Бег

[Тарас]

Пробежка 6км в парке. Вырисовывается постоянный контингент бегунов. Периодически кто-то приходит, кто-то уходит.  Это нормально. Но есть и многолетние.

 

 

[Alex630]

Всем привет, у нас (на Сахалине) вариантов много спортом заняться... и горные лыжи и беговые и коньки и на снегоходах и кайтинг и хайкинг и рыбалка зимняя, а народ все равно жиреет и ноет! так что хорошая у вас беседа тут, вливаюсь как бывший спортсмен и обязаюсь регулярно заниматься=) Кстати много разговоров об одежде было, я исключительно ODLO использую для занятий и всем рекомендую (не реклама). Из обуви строго саломон. Из еды как придется=) с овощами зимой туго

Изменено 2 Апреля 2015 пользователем Alex630

[Фокс]

Пробежка 6км в парке. Вырисовывается постоянный контингент бегунов. Периодически кто-то приходит, кто-то уходит.  Это нормально. Но есть и многолетние.

 

http://edgun.com/forum/public/style_images/comfy/attachicon.gifIMG_20150402_0904231.jpg

http://edgun.com/forum/public/style_images/comfy/attachicon.gifIMG_20150402_0947261.jpg

http://edgun.com/forum/public/style_images/comfy/attachicon.gifIMG_20150402_0947541.jpg

http://edgun.com/forum/public/style_images/comfy/attachicon.gifIMG_20150402_0953031.jpg

http://edgun.com/forum/public/style_images/comfy/attachicon.gifIMG_20150402_1001361.jpg

Ну,а люстра на пятом фото освещает беговую дорожку?

[Тарас]

Ну,а люстра на пятом фото освещает беговую дорожку?

Это не люстра.  Привычка смотреть вверх она и за рулём, и на ходу/бегу сказывается. 

[Гость55]

Это не люстра.  Привычка смотреть вверх она и за рулём, и на ходу/бегу сказывается. 

Скоро к вам присоединюсь

[Тарас]

Воскресная пробежка в парке. А где ещё? Грязь(с). Дистанция 6км, 40 минут. Парк кишит бегунами, ходоками, гяляторами и пр.

 

 

 

Птички, красиво!

 

[Гость55]

Я с вами

[Тарас]

Я с вами

Нештяк!!! 

А что значит "я с вами"?

[Гость55]

Нештяк!!! 

А что значит "я с вами"?

Теперь я тоже бегаю

[Тарас]

Теперь я тоже бегаю

Ну тогда завтра в 8.30 пробежка. Или пораньше?

[Гость55]

Ну тогда завтра в 8.30 пробежка. Или пораньше?

Я бегаю вечером,утром врачи не рекомендуют

[Тарас]

Я бегаю вечером,утром врачи не рекомендуют

Согласен. У всех часы настроены по-разному. Я - запойный жаворонок. 

[Гость55]

Согласен. У всех часы настроены по-разному. Я - запойный жаворонок. 

Кто рано встаёт тому бог подаёт

[Тарас]

Кто рано встаёт тому бог подаёт

Тоже так считаю! 

[pushken]

Кто рано встаёт тому бог подаёт

Однажды я встал рано, часов так в 8, и побежал вокруг дома. После 6 км желудок так притянуло к позвоночнику, что чуть не потерял сознание. Как вы бегаете утром натощак, как? ?

 

А вот на веле утром могу спокойно и 50 км проехать перед работой, но там интенсивность работы проще дозировать.

[Тарас]

Обычно съедал 50-100г обезжир. творога.  Сейчас есть цель сбросить немного вес, не ем вообще ничего ДО. Кроме 2-х чашек кофе.  Чашки машина наполняет 60мл кофе. А вот прибежав и после душа устраивается завтрак.

Желудок не разожрат, утром не шкворчет.

[Гость55]

Обычно съедал 50-100г обезжир. творога.  Сейчас есть цель сбросить немного вес, не ем вообще ничего ДО. Кроме 2-х чашек кофе.  Чашки машина наполняет 60мл кофе. А вот прибежав и после душа устраивается завтрак.

Желудок не разожрат, утром не шкворчет.

А на ночь кефир не пьёшь?

[Тарас]

А на ночь кефир не пьёшь?

Ваше здоровье! 

 

[Гость55]

Ваше здоровье! 

 

http://edgun.com/forum/public/style_images/light/attachicon.gifIMG_20150407_0008161.jpg

Завтра тоже начну пить.

[Тарас]

Завтра тоже начну пить.

Вот и пойми: шутишь ты, или нет. 

[Тарас]

Утренняя пробежка это самый лучший вариант. "Принцип алкоголика" знаешь?  С утра выпил - и весь день свободен!

[Тарас]

Наушниками какими пользуешься во время пробежек?

Наушников перепробовал много. Всех типов и видов. Вкладные(вываливаются), с верхней дужкой(плохо сидят), "меломанские"(уши потеют)... Вот недавно увидел с фигурной дужкой за шею.  Пока с ними бегаю. Отрицательных моментов нет.

 

[pushken]

Сегодня были первые в этом сезоне ускорения в гору. Как же это тяжело, каждый год мучение. 5 по 30-40 сек на полной мощности, потом спуск вниз трусцой, чтобы пульс упал, минуты 2-3. Видел пару человек, которые делали наоборот: в гору медленно, а вниз меня обгоняли

 

А кто какие ещё упражнение именно в беге делает? Особенно интересует на специальную силу и скоростную выносливость. Отрезки? Интервалы?

[timofey]

Наушников перепробовал много. Всех типов и видов. Вкладные(вываливаются), с верхней дужкой(плохо сидят), "меломанские"(уши потеют)... Вот недавно увидел с фигурной дужкой за шею.  Пока с ними бегаю. Отрицательных моментов нет.

 

http://edgun.com/forum/public/style_images/master/attachicon.gifIMG_20150407_1035431.jpg

Я вот такие использую

[Тарас]

В них радио?