Эдуард

Так это мои основные упражнения и есть, и выпады и приседания и становая тяга.

У меня перекачены предплечья, поэтому мышцы тупо блокируются и руки разжимаются

Пресс отлично прорабатывается при обычных упражнениях со свободными весами. После становой со штангой 110 кг пресс ощутимо побаливает. А любые упражнения на скручивания я отказываюсь делать -- позвоночник мне еще нужен.

Качание пресса не уменьшает живот, это вредный миф и к осени я это докажу, убрал живот совершенно не делая НИ ОДНОГО упражнения на пресс.

А я грудью не могу коснуться, плечи не позволяют но буду над этим работать.

Правильно, правильно, Саша! Нужно хоть что-нибудь делать, это уже хорошо, а все рекорды и прочее они лишь вешки для понятия того, что ты движешься. Кстати, возьми и сделай видюшку отжиманий/подтягиваний, выложи, это и тебя мотивировать будет и других. А про вес я уже перестал заморачиваться, даже на весы не встаю, так как понял, что 90 кг мышц в любом случае лучше чем 90 кг. мышц с жиром, поэтому основной упор сейчас делаю именно на укрепление (накачку) мышц, растяжку и скоростные характеристики движения.

Сегодня, после двухнедельного перерыва в занятиях, отъевшись в Германии свиной рульки попробовал сделать свой рекорд на видео, как и обещал, чтобы выложить. Вот, что получилось, есть над чем еще работать:

У меня бокс рабочий, 320 м2, часть отопления электрополы, остальное обычный, прямоточный котёл, закладка дров каждые 4 часа, без теплоаккумулятора, бокс очень плохо утеплён, просто кирпичные стены. На зиму уходит порядка 20 м3 дров, при этом температура внутри порядка 20 градусов (сегодня было плюс 22, на улице минус 22 с ветром). 20 м2 дров стоят 20 000 рублей. Отопительный сезон с октября по май (8 месяцев), получается по 2 500 в месяц. Полагаю, что если я поставлю пиролизный котёл (КПД выше), дом будет хорошо утеплён, будет установлен теплоаккумулятор (2 м2), тёплые полы, а не батареи вдоль

После двухнедельного перерыва пошёл в тренажёрный зал. Всё же отдыхать полезно и нужно. Если до перерыва у меня становая тяга была со штангой 65 кг три подхода по 10-12 раз и я был уже на пределе, то в первую тренировку после отдыха, я работал уже с 90 кг. штангой, а вчера с 110 кг. Не 12 раз, конечно, но 7 делал, сделал бы и больше, но руки гриф не держат, разжимаются, так, что не забывайте отдыхать.

Парни, кто пользуется гугл переводчиком -- составляйте фразы на русском максимально простыми, не используйте сложные предложение, так будет намного лучше.

Если ты закручиваешь всё правильно ничего не должно быть. А там не было доп. шайбы или две вот так )) не стояли?

I think google translator is not as perfect as it should be

1 kg of fur = 10 possums reminded me an anecdote about Raskol'nikov (Dostoevsy "Crime and punishment"), he killed an old lady for 10 roubles debt, so in anecdote Raskolnikov killed an old lady for one rouble and say "One old lady -- one rouble, ten old ladys -- ten roubles"

Yes, I am interested also, do you eat rabbits and other critters you kill or just kill as we kill crows?

Может быть повреждена любая из резинок и на пробке и на редукторе и внутри редуктора.

Great hunting review and photo. I expecting video at your chanal to see ;)

Пока не решил. выбираю.

Теплонасос вещь хорошая, но для моего случая только скважины мне обошлись бы в 800 тысяч, в воду кидать не вариант, переход из воды в землю с учётом необходимости проводить всё на глубине не мене 2 метров, постройки сухого дока для ввода из озера в землю, малую глубину озера в этом месте (якорями влёгкую всё трубы повредят) -- не вариант. Настенный -- КПД низкий. Поэтому остановился я всё же на пиролизном котле с автоматической регулировкой и тепловым аккумулятором.

Welcome Phil to our forum! Great review, thank you very much.

К этим винтовкам могу продать прицелы Таско СС 10х42, цена винтовки с прицелом, установленным и пристреленным -- 62 000 рублей. Прицелы отдельно не продаются, по этому поводу можете даже не писать

Лазерная гравировка. Кружки есть в наличии.

Забавно, получил сегодня инвоис на отгрузку винтовок на США, там написано в одной из строк: Gross weight 1 051.5 kg/11 packages total.Country of origin Estonia/EU. The terms of delivery CIF. Вот, доросли уже до того, что винтовки тоннами грузим

Нет коротышек, стандарты не хуже Осталось 6 штук.

ложе орех, новый УСМ. Я сделал их с запасом, ведь знал, что калибр не популярный, поэтому кому нужно -- добро пожаловать в почту.

А у нас уже который день по утрам минус 20 или даже минус 25 задолбало, хотя днём лепота, около нуля и солнце осень греет уже.