Гость55 3 024 Опубликовано 8 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 8 Апреля 2015 Ноги болят шо писец Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 8 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 8 Апреля 2015 Ноги болят шо писец ? Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
pushken 0 Опубликовано 8 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 8 Апреля 2015 Ноги болят шо писец Дней через 7-10 будет норм. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гость55 3 024 Опубликовано 8 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 8 Апреля 2015 ?С непривычки Дней через 7-10 будет норм. я думал меньше. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
pushken 0 Опубликовано 8 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 8 Апреля 2015 я думал меньше.Если только начал бегать, то меньше едва ли, разве что если мышц на ноге совсем нет. А вообще правило стандартное: чем мышца больше, тем больше травмируется на тренировке и дольше заживает. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 8 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 8 Апреля 2015 Нее, эт понятно. Расскажи поподробнее про условия, дистанцию, и пр.. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гость55 3 024 Опубликовано 8 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 8 Апреля 2015 Нее, эт понятно. Расскажи поподробнее про условия, дистанцию, и пр..Условия,бегаю по улице плохо что в черте города,хотя там и нет интенсивного движения,но и парка рядом нет.Дистанцию не знаю,померить не чем,да и пока я не гонюсь за сверх нагрузками.когда втянусь там можно будет и увеличить нагрузки. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
RSSokol 6 Опубликовано 8 Апреля 2015 Автор Поделиться Опубликовано 8 Апреля 2015 Условия,бегаю по улице плохо что в черте города,хотя там и нет интенсивного движения,но и парка рядом нет.Дистанцию не знаю,померить не чем,да и пока я не гонюсь за сверх нагрузками.когда втянусь там можно будет и увеличить нагрузки.Гугло или яндекс-картами можно померить. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 8 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 8 Апреля 2015 Гугло или яндекс-картами можно померить.Тем более что это научился делать даже йа. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
timofey 3 Опубликовано 12 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 12 Апреля 2015 В них радио?Они беспроводные, можно на звонки отвечать и аудио с телефона слушать. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
VanoFM 123 Опубликовано 13 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 13 Апреля 2015 Други, вот и я с вами. Мини-вводная, что бы было яснее - 26 лет, рост 179, вес 80~82, точно не взвешивался. Не толстый, массивный, чет вот момончик начал появляться. Курю( Бегать начал вчера, программа такая - в 21.30 иду в сторону Наташинского парка (Люберцы), на спорт площадке тянусь и разминаюсь, бегу вокруг озера сколько смогу, потом задыхаюсь и торможу возле площадки. На турниках занимаюсь 5-15 минут, обязательно отжимания, подтягивания узким хватом, становая тяга - есть покрышка от грузовика тяжеленная, на брусьях.. Так же - пока не сдохну. Пока хватает на 3*20 отжиманий, 2*10 подтягиваний, и безсчетного поднимания покрышки. Иду домой, в душ, нажираюсь молочкой, - сегодня кефир с мюслями миска. Лежу не могу пошевелиться. Плохо но хорошо)) Воть. Что посоветуете, особенно буду рад Тараса услышать - он какой то неубиваемый похоже. Pro) Скачал на телефон прогу runkeeper - удобно. Отслеживаю время, скорость, есть тренировки.. Голосом разговаривает, подсказывает когда дистанция подходит. По жпс рисует трассу. Вот за вчера и сегодня. Задумался о покупке с Али фитнесс браслета - как оно? Юзал кто? И да, кто сова - по Люберцам, буду рад компании. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 14 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 14 Апреля 2015 Молочка - сила! Намедни упал в овраге: при спуске зацепился ногой и полетел. Чёт с ногой... Поэтому сижу на велотренажёре. На это отвожу 2 часа. Получается около 55км. Альтернатива! Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ujify 179 Опубликовано 14 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 14 Апреля 2015 (изменено) Други, вот и я с вами. Мини-вводная, что бы было яснее - 26 лет, рост 179, вес 80~82, точно не взвешивался. Не толстый, массивный, чет вот момончик начал появляться. Курю( Бегать начал вчера, программа такая - в 21.30 иду в сторону Наташинского парка (Люберцы), на спорт площадке тянусь и разминаюсь, бегу вокруг озера сколько смогу, потом задыхаюсь и торможу возле площадки. На турниках занимаюсь 5-15 минут, обязательно отжимания, подтягивания узким хватом, становая тяга - есть покрышка от грузовика тяжеленная, на брусьях.. Так же - пока не сдохну. Пока хватает на 3*20 отжиманий, 2*10 подтягиваний, и безсчетного поднимания покрышки. Иду домой, в душ, нажираюсь молочкой, - сегодня кефир с мюслями миска. Лежу не могу пошевелиться. Плохо но хорошо)) Воть. Что посоветуете, особенно буду рад Тараса услышать - он какой то неубиваемый похоже. Pro) Скачал на телефон прогу runkeeper - удобно. Отслеживаю время, скорость, есть тренировки.. Голосом разговаривает, подсказывает когда дистанция подходит. По жпс рисует трассу. Вот за вчера и сегодня. Задумался о покупке с Али фитнесс браслета - как оно? Юзал кто? И да, кто сова - по Люберцам, буду рад компании. http://edgun.com/forum/public/style_images/master/attachicon.gifScreenshot_2015-04-13-22-48-05.png Единственное в этих программах неприятно - иногда GPS отваливается в лесу и тогда расстояние может забавно измерить. Как - то раз, особенно быстро пробежал 7.5 км, ну, думаю, личный рекорд ! Открыл программу дома - а там 3.7 км, и если смотреть по карте - то я там через лес напрямую срезал 4 километра :-) Изменено 14 Апреля 2015 пользователем Ujify Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 14 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 14 Апреля 2015 Блин, я с смартфоном-то не бегаю. Он здоровый, да и потеет. Купил намедни АКБ за 700р.(!!!!!) для говнофона Нокиа. Вот с ним и бегаю. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 14 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 14 Апреля 2015 76 минут, 40 километров. Условных километров ессно. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 14 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 14 Апреля 2015 55км общая дистанция. Блин, на реальном велике конечно тяжелее. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
VanoFM 123 Опубликовано 14 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 14 Апреля 2015 Единственное в этих программах неприятно - иногда GPS отваливается в лесу и тогда расстояние может забавно измерить. Как - то раз, особенно быстро пробежал 7.5 км, ну, думаю, личный рекорд ! Открыл программу дома - а там 3.7 км, и если смотреть по карте - то я там через лес напрямую срезал 4 километра :-)Неприятно, а что делать. Я сегодня глянул на Али - фитнесс браслет 1000 р, типа как делает тоже что и эти проги, но ещё меняет пульс и можно носить в течении дня - т.е. знать сколько прошёл за сутки. Будит как будильник. Тарас - я думаю проблема не в смартфоне а в том куда его положить, у жены есть сумка для бега прикольная - типа как у барыг на рынке, но модная. Тел. Ключи, можно пузырь с водой цепануть. Трабл в том что она розовая) стыдно как то. На том же Али видел сумки на руки - рублей 40-80, тоже для бега. Меня бесит не сколько телефон сколько ключи. Хз куда их девать.Вот такая сумкаhttp://images.tapatalk-cdn.com/15/04/14/5497e31a39c36842508ddfd269636e26.jpg Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 14 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 14 Апреля 2015 В Декатлоне видел такие. На-руку есть ещё... Но не понравились они мне. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 14 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 14 Апреля 2015 Ключи ВСЕ не таскай. Вешай один (основной) на микрокарабинчик и на БЕГ его отстёгивай. Один ключик в кармане не помеха. Это из опыта. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
pushken 0 Опубликовано 14 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 14 Апреля 2015 2 часа га велотренажере - это истинный выбор мазохиста, сам практикую. У меня один из шоссейных велов моих старых всегда на трейнере стоит. Кручу, когда на улице нельзя. Нагрузку можно дать такую, что зашатаешься. Для бега пока нормальных наушников за многие годы не подобрал. В итоге только на матрасный бег беру их, а если нужно жарить, то без них приходится. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гость55 3 024 Опубликовано 14 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 14 Апреля 2015 Сцуко после бега болит не понятно что под коленом с лева как будто внутри,боль не хорошая,может на дорожку перейти или пока вело тренажёр по крутить,кто что посоветует? Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 14 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 14 Апреля 2015 Сцуко после бега болит не понятно что под коленом с лева как будто внутри,боль не хорошая,может на дорожку перейти или пока вело тренажёр по крутить,кто что посоветует?Ох ща получишь веер советов. От "прекратить к едрене-фене" до "обратиться к врачу". з.ы.: только к форумнуму не обращайся. Это от нагрузки ессно... Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Гость55 3 024 Опубликовано 14 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 14 Апреля 2015 Ох ща получишь веер советов. От "прекратить к едрене-фене" до "обратиться к врачу". з.ы.: только к форумнуму не обращайся. Это от нагрузки ессно...Это как мне один спортсмен сказал от того что я по асфальту бегаю,хотя специальные кроссы купил,или может ещё и техника бега,а может всё вместе Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Ujify 179 Опубликовано 14 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 14 Апреля 2015 Это как мне один спортсмен сказал от того что я по асфальту бегаю,хотя специальные кроссы купил,или может ещё и техника бега,а может всё вместе Ну спортивный врач как то говорил, что если возраст, например, 40+, лишний вес, и до этого бегом регулярно не занимался - то надо очень осторожно к бегу подходить. Возможны неприятные последствия. Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Тарас 68 Опубликовано 14 Апреля 2015 Поделиться Опубликовано 14 Апреля 2015 Это как мне один спортсмен сказал от того что я по асфальту бегаю,хотя специальные кроссы купил,или может ещё и техника бега,а может всё вместе Вот эта вещь:"Начать бегать легко, сложнее продолжать бегать невзирая на всякие причины бросить это дело" Ссылка на сообщение Поделиться на других сайтах
Рекомендуемые сообщения
Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий
Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи
Создать аккаунт
Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!
Зарегистрировать новый аккаунтВойти
Есть аккаунт? Войти.
Войти