» верен.

Да! Но прежде, чем организм начнёт подъедать жировые отложения, включится режим самосохранения и он высосет энергию из внутренних органов и "убъёт" часть мышечной массы. Ибо не хер органам функционировать в полную силу, а телу полноценно двигаться при недостатке пищи.Это не отмаз жирдяя, а мнение многих спортсменов и тренеров, подтверждённое собственным опытом. И когда, вставая на весы в режиме голодания, ты наблюдаешь уменьшающиеся цыфры, поздравляю, ты худеешь (от слова "худо"). Т.е. становишься хуже, дряхлеешь, зарабатываешь себе болячки и т.п. В борьбе за здоровье нужно избавляться от ЛИШН

При росте 183 и весе 115 всё вышеперечисленное скорее "разминка".Правда у меня был длительный период "застоя", когда практически ничем не занимался, прилично зарос сальцом. "Пинком к возобновлению занятий" послужил момент, когда я залез на турник и не смог подтянуться более 7 раз. Слез, отдохнул и "выдал" подъём переворотом "аж" три раза. Но подробности этой истории чуть позже в развёрнутом отчёте с фото. Кстати знаю людей, которые при росте 180 и весе 75 не могут подтянуться трёх раз. Имя им "дрыщ обыкновенный". Да речь не о перхоти. Кожу я спалил под короткой стрижкой. Обгорел, значит.Вот с

А вообще в моём представлении так. Если мужчина в возрасте от 16 до 50 лет может без проблем раз 15...20 подтянуться, раз 10...15 крутануть подъём переворотом, раз 50...60 отжаться, пробежать 3 км хотя бы минут за 20 и не сдохнуть, то весить при этом он может себе позволить сколько угодно.

Тарас, 115/(1,83*1,83) =34,34 Я толстый? Кстати, не подстригайтесь в отпуск слишком коротко. Спалил на солнце башню на хрен. Сейчас думаю со скальпом слезет или месяц перхотником ходить буду?

Ни разу не спорю. Но как-то не люблю в спортзал "плюшки" таскать и точить в раздевалке, а буфет после полуночи не работает.

Не голодным (почему, выше писал), а с ненабитым желудком. Это разные вещи.Я в силу обстоятельств в спортзал чаще попадаю ближе к 10 вечера. Домой уже к часу ночи. Могу пару кальмаров, кусок рыбы, 4 яйца или омлет заточить, запить чаем и через пол–часа спать ложусь. Желудок уже почти пустой. Метаболизм после спортзала бешеный. Все улетает в момент. Ложиться можно и с набитым желудком, если на следующий день есть возможность отоспаться в волю. Но мне как–то нажрамшись спать «не камильфо».

Кстати, многие считают, что есть после 6 вечера вредно в двойне, поскольку организм не успеет потребить съеденное и отложит в бока. Это ошибка. Бока растут только тогда, когда на жизнь, движение уходит меньше энергии, чем съедено.Физика процесса в следующем. Время сна у многих ограничено (работа, дети, другие дела). Если лечь спать с полным желудком, то вы заснете, а желудок будет работать, пока не переварит пищу. А ему тоже нужен отдых. В итоге времени на полноценный отдых всего организма потребуется больше и может не хватить из–за ограниченности. Проснетесь усталым и вялым. Самый распростран

Диета - режим питания. Ничего, требующего исключить это слово из мозга, в нём нет. Мы все на диете. Только режим у каждого свой. Кто-то жрёт на пропалую, а кто-то придерживается правильного питания.Вот голодовки надо исключить. Организм не должен голодать. Мало того, что при этом страдают внутренние органы, так ещё организм "получает сигнал" что пищи не достаточно, включается режим самосохранения, при котором большая часть всего, что ни сожри, будет отложена про запас, т.е. в бока. Поэтому люди, сбросившие путём голодания несколько килограмм, по окончании голодовки набирают в два раза больше.

Вы молодцы! Спору нет. Я просто удивлён, что производитель не внедрил нечто подобное в конструкцию своих винтовок. Никаких проблем бы не было с получением, как бы так получше выразиться, абсолютно "белого" сертификата на продукцию. А так же никто и никогда не смог бы докопаться до продукции при её транспортировке, хранении и продаже. А что с ней сделает покупатель после покупки - это уже проблема покупателя.

Наконец-то руки дошли установить купленный ещё в мае антибздун на матадор-лонг. Всё встало нормально. Железо нигде пилить не надо. Требуется в одном месте ложе просверлить и в одном месте фрезернуть, как в инструкции. Скорость с чекой как была, без чеки 66...67. Изделие грамотно продумано и крайне полезно. Не понимаю почему производитель не ставит его изначально. Продавал бы винтовки в полном соответствии с сертификатом, а чеку в пакетике довеском. Покупатель вставлял бы чеку сам и вся ответственность ложилась бы уже на него. Как продают всякие пружино-поршневые "Дианы" с просверленной манжето

Лукавит твой папаня. Вот щука на 21кг. У твоего отца килограмм 25, не меньше.

Ободрышы из Ви-3 краза-лаптёжника? Посоветуй товарищу внутрь дисков поплавки из пеноплекса заколхозить на весь объём. Плавучесть улучшиться и говна всякого туда меньше попадать будет тормозя движение - летом жижа болотная, зимой снег со льдом.

Хороший фильм! Вот это настоящая охота, не смотря на отсутствие трофея.

Тут ты не прав! Государство очень не плохо умеет считать.Вот структура доходов бюджета - http://info.minfin.ru/kons_doh.php Обрати внимание на статью "налог на прибыль организаций" и сопоставь её с другими статьями. Теперь на статью "взносы на обязательное соц.страхование". Как ты думаешь, при такой структуре доходов бюджета государство будет волновать снижение производительности труда? Да оно напрямую заинтересовано в её снижении! Государству нужно вынудить тебя для выполнения одних и тех же обязанностей вместо одного квалифицированного работника нанимать три...четыре бездаря-алкаша и платить

С утра съездил на шиномонтаж, поменял резину на летнюю. Потом в автомагазин зарулил, купил масла, фильтры, колодки. После обеда поехал в автосервис, сделали полное ТО. Под конец рабочего дня доехал в страховую компанию, приобрёл полис ОСАГО. Когда бы я это всё успел, если бы не машина?