Эдуард

Ещё бы чуть-чуть и доехали бы до моей воинской части

Да, решил без лямок идти, так как всё должно работать в системе, и если одни из элементов системы не дотягивает, то надо его подгонять, а не облегчать ему жизнь. Пусть прогресс будет медленее, но зато это будет прогресс полноценный.

Моё любимое упражнения -- становая тяга, я прям трепещу от него, это кайф на физическом уровне, никакое другое упражнение не доставляет мне такую бурю эмоций и не заставляет моё тело так радоваться нагрузке Может быть поэтому именно в становой у меня идёт прогресс куда как лучше чем в других упражнениях. Сейчас у меня рабочий вес 115 кг, 3 подхода по 7 раз. Напомню, что ещё в январе, то есть 4.5 месяца назад я делал 65 кг, и это было почти на пределе. Полагаю, что к концу года дойду до 150 кг в рабочем весе (тренировочный). Кстати сказать, занятия силовым тренингом уже начинают прин

Пришёл ко мне приятель, с чем то СВДобразным, пристрелять попросил. Это пипец, его тоже устраивает кучность с чайное блюдце на 100 метров, но он сильно погрустнел когда я сделал 15 мм на 100 метров из своего Ремингтона R25 .308 win. И да, интервал я могу дать чуть более секунды, кучность останется практически такой же.

Откуда сакральная уверенность о лучшей кучности на Матадорах на длинном стволе? У меня опыт говорит совершенно о другом.

А вы в курсе, что в России "не существует" пуль для пневматического оружия калибра выше 6.35. На них нет ни стандартов, ничего. То есть для покупки этих пуль у зарубежного производителя нужна декларация соответствия, которую можно сделать лишь на основании ГОСТов, которых нет. А раз нет декларации -- пули, легально, завести не получится. Парадокс -- винтовки продаются по лицензии до калибра 12.7 мм, а пули можно лишь до 6.35. Эту неделю я провёл в веселых играх с таможней по этому поводу (которые ещё не закончились) лишь по причине того, что пытался завести 300 банок пулек .30 калибра от JSB.

Нашёл себе идеальную музыку для бега Поставил на repeat и понеслась. Отлично, именно мой ритм, чётко, один в один. Бежишь, как летишь.

Побегал сегодня с музыкой. Да, есть такое, что сбивает, но не существенно. Вот для меня идеальная, под которую бегу, как лечу:

Закачал для начала: Rammstein Foo Fighters Seether AC/DC Offsprings

Да простейший, без экрана, цена чуть более 500 рублей, 4 Гб, за глаза и за уши.

Купил сегодня плеер, с защёлкой, чтобы на ворот футболки вешать и наушники. Всё обошлось в 1 002 рубля. Завтра опробую

У желания сто дорог у нежелания сто причин...

Прок от всего есть. Ты хочешь сказать, что ты в командировке на найдёшь 2 м2, чтобы приседать и отжиматься, а потом принять душ?!

А какие условия нужны? Я начал заниматься дома по вечерам. В командировке занимался в гостиничном номере. Вес своего тела -- куча упражнений.

Молодец! Давай до 15 дотягивай к концу лета!

Нет, именно из-за своей лени я предпочитаю чуть напрячься, чтобы облегчить себе жизнь потом То есть напрягся, сделал что-то, не нужно думать о том на какие шиши "купить жене сапоги", напрягся позанимался и не нужно потом думать у какого доктора лучше лечится и так далее Всё лишь от лени...

Ну, в общем то, я по себе знаю, к ЛЮБЫМ условиям и ситуациям будь то психологические или физические полностью адаптируюсь за 2 недели. Через пару недель и посмотрим

Может быть, посмотрим. А жирок выгорает и на силовых будь здоров, только питаться нужно правильно Тут же всё до безобразия просто -- приходит калорий меньше чем тратишь -- худеешь, приходит больше -- толстеешь. Я крайние 2 месяца стабильно держался на 86,6 как приклеенный и каждый раз сходя с весом произносил дежурную фразу "стабильность -- признак мастерства", при этом внешний вид улучшался, то есть мышцы росли, жир сходил, а это значит, что удалось поймать идеальный вариант по соотношению занятия/питание.

Не, я ленивый и расхлябанный. Просто я чётко оцениваю последствия своих действий и выбираю меньше из зол Поэтому приходится и спортом заниматься. Тренажёрка хотя бы нравится, а вот всё, что "кардио" это ужас, но делаю, потому, что надо

Запас прочности организма позволял не думать об этом, когда "стукнуло", то понял, что лучше сейчас озаботиться, пока ещё всё в очень лёгкой форме всплыло, чем потом бороться с последствиями своей безалаберности.

Во-первых кардио, чтобы не посадить сердце занимаясь лишь силовыми тренировками. В течении зимы кардио отлично было в бассейне, бассейн закрыли поэтому остаётся не много, либо велосипед (велотренажёр) либо бег. Решил попробовать побегать, так как это лучше тренирует не просто сердце, но и тело. Плюс у меня закончился цикл на гипертрофию и сейчас пошёл шестинедельный цикл на жиросжигание. Нужно параллельно с силой нарабатывать скорость и взрывную силу, что и будет сделано, когда я адаптируюсь к бегу и буду включать резкие ускорения, сначала на прямой, потом в горку. Общая цель -- улучшение обще

Да, вроде бы, нормально всё. По кругу в день прибавляю. Завтра будет 7 кругов. Суббота, воскресенье выходной, в понедельник опять 7 кругов, в четверг 10. По крайней мере за два дня с 4 до 6 не сильно упахался, что интересно, что 4 круга бежал за 20 минут, что 6 за 20 сегодня пробежал Плюс/минус несколько минут.

Начал бегать. Круги по 600 метров в лесу. Есть небольшие спуски и подъёмы. Начал с 4 кругов, тяжко с непривычки. По кругу в день добавляю, дойду до 10 кругов (6 километров, как зарядка в Армии) остановлюсь и буду наращивать скорость и включать ускорения. Кайфа от бега нет, никогда не любил бегать, но так как бассейн закрыли на лето, вынужден, чтобы кардио было. Боюсь, что будут проблемы с левой стопой (которую повредил на прыжках в прошлом году). Прямо чувствую, как сустав люфтит, но пока не беспокоит, стараюсь бежать по хвое и не сильно "топать". Фазу полёта ещё не поймал После пробежки дела

Практически так же, но я постепенно наращиваю усилия, не форсируя ничего, торопится некуда, задача "сбросить жир к лету" не стоит. Цель куда как глубже -- перестроить полностью образ жизни, чтобы не было необходимости "сбрасывать жир к лету", а это процесс не быстрый и кропотливый. На этой неделе подтягиваюсь по 19 раз, получается 12 раз в неделю (в день когда есть силовая тренировка в зале -- не подтягиваюсь по вечерам, только утром и днём). Бассейн закрыли, начал бегать, начал с 4 кругов по 600 метров (в лесу), тяжко втягиваться, дойду до 10 кругов (6 километров, как зарядка в Армии) и буду

Ой, ну да пропустил.