Инфа для толстяков.!

[Тарас 68]

Спортсмены иногда делают паузу в занятиях. Ну или лечатся, или бухают. В это время вырастает муза. Ну а согнать пузяку сами знаете как сложно.

[Эдуард 3 041]

Был у меня знакомый , инструктор по физе и рукопашке в спецуре. С огромным мамоном. Висцеральный жирок, как ты написал. Общее телосложение было вполне нормальным, высокий, крепкий. Но животяра тянул минимум на 30-40 кг лишних и придавал фигуре горилобразный образ. При всем при этом, он вполне себе исполнял любые "пируэты", бегал полный марафон и до смерти загонял своих подопечных.

Но на пузяру вся его физподготовка не действовала никак. А, да, питался он очень правильно, так как сам пытался что-то с этим поделать, но увы...

 Я это к чему, есть еще и генетика...

 

Да, полно таких, они подвижны, быстр, выносливы, но жирные Почти все лифтеры такие. У меня же другая задача, меня интересует комплекс, не просто мышцы, но их функциональность, не просто тело способное на что-то, но при этом ещё и красивое. Поэтому тут всё в тему, питание, силовые, скоростные и так далее. 

[grib06 5]

Был у меня знакомый , инструктор по физе и рукопашке в спецуре. С огромным мамоном. Висцеральный жирок, как ты написал. Общее телосложение было вполне нормальным, высокий, крепкий. Но животяра тянул минимум на 30-40 кг лишних и придавал фигуре горилобразный образ. При всем при этом, он вполне себе исполнял любые "пируэты", бегал полный марафон и до смерти загонял своих подопечных.

Но на пузяру вся его физподготовка не действовала никак. А, да, питался он очень правильно, так как сам пытался что-то с этим поделать, но увы...

 Я это к чему, есть еще и генетика...

Случаем не кин конг его дразнили, знал похожего, вешались все от его тренировок))))

[Жабыч 0]

Ну тут уж каждый сам для себя решает, что ему важнее. Я и раньше то майонезы и прочее не очень жаловал, сейчас вообще не ем. Спокойно отказался от хлеба, ем его, может быть, раз в неделю. Булки не ем вообще, могу себе позволить раз в месяц. Торты и пироженные и того меньше, несколько раз в год, и это всё мне теперь кажется слишком сладким, до неприятности. В основном каши, овощи, много мяса и рыбы, фрукты (в Барселоне так почти на одних фруктах сидел, там всё свежее и вкусное), творог, почти не ем картошку, очень редко макароны. Супы ем, но жена их готовит очень постные. Вообще мне повезло, у нас вкусы почти совпадают, семья практически полностью питается так, многие, кто у нас в гости приходят, к примеру, говорят, "фи, как вы это едите, совсем же не солёное!", а нам нормально, привыкли уже. Жена время от времени "жалуется, мол "Гости приходят, аж стыдно, чай попить не с чем, ни печенья нет, ни конфет во всём доме!"

Ну вот и я тоже отказался, только в моем случае ни о каком количестве хлеба, майонеза или макарон с картошкой и речи быть не может, очень сильно разожрался за 2 года безработицы и сидения на жопе в игрухах. Спецом пошел на завод работать, зам директора по персоналу в недоумении была почему я такой скачек делаю от руководящих офисных должностей до ученика фрезеровщика, а я и объяснил мол не могу себе больше позволить сидячую работу. В общем вчера примерял штанцы 2х летней давности - болтаются, а прошло времени то всего ничего. Судя по весам порядка 30-40 кг с января месяца! И хотя я все равно еще очень толстый, стараюсь бороться с весом как могу. До предыдущей недели силовые нагрузки проходили как 4по12 на раздельные группы мышц 3 раза в неделю (пн, ср, пт) сейчас ежедневные нагрузки на все группы 4по25, за неделю минус 1 кг. 

Одно смущает, скоро зима, жор начнется, что делать фиг знает. Сейчас арбузами можно забиваться, дыньки созрели, а что делать зимой ума не приложу

Изменено 14 Августа 2015 пользователем Жабыч

[Эдуард 3 041]

Ну вот и я тоже отказался, только в моем случае ни о каком количестве хлеба, майонеза или макарон с картошкой и речи быть не может, очень сильно разожрался за 2 года безработицы и сидения на жопе в игрухах. Спецом пошел на завод работать, зам директора по персоналу в недоумении была почему я такой скачек делаю от руководящих офисных должностей до ученика фрезеровщика, а я и объяснил мол не могу себе больше позволить сидячую работу. В общем вчера примерял штанцы 2х летней давности - болтаются, а прошло времени то всего ничего. Судя по весам порядка 30-40 кг с января месяца! И хотя я все равно еще очень толстый, стараюсь бороться с весом как могу. До предыдущей недели силовые нагрузки проходили как 4по12 на раздельные группы мышц 3 раза в неделю (пн, ср, пт) сейчас ежедневные нагрузки на все группы 4по25, за неделю минус 1 кг. 

Одно смущает, скоро зима, жор начнется, что делать фиг знает. Сейчас арбузами можно забиваться, дыньки созрели, а что делать зимой ума не приложу

 

А ты не форсируй, если ты поймал свой дефицит (а раз вес ушел, значит поймал), то значит всё нормально. Тут торопиться не надо, потому, что то, что быстро ушло, быстро и вернётся, у тебя вся жизнь впереди, ты не мальчик, чтобы "бицуху к лету накачать", поэтому и действуй последовательно и постепенно. Зимой чуть вес тормознётся, это нормально, не повод для паники. 

[REGION 54 113]

Охота ребят, хороший фитнес. С прошлогодней горной, - 7 кг. примерно, точно уже не помню. 05.09. открытие на водоплавающею, снова минус. Осенью планируем очередную вылазку в горы на гозийрогов )) Ну а затем на косулю, зайца ..... Охота, о личный фитнес )))))!

[Жабыч 0]

Будем стараться. летом всегда жирок быстро тает, особенно в такую жару как у нас в этом году была, надеюсь зимой не сорвусь (вроде ничего из мучного/сладкого не хочется, но когда ребята сидят обедают, а после наворачивают огромную ароматную свежайшую булку, то смотрю на это с легкой завистью заедая эту зависть зеленейшим свежайшим огурцом  )  Фотоотчет после зимы, раньше смысла нет) да и сравнить уже будет что ))

[REGION 54 113]

Булочки сын очень любит. Я подобное не ем почти 2 года. Пахнут вкусно ))) Один раз решил съесть. Офигел. Вкус напомнил детство. Очень давно не ощущал подобное. Всё приедается видимо. Один хрен не сдался. Хлеб не ем. Мучное - зло. Пивас по-прежнему уважаю ))) без фанатизма.

[Тарас 68]

Пузо - не воробей. Выпустишь, не поймаешь.

[REGION 54 113]

Мне не грозит. Самоконтроль рулит!

[Lom 1 752]

Охота ребят, хороший фитнес. С прошлогодней горной, - 7 кг. примерно, точно уже не помню. 05.09. открытие на водоплавающею, снова минус. Осенью планируем очередную вылазку в горы на гозийрогов )) Ну а затем на косулю, зайца ..... Охота, о личный фитнес )))))!

Ой, не говори!

Пару полей обойдёшь и перепелиный супчик две тарелки "со свистом", как в топку паровоза...

[Эдуард 3 041]

Охота ребят, хороший фитнес. С прошлогодней горной, - 7 кг. примерно, точно уже не помню. 05.09. открытие на водоплавающею, снова минус. Осенью планируем очередную вылазку в горы на гозийрогов )) Ну а затем на косулю, зайца ..... Охота, о личный фитнес )))))!

 

Это ты просто воду выгоняешь, потом всё возвращается, если бы так легко было...

[REGION 54 113]

Согласен. Но все участники вылазки, на сегодняшний день, в минусе. Даже я. Хотя у меня после операции физ. нагрузок 0. Только озд. гимн. Правда не взвешиваюсь. Определяю по ремню. С легкостью на посл. отв. Я надеюсь ремень не растягивается ))))

[Жабыч 0]

Это ты просто воду выгоняешь, потом всё возвращается, если бы так легко было...

Согласен) но все же это лучше на несколько порядков, чем сидеть дома и стрелять из танков)) я собственно ради этого свою покупку и затеял, чтоб слезть с игровой иглы  )))

[REGION 54 113]

Ой, не говори!

IMAG1529-1.jpg

Пару полей обойдёшь и перепелиный супчик две тарелки "со свистом", как в топку паровоза...

IMAG1534.jpg

Я уже бредю иной раз. Охота уже снится иногда. Считаем дни ...

[REGION 54 113]

Одно из немногих ...

[Тарас 68]

Толстяк на охоту не пойдёт, максимум до холодильника...  Огурцы хорошо хавать., энергии на их расщепление расходуется больше чем от них приходит. Т.е. огурец - антиэнергетик.

[REGION 54 113]

Эт да ... Пенсионеры и толстяки ждут на точке возврата )))

Изменено 14 Августа 2015 пользователем REGION 54

[REGION 54 113]

Другие ищутЬ трофеи ))

[Тарас 68]

Желающим похудеть нельзя хранить в холодильнике тушёного бобра. Лишённые силы воли подходят и сжирают ножку на ночь.

[Жабыч 0]

Желающим похудеть нельзя хранить в холодильнике тушёного бобра. Лишённые силы воли подходят и сжирают ножку на ночь.

Ну вот только не надо всех под одну гребенку грести, я полный всю жизнь и не от того что по ночам в холодильник лазаю, а от того что голодный всегда. Пойдет на охоту или не пойдет не вам решать, я, например, каждые выходные на рыбалке с ночевкой или без и не надо думать что я там сижу и жру на берегу пока другие рыбу ловят, продукты питания вообще редко с собой берем. Будет возможность поохотиться - будем и охотиться, но пока еще кроме каров дичи не видел ни разу, правда и не искал...

[Тарас 68]

Ну вот только не надо всех под одну гребенку грести, я полный всю жизнь и не от того что по ночам в холодильник лазаю, а от того что голодный всегда. Пойдет на охоту или не пойдет не вам решать, я, например, каждые выходные на рыбалке с ночевкой или без и не надо думать что я там сижу и жру на берегу пока другие рыбу ловят, продукты питания вообще редко с собой берем. Будет возможность поохотиться - будем и охотиться, но пока еще кроме каров дичи не видел ни разу, правда и не искал...

Завидую. Вообще-то я про себя написал. 

[Жабыч 0]

Эт да ... Пенсионеры и толстяки ждут на точке возврата )))

У меня папа пенсионер, да он не охотник уже, зрение не то, но большинству местному брату фору даст запросто. На рыбалку вместе ездим очень часто, правда с переменным успехом. Прежде чем нести чепуху подумайте мальца

[REGION 54 113]

У меня папа пенсионер, да он не охотник уже, зрение не то, но большинству местному брату фору даст запросто. На рыбалку вместе ездим очень часто, правда с переменным успехом. Прежде чем нести чепуху подумайте мальца

Я про горную охоту

[Тарас 68]

Я про горную охоту

Тёзка, нас с тобой Жабыч вчера явно неправильно понял.

Я без всяких намёков: путь к похуданию (похудению) надо начать с ПОЛНОГО отказа от алкоголя. Во-первых это яд, во-вторых он мешает физической активности. Потому-что "болеешь" на следующий день.. Какой там бег нахрен? Или сканд. ходьба скажем...