Инфа для толстяков.!

[Эдуард 3 042]

слушайте , а про протеины (белки) .... их смело брать можно ? не отрава ? из чего их делают ?

 

На наборе массы протеин пью с молоком 2 раза в день, на сбросе массы 1 раз день на воде. Очень хорошая вещь, только надо покупать не дешевый и качественный. Плюс на серьёзных нагрузках аминокислоты, очень хорошо работают. 

[alexwarrior 6]

слушайте , а про протеины (белки) .... их смело брать можно ? не отрава ? из чего их делают ?

Сожрал несколько банок, жив. Очень проболик ср-12 понравился с шеколадным вкусом. Одно плохо ( между нами мальчиками) чото попёрдывается после протеина как то активней

А вот гейнер пробовать боюсь. Думаю набиру жыра, потому как это белково-углеводная смесь.

Изменено 22 Июля 2015 пользователем alexwarrior

[manager 50]

На наборе массы протеин пью с молоком 2 раза в день, на сбросе массы 1 раз день на воде. Очень хорошая вещь, только надо покупать не дешевый и качественный. Плюс на серьёзных нагрузках аминокислоты, очень хорошо работают. 

скажи какой , уж надеюсь не потрет Тарас рекламу )  можно им на ноч закинуится , если есть охота ?

Сожрал несколько банок, жив. Очень проболик ср-12 понравился с шеколадным вкусом. Одно плохо ( между нами мальчиками) чото попёрдывается после протеина как то активней

А вот гейнер пробовать боюсь. Думаю набиру жыра, потому как это белково-углеводная смесь.

еще мне приятель говорил , что если проглотить пуговицу , то будет 4 идеальных струи )

Изменено 22 Июля 2015 пользователем manager

[alexwarrior 6]

скажи какой , уж надеюсь не потрет Тарас рекламу )  можно им на ноч закинуится , если есть охота ?

Смысл? На ночь казеин. Ну или творога захавать.

Изменено 22 Июля 2015 пользователем alexwarrior

[Тарас 68]

Сожрал несколько банок, жив. Очень проболик ср-12 понравился с шеколадным вкусом. Одно плохо ( между нами мальчиками) чото попёрдывается после протеина как то активней

А вот гейнер пробовать боюсь. Думаю набиру жыра, потому как это белково-углеводная смесь.

Попёрдывается, это нормуль. А вот один хороший знакомый получил больную печень и коричневые нижние ноги. )))

После чего с чистой совестью "завязал" с этой фигнёй полностью посвятив себя бизнесу. За 3-4 года примерно посадил.

[manager 50]

Смысл? На ночь казеин. Ну или творога захавать.

я на сушке , хочу рельеф , не все можно 

[alexwarrior 6]

Попёрдывается, это нормуль. А вот один хороший знакомый получил больную печень и коричневые нижние ноги. )))

После чего с чистой совестью "завязал" с этой фигнёй полностью посвятив себя бизнесу. За 3-4 года примерно посадил.

А там не метан был с кленбутеролом. Может он был на курсе да не принимал восстановители или грешил передозом?

[REGION 54 113]

А верхние ноги у него как, нормальные?

[Жабыч 0]

слушайте , а про протеины (белки) .... их смело брать можно ? не отрава ? из чего их делают ?

В свое время. в юношеским возрасте принимал мегамасс 2000, мегамасс 3000 и некоторые другие из популярных. рекламируемых Джо Вейдером. Конечно белок штука хорошая, но нужно понимать, что в одной порции коктейля энергии как в дневном рационе и эту энергию нужно изработать. А вообще дрянь несусветная.. после одной-двух недель приема тебя тупо начинает рвать от нее, Может быть для людей, страдающих недостатком веса, дистрофией или еще чем-то это приемлемо. но полным ребятам я бы ее не советывал. Занималсяв 4 раза в неделю по 2 -2,5 часа в день и поправлялся и не по весам а просто замечал как стал полнее. Я ж говорил выше что никогда худым не был, поэтому прозанимавшись в спортзале 3 года стал замечать что здорово сбросил жирка и набрал мышц, на кистях рук стали виднеться вены, которых я сроду не видел на себе, а как только стал принимать эти порошочки (особенно с банановым вкусом буэээ) снова кисти заплыли, и щеки слегка прибавились. В общем полным лучше без них, вполне можно куриными грудками обойтись и перепелиными яичками с утра сырыми, ну это для тех кто не может пить куриные, т.к. перепелиные легче пить, они вкуснее в сыром виде и менее вредные если по массовой доле съесть меньше куриных. 

[Тарас 68]

. В общем полным лучше без них, вполне можно куриными грудками обойтись и перепелиными яичками с утра сырыми, ну это для тех кто не может пить куриные, т.к. перепелиные легче пить, они вкуснее в сыром виде и менее вредные если по массовой доле съесть меньше куриных. 

Один коллега говорил что вместо курицы лучше кушать кроликов. Они диетические. То, что он их ел в большом кол-ве и с пивком - это к делу не относится. А цель у него была хорошая - похудеть. 

[sanek75 14]

пейте яйца лучше вместо протеина, во первых натур продукт. а во вторых яйца это тот же самый протеин баночный только в банке сам порошок уже молекулярно разложен и быстрее усваивается организмом, вот только за это мы и переплачиваем производителю + химоза. а яйца особенно без желтка это самое ОНО

[kuchera 0]

С яйцами тоже осторожно надо сальмонеллёз однако 

Один товарищ любитель сырых яйков, сдулся на глазах за каких то пару недель, мешок костей и литр крови остался 

Ну это дело случая конечно 

[Lom 1 752]

Слышали про коэффициент толстости?   Вес(кг)/рост(м)²=коэф.

Норма ----  20-25.  

Тарас, 115/(1,83*1,83) =34,34

Я толстый?

 

Кстати, не подстригайтесь в отпуск слишком коротко. Спалил на солнце башню на хрен. Сейчас думаю со скальпом слезет или месяц перхотником ходить буду?

[Lom 1 752]

А вообще в моём представлении так. Если мужчина в возрасте от 16 до 50 лет может без проблем раз 15...20 подтянуться, раз 10...15 крутануть подъём переворотом, раз 50...60 отжаться, пробежать 3 км хотя бы минут за 20 и не сдохнуть, то весить при этом он может себе позволить сколько угодно.

[BOBAH33 2]

А вообще в моём представлении так. Если мужчина в возрасте от 16 до 50 лет может без проблем раз 15...20 подтянуться, раз 10...15 крутануть подъём переворотом, раз 50...60 отжаться, пробежать 3 км хотя бы минут за 20 и не сдохнуть, то весить при этом он может себе позволить сколько угодно.

При росте 180 и весе 100 все вышеперечисленное уже фантастика  , хотя на работе по 12 часов лопата , лом , кувалда , а подтянутся больше 3 раз не могу . 

Тут скорее всего нужны тренировки , чтобы такую планку взять .

[alexwarrior 6]

 

 

Кстати, не подстригайтесь в отпуск слишком коротко. Спалил на солнце башню на хрен. Сейчас думаю со скальпом слезет или месяц перхотником ходить буду?

Странно. Обычно так называемая перхоть при короткой стрижке особенно летом исчезает. А появляется когда холодно, мерзко, февраль, нет солнца и прочее гэ...

При росте 180 и весе 100 все вышеперечисленное уже фантастика  , хотя на работе по 12 часов лопата , лом , кувалда , а подтянутся больше 3 раз не могу . 

Тут скорее всего нужны тренировки , чтобы такую планку взять .

Тоже согласен. Ненавижу бег и подтягивание. Просто терпеть ненавижу. 

[Тарас 68]

Ну эт нормально. Какой кретин любит напрягаться? Просто ставишь перед собой какие-то задачи, а вот решать их это уже нравится.   Щас на турнике, искупался сразу. А у нас уже не купаются вообще-то.

[REGION 54 113]

Работа, труд, занятие спортом ... Организм отторгает это дело, как приносящий страдания элемент. Самоконтроль - важная составляющая.

[Lom 1 752]

При росте 180 и весе 100 все вышеперечисленное уже фантастика , хотя на работе по 12 часов лопата , лом , кувалда , а подтянутся больше 3 раз не могу .

Тут скорее всего нужны тренировки , чтобы такую планку взять .

При росте 183 и весе 115 всё вышеперечисленное скорее "разминка".

Правда у меня был длительный период "застоя", когда практически ничем не занимался, прилично зарос сальцом.

"Пинком к возобновлению занятий" послужил момент, когда я залез на турник и не смог подтянуться более 7 раз. Слез, отдохнул и "выдал" подъём переворотом "аж" три раза. Но подробности этой истории чуть позже в развёрнутом отчёте с фото.

Кстати знаю людей, которые при росте 180 и весе 75 не могут подтянуться трёх раз. Имя им "дрыщ обыкновенный".

Странно. Обычно так называемая перхоть при короткой стрижке особенно летом исчезает. А появляется когда холодно, мерзко, февраль, нет солнца и прочее гэ...

 

Да речь не о перхоти. Кожу я спалил под короткой стрижкой. Обгорел, значит.

Вот сейчас думаю, когда слезать будет, будет как перхоть сыпаться или целиком со скальпом.

[dyuke 0]

Я пока не ожирел, но вижу как набегает сало под кожей... Как можно не есть? оно ведь вкусно... Главное не перебарщивать и активно двигаться постоянно... А то желудок растягивается и хочется жрать постоянно   С утра на заказ выхожу, не евши - двойной эспрессо и сигарета. Бывает до 5 -6 вечера не ем ничего, вечером приду, обьемся и вроде всё норм - до часу ночи хватает вполне. А вот когда делать нечего, особенно ночью - тут начинается жор

[Сириус 120]

Есть такая популярная русская диета... натощак не есть, да и все)))    и совсем " окей" тогда все будет...

[Жабыч 0]

Тарас, 115/(1,83*1,83) =34,34

http://edgun.com/forum/public/style_images/master/attachicon.gifIMG_2994.JPG

Я толстый?

 

Кстати, не подстригайтесь в отпуск слишком коротко. Спалил на солнце башню на хрен. Сейчас думаю со скальпом слезет или месяц перхотником ходить буду?

Ну это смотря с чьей колокольни судить) для меня так вполне нормальный мужик, а кто-то может и не думать так. Я, кстати коротко стригусь круглый год. Вместо кепок ношу шапочку легкую трикотажную собственного производства, выглядит как банданка, только без завязок на затылке

 

Один коллега говорил что вместо курицы лучше кушать кроликов. Они диетические. То, что он их ел в большом кол-ве и с пивком - это к делу не относится. А цель у него была хорошая - похудеть. 

В курице грудинка ценится, если без шкурки готовить очень даже диетическое мясо выходит) Перепелка вообще не жирная если брать ободранную (не щипаную, а именно ободранную, как Эд на охоте обдирал). Я их по 60 рублей продаю, но в Москве возможно так дешево найти будет сложно... за другие регионы не знаю, вот ее можно всю есть без боязни) 

 

С яйцами тоже осторожно надо сальмонеллёз однако 

Один товарищ любитель сырых яйков, сдулся на глазах за каких то пару недель, мешок костей и литр крови остался 

Ну это дело случая конечно 

Сальмонелла погибает при температуре свыше 40 градусов. Сама перепелка не страдает от этой заразы, но яйца могут оказаться зараженными, так как прежде чем их собрать они лежат не в самом чистом месте - в курятнике, в лоточке для сбора яиц где частенько и какашки появляются. Чтоб не было проблем с ней достаточно соблюдать 2 правила: 1 - проверять скорлупу на целостность (достаточно покатать ее в ладошках, если нет характерного хруста значит целостность скорлупы присутствует) 2 - перед употреблением в сыром виде обдать кипятком. Яйца получатся горячие, но зато болячки железно не будет. Конечно говорят что не бывает сальмонеллы у перепела, но ученые говорят мол бывает, не буду с ними спорить по этому поводу лучше просто проверить яички и обдать кипяточком) Я пил по 2 яичка натощак с утра, сейчас пока не пью, не хватает для коммерции, но как начнут излишки появляться снова начну) Кстати такая тема не канает с куриными или утиными яйцами, т.к. у них вес больше и скорлупа толще. Проверка может и не проявить трещин, а кипяток может не разогреть яйцо до нужной температуры.

Изменено 23 Июля 2015 пользователем Жабыч

[sanek75 14]

я тупо разбиваю яйца в стакан, потом вынимаю желток отдаю жена а сам выпиваю белок

[NeitHunter 1]

Жрешь много — излишек откладывается в жир.

Жрешь мало — организм думает, что грядут плохие времена, и начинает накапливать жир.

Ни единого шанса, черт подери, ни единого шанса.  

1. Правильно.

2. Не правильно. Организм как раз начинает подъедать жировые отложения, собственно для чего они и нужны.

Тут дело в том, что многие просто жрут больше чем требуется организму.

Я вот раньше ел больше и вес набирал, сейчас стал есть меньше и вес начал терять.

А то что "Жрешь мало — организм думает, что грядут плохие времена, и начинает накапливать жир." - это отмаз жирдяев.

[Lom 1 752]

2. Не правильно. Организм как раз начинает подъедать жировые отложения, собственно для чего они и нужны.

Тут дело в том, что многие просто жрут больше чем требуется организму.

Я вот раньше ел больше и вес набирал, сейчас стал есть меньше и вес начал терять.

А то что "Жрешь мало — организм думает, что грядут плохие времена, и начинает накапливать жир." - это отмаз жирдяев.

Да! Но прежде, чем организм начнёт подъедать жировые отложения, включится режим самосохранения и он высосет энергию из внутренних органов и "убъёт" часть мышечной массы. Ибо не хер органам функционировать в полную силу, а телу полноценно двигаться при недостатке пищи.

Это не отмаз жирдяя, а мнение многих спортсменов и тренеров, подтверждённое собственным опытом.

И когда, вставая на весы в режиме голодания, ты наблюдаешь уменьшающиеся цыфры, поздравляю, ты худеешь (от слова "худо"). Т.е. становишься хуже, дряхлеешь, зарабатываешь себе болячки и т.п.

В борьбе за здоровье нужно избавляться от ЛИШНЕГО веса и становиться стройнее, а не худеть.

Кстати "широкая кость", "наследственность" и "гормональный сбой" - вот настоящие отмазки жирдяев. По моим наблюдениям, людей не способных избавится от ЛИШНЕГО веса по медицинским показаниям на планете менее процента.