Бег

[Тарас 68]

Полёт нормальный. Выхожу на околоземку.

 

[Тарас 68]

Приихолы.    

 

[dilspiz 0]

Тарас, как себя чувствуешь?)) Адок вообще.

 

Я сегодня на 2 часа ушёл в лес, суммарно около 7 км. Телефон подкачал и разрядился, трек не точный.

 

Видел г-уток, чёрного ворона, дятла))

 

http://images.tapatalk-cdn.com/15/04/21/3d048bfd4ee909b0ebb2104057efcdbd.jpg

 

Лесопарк Кожухово, переходит в Салтыковский лесопарк.

 

http://images.tapatalk-cdn.com/15/04/21/d937e92a11e51a9e84c3019bd8329074.jpg

 

Все сухо. Телефон засвечивает, крайне красиво - в ельнике темнее и цвета более сочные.

 

http://images.tapatalk-cdn.com/15/04/21/79c851c618be9115b18799dc87886e2e.jpg

 

http://images.tapatalk-cdn.com/15/04/21/eef0e1339dca02fac03a342ab626932f.jpg

 

Воздух - бомба, дышать и дышать!))

 

 

http://images.tapatalk-cdn.com/15/04/21/f0c31258e11292d5ed72e15de72eae2a.jpg

 

 

http://images.tapatalk-cdn.com/15/04/21/6cb2f9a38067314f342efe32e8da9328.jpg

 

http://images.tapatalk-cdn.com/15/04/21/10d433d1b025a9b7334defd171684648.jpg

 

Дятла не удалось сфокусить, тёмное на светлом в ветках теряется.

 

http://images.tapatalk-cdn.com/15/04/21/fe99a731e24f4d72172dff811e8b37aa.jpg

Изменено 21 Апреля 2015 пользователем dilspiz

[Тарас 68]

Нормуль.

[Тарас 68]

http://www.youtube.com/watch?v=BQgY8z9RCYc&feature=youtu.be

[Тарас 68]

С гутками это не сам водоём, а его водосброс.  Сама плотина вот:

http://www.youtube.com/watch?v=k9_J_FPsYhA&feature=youtu.be

[dilspiz 0]

Что то видео недоступно(

[Тарас 68]

Что то видео недоступно(

Странно, не закрывал доступа.

[Тарас 68]

Что то видео недоступно(

А вот ещщщё

http://www.youtube.com/watch?v=7LwoZb3Ns3A&feature=youtu.be

[dilspiz 0]

А вот ещщщё

 

О, ништяк! Ток ветренно ппц!

Завтра если побегу лесами то может чёрного ворона сниму. Шикарная птица. И делает так "кххххаррхх кхаарххх".

[Тарас 68]

А потом сел G-голубь.   

 

[dilspiz 0]

А потом сел G-голубь.

 

http://edgun.com/forum/public/style_images/master/attachicon.gifIMG_20150422_1530551.jpg

[emoji1] Осторожно! А то пострадаем от альфа, я не знаю как он на g-голубя отреагирует! VanoFM от g-утки уже пострадал))

 

А вообще хорош флудить, бегать надо! Я вчера удалил runkeeper и поставил runtastic - pro версия есть на 4pda. Субъективно мне нравится больше - интерфейс дружелюбнее, больше статистики. Кипер жрал зарядку дико - пишет 40% и выключается.

Посмотрим как рантастик себя поведет.

[ALF 9]

От меня просто так не пострадаешь не переживай. Дело не совсем в утке а в постоянном употреблении ругательств, человека предупреждал не однократно  - но он не отреагировал Вернее отреагировал на замечание, забив мне всю личку неадекватними высказываниями. Человек не понимает что я круглосуточно у компа не сижу и пытается перевести стрелки на других Ну и нарушения пунктов 1,3,4,13,14 Плюс ко всему нужно помнить что форум частный и владелец данного ресурса может высказываться как угодно,а не говорить как 2х летний ребенок, а что я вон Эдуард первый начал и т.д. Следите за собой и все будет тип топ =))) 

 

Это как у гаишников - а че меня остановили вон все нарушают Возможно - но поймали тебя и не спрашивают за действия всех (до них тоже доберемся со временем) отвечай в первую очередь за себя

Изменено 22 Апреля 2015 пользователем ALF

[Тарас 68]

Наш знакомый (москвич чел) несколько лет назад прошёл "1/2 Airon Men" . Не того что второй месяц мне про крышечки не может ответить , а всемирно известные соревнования по триатлону.  На Майорку летал. Ну там Жеееесть!!!

2км-плыть  +  20км-бежать + 100км-велосипед. 

[dilspiz 0]

Наш знакомый (москвич чел) несколько лет назад прошёл "1/2 Airon Men" . Не того что второй месяц мне про крышечки не может ответить , а всемирно известные соревнования по триатлону. На Майорку летал. Ну там Жеееесть!!!

2км-плыть + 20км-бежать + 100км-велосипед.

Хочешь, можно поднакопить денег и махнуть на известную ферму - 20 км ада, грязи, ледяной воды, бревен, ударов током и т.п.

 

Просто вбей в гугл "tought guy". Был пост парня который это сделал, с тех пор мысли об этом забеге меня не покидают.

 

Ближайший июль 2015 и октябрь 2015.

 

Вообще таких забегов множество, но тот на который я ссылаюсь - ориджинал, основа основ. Ну и Британию повидаем, че нам))

Как то так http://images.tapatalk-cdn.com/15/04/22/085c42064edc51e4467b42eaf0c95331.jpg

[Тарас 68]

Попробуй скупнуться в реке. Для начала.     У меня идея-фикс засела: бомбочкой в воду влезать. В ледяную. Бум пробовать.

[dilspiz 0]

Попробуй скупнуться в реке. Для начала. У меня идея-фикс засела: бомбочкой в воду влезать. В ледяную. Бум пробовать.

Думаешь не пробовал? И неоднократно..

 

Я думаю лучше с утреца обливайся для начала, это не очень полезно резко в ледяную воду прыгать. Судорогу можешь словить.

 

А что касается забега - к нему по моему невозможно подготовиться, тупо нельзя быть готовым к боли или удару тока.. Я про простых смертных, болевой порог можно снизить, но не убрать.

[Тарас 68]

Нее, обливаться не буду. Холодно. ))))))

[dilspiz 0]

Нее, обливаться не буду. Холодно. ))))))

Зато полезно. Можно с контрастного душа начинать.

[Тарас 68]

Простудиться боюсь. Я - офисный работник. Малейший сквозняк и выстёгивает под 40 градусов температуры.

[dilspiz 0]

Простудиться боюсь. Я - офисный работник. Малейший сквозняк и выстёгивает под 40 градусов температуры. [emoji14]lak:

А после прыжка в ледяную воду типа не простудишься?)

[Тарас 68]

А после прыжка в ледяную воду типа не простудишься?)

Не успею.

[Тарас 68]

Странное дело: в парке нет железяк для тренировки брюшного пресса. Поэтому в программу утренней пробежки включил поездку на лыжный стадион Зоркий. Там небольшой тренажёрный городок.   Пробежка 5км + сгибания туловища сидя с упором "подъёмом" ступни 150раз.

 

Ремонт покрытия

 

[pushken 0]

Наш знакомый (москвич чел) несколько лет назад прошёл "1/2 Airon Men" . Не того что второй месяц мне про крышечки не может ответить , а всемирно известные соревнования по триатлону.  На Майорку летал. Ну там Жеееесть!!!

2км-плыть  +  20км-бежать + 100км-велосипед. 

Это, конечно, эпично, и чел молодец, но вполне преодолимо и не так страшно, как вот это (скопипастил из фейсбучека комрада Александр Жуков):

==

Swissman

Триатлон формата ironman только потяжелее, в стиле Norseman и Celtman

Плавание - на корабле завозят на 4 км от берега и плыви, в темноте. В начале было сложно из за темноты, потом расцвело и нормально, проплыл неплохо, 1.02-1.04

Велотап- сначала плавный подъем до 85го км на 1000м , потом первая гора до высоты 2100, подъем 18 км, из них 15км брусчатка, велик не едет, сильно трясет и тяжело. Потом спуск на 500м и подъем до 2400 оочень долго. Потом спуск на 1000м и подъем до 2100, не длинный но очень крутой, набор высоты за велоэтап около 3400м.

Итого велоэтап вышел почти 10 часов. После такого велика конечно очень хотелось побегать , да и ноги сами просились побегать ))

Бег сразу очень в гору, первые 33 км, подьемы спуски. Потом 10км в крутую гору, 2 часа на пределе сил. Набор высоты за бег около 3000м. Большая часть бегового этапа пешком, так как ходьба в гору вызывает такую усталость, что от бега просто потеряешь сознание.

Итого без малого 17 часов

Ощущения после- что с одной стороны все можешь и ничего не страшно, с другой ничего не умеешь и учиться можно бесконечно.

Изюминка этой гонки- в том что на дистанции нет поддержки и ты целиком зависишь от своего саппортера. Мой финиш был возможен только благодаря профессиональной и дружеской поддержке Миши Легомского. Миша Спасибо!

==

 

Если говорить в целом, то не так страшен триатлон, как его малюют. Имхо самое сложное - найти тренера по плаванию. У меня 3 года не выходит - лень, да и душа просит другого. Хочу бить людей законно, восхищаюсь боксом и ударной техникой

 

А по триатлону - вот, что говорят мои знакомые триатлеты: 20 тренировочных часов в неделю, и ты его пройдёшь. Ну и бабла надо много.

[Тарас 68]

Эпично - неэпично, не знаю.  Вон, Эдуард на дуэль всех вызвал. Ничего кроме болтовни ему пока не ответили.

А про триатлон и я накопипастить хренову тучу дневников могу. И чё?  После этого я триатлонист?