Инфа для толстяков.!

[Эдуард 3 075]

Я давным давно уже лямки использую на все тяги и подобные вещи, где не нужен хват. К примеру подтягиваюсь исключительно с лямками, так как когда держишься кистью, то вынужден её сжимать, а как только ты её сжимаешь, то это "сигнал" бицепсу включиться в работу и подтягиваешься уже не спиной, а руками, что неверно. Лямки же великолепно руки отключают и работаешь уже чисто спиной. 

[Тарас 68]

А вот один коллега проиграл битву с толстостью. Раньше предпринимал попытки: лыжные палки у меня взял, выспрашивал про диеты, даже пару раз ходьбой занимался...  А сейчас философски стал смотреть на жизнь. Ответил: А зачем мне это?     Работа стабильная, двое-четверо(сторож), вечером пивко, сон до 10-11 часов.. Что ещё надо чтобы встретить старость?

Вот такой метод борьбы с лишним весом. 

[gavarun 16]

  Работа стабильная, двое-четверо(сторож), вечером пивко, сон до 10-11 часов.. Что ещё надо чтобы встретить старость?

а ведь это ключевой вопрос в любой сфере. Еще Илья Ильич Обломов им задавался и даже его друг немец Штольц, с трудом ему аппелировал. Вот  вы говорите мотивация/KPi и прочие методы стимулирования?А ведь сами американцы, придумавшую всю эту мотивационную муть, проиграли япошкам и немцам борьбу за производительность труда! Организовывая производство в штатах, стране с другой ментальностью, японцы опирались не на KPI или грейды, а просто возили сотрудников на стажировку в японию, а затем внедряли этот менталитет в штатовских филиалах. И победили в конкурентной борьбе! А ведь ни в японии ни в германии никакой мотивации нет и в помине! Все работают за обычные оклады , но работают хорошо и качественно! Про пожизненный найм в Японии слыхали?

так к чему это я? А к тому что ответить однозначно и логично на вопрос зачем худеть или заниматься спортом нельзя! Это как мировоззрение - выбираешь свой путь и следуешь ему не задавая вопрос - Зачем! или "обломовка" или труд. другого не дано. Только в отличии от обломовки, когда работаешь над собой ,  не приходится жалеть о не сделанном и не созданном. 

[Тарас 68]

так к чему это я? А к тому что ответить однозначно и логично на вопрос зачем худеть или заниматься спортом нельзя! Это как мировоззрение - выбираешь свой путь и следуешь ему не задавая вопрос - Зачем! или "обломовка" или труд. другого не дано. Только в отличии от обломовки, когда работаешь над собой ,  не приходится жалеть о не сделанном и не созданном. 

слыхали?

Жалеть там никто не о чём не будет.  Там сформировавшаяся прочная диванно-пивная философия и жизненная цель: никаких изменений, спокойствие, минимальное кол-во движения. 

Конечно такая позиция имеет полное право на... только мне это не понятно.  Может быть пока не понятно. Ведь мудрость приходит с годами.

[МайорКапуста 10]

А вот один коллега проиграл битву с толстостью. Раньше предпринимал попытки: лыжные палки у меня взял, выспрашивал про диеты, даже пару раз ходьбой занимался...  

Вот не понимаю,какой толк от них?Какая разница ходить без палок или же с ними?

[sanek75 14]

дополнительная нагрузка на руки

[Тарас 68]

Вот не понимаю,какой толк от них?Какая разница ходить без палок или же с ними?

Обрати внимание на возраст "палочников".  Я не смеюсь, наоборот уважаю. Люди снимают нагрузку со спины что-бы продлить активную жизнь. :voo:

[Vitold 10]

Трекинговые палки увеличивают удовольствие от ходьбы раза в два. Особенно по пересеченной местности. Попробуйте, в магазин будете с ними ходить.

[Тарас 68]

Они по пересечёнке не бродят. Они вечером по школьному стадиону ходют. Бабушек 20.

[Эдуард 3 075]

Вчера жена купила весы с возможностью измерения индекса массы тела, жира и воды. Принцип простой, два электрода, на которые встаёшь босиком, идёт ток, по прохождению этого тока высчитываются данные. Я поначалу думал, что весы сломались

 

Вес 87 (понятно, что на наборе массы чуток приходится разжираться).

Индекс массы тела 29.9 (при норме для моего возраста до 25),  то есть состояние предожирения.

Процент жира -- 33.5. Вот тут я присел, конечно Хочется чего-то в пределах 20-25, а тут такой удар

 

Мои надежды на то, что весы неправильно показывают, не оправдались, и у жены и у дочери значения были значительно ниже, причём коррелируются с общим состоянием их тел. Ушёл думать над очередной смешной режима тренировок...

[Тарас 68]

В велотрене тоже 33 показывает. Подкожного жыра дохрена.

[DrBarsukoff 75]

Вчера... надежды на то, что весы неправильно показывают, не оправдались, .. Ушёл думать ...

Ты же занимаешься для собственного удовольствия. Да и возраст имеет значение. Вряд ли тело будет таким же поджарым как в 25 лет. Посмотри на бывших космонавтов, офицеров спецвойск, иногда появляющихся в телевизоре. Все равно с возрастом "округляются", несмотря на долгие годы профессионального "режима".

ЗЫ Вон, у Емельяненко тоже фигура далека от статуи Аполлона, и ничего...   Теперь наш идеал-могучий зрелый Геракл. Или бросать тяжести. переходить на легкую атлетику. Кроссовки, и совместные пробежки с Тарасом по скайпу.

Изменено 24 Января 2015 пользователем DrBarsukoff

[Эдуард 3 075]

Ты же занимаешься для собственного удовольствия. Да и возраст имеет значение. Вряд ли тело будет таким же поджарым как в 25 лет. Посмотри на бывших космонавтов, офицеров спецвойск, иногда появляющихся в телевизоре. Все равно с возрастом "округляются", несмотря на долгие годы профессионального "режима".

ЗЫ Вон, у Емельяненко тоже фигура далека от статуи Аполлона, и ничего...   Теперь наш идеал-могучий зрелый Геракл. Или бросать тяжести. переходить на легкую атлетику. Кроссовки, и совместные пробежки с Тарасом по скайпу.

 

Я особо не переживаю, так, как сейчас намерено сижу на массонаборе, вот соревнования через месяц пройдут, можно будет опять худеть

[ОтецАлексий 166]

Хорошего человека должно быть много.

[Эдуард 3 075]

Хорошего человека должно быть много.

 

Если мышц, то да, если жира, нафиг, нафиг...

[albertus 2]

Я бы обратился к Дмитрию Яшанькину, позитивный чел, неоднократный чемпион по фитнесу, как я понимаю, один из самых дорогих тренеров России, при этом полтора года назад, я с ним общался посредством Интернета и он находил время на ответы.

 

И ему можно верить, тем более с он почти наш ровесник и это тоже большой плюс, слушать советы 20 летнего тренера, это правильно конечно, но он видит мир и спорт, и тренировки с другого ракурса как не крути.

 

Небольшой ролик, для понимания, кто такой Дима. Живет вроде в Питере (жил раньше по крайней мере). Может совет будет полезен.

 

И вообще у него интересный взгляд на спорт. Я в пробках провожу по 3 часа в день, потом кабинет, качался резинками по его методике (пока не хрустнуло плечо (на другой тренировке), потом был перерыв большой) сейчас начал потихоньку опять тренироваться с оглядкой на травму.

 

Увлекся я его видео начиная с этого видео поэтому и выкладываю ссылку, если хоть одному форумчанину пригодится буду рад. У него на канале еще много позитива и дельных советов. Подтверждение его физическая форма + то, что он тоже как и большинство из нас бросал спорт, потом вернулся в него. Как то так. Поэтому отмаза нет времени не катит ( я часто себе так говорю). 

 

Ссылка может и не на самое его интересное видео, но я повторюсь, начал смотреть именно с этого поэтому и даю ее.

 

Еще раз, он раньше отвечал, на конкретные вопросы, сейчас не знаю.

 

 

 http://www.youtube.com/watch?v=yz8gDBNjCR0

 

Резинки в видео, я понял, это не обязательно, всегда можно поотжимться, что то подвигать в гостинице, найти бревно на берегу и т.п. Идея в том, что можно заниматься везде. Ну и спросить совета - конкретного у самого дорого тренера (раньше отвечал)

Изменено 24 Января 2015 пользователем albertus

[Тарас 68]

И ещё у чипсов пасётся. 

[Lom 1 752]

Утром кофе ТУРБОСЛИМ.
Вечером чай ТУРБОСЛИМ.
Ночью борщик ХРЕНБЫСНИМ.

Изменено 26 Апреля 2015 пользователем ALF

[alexwarrior 6]

Предупреждать надо блин Спасибо поблевал.

[Тарас 68]

Предупреждать надо блин Спасибо поблевал.

Предупреждаю!  Не смотри.

 

[Paradox 742]

Вах! Ара, ты такой красота для чоряч музчин не показывай! Не железный, да?!

Изменено 5 Мая 2015 пользователем Paradox

[gleboleg71 12]

Всем следящим за своим здоровьем рекомендую завести у себя камни в желчном пузыре они помогут вам соблюдать любую здоровую диету.всегда напомнят .что Это низзя!!!! теперь 120-80 пульс 60. 

[Тарас 68]

Всем следящим за своим здоровьем рекомендую завести у себя камни в желчном пузыре они помогут вам соблюдать любую здоровую диету.всегда напомнят .что Это низзя!!!! теперь 120-80 пульс 60. 

Не, спасибо. Лучше послушаем рассказы "каменьщика".   

[Алексндр 2]

https://vk.com/videos80320800?section=all&z=video72331895_171134578%2Falbum80320800

[Алексндр 2]

Вечер добрый , я вот тут тоже давно  пытаюсь несколько лишних килограммов сбросить,перепробовал несколько диет , сейчас на раздельном питании то есть не мешаю белки с углеводами по возможности конечно. Без кофе жить не мог несколько чашек в день до тошноты . Вот только недавно меня угостили так называемым СИБИРСКИМ КОФЕ экстракт бальзам кедровый , на вид как дёготь, всего несколько капель на чашку горячей воды . Не знаю что в нем такое есть только о кофе мне даже думать не приятно стало  как кстати и о китайскоиндийской трухе именуемой в народе как чай. Пью уже почти два месяца только этот бальзам и ИВАН ЧАЙ .

И ещё сегодня просмотрел ролик о сахаре в котором его изобретение именно изобретение потому как в природе сахара не существует сравнивают с изобретением водородной бомбы.Всем у кого проблемы с лишним весом очень рекомендую посмотреть , лично я попробую от сахара отказаться вообще . https://vk.com/videos80320800?section=all&z=video72331895_171134578%2Falbum80320800