gavarun

специально ртом дышать не надо, просто делая вдох носом открываешь рот и легкие сами вдохнут столько сколько им надо. Но с другой стороны, если технологические отверстия в носопырке, позволяют сделать такой мощный всас, то может и рот открывать лишним будет?

я только птичек слушаю, мне науши без надобности. Я лучше бы эти деньги потратил на беговую курточку, чтоб не промокала, грела и пар выпускала

Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки излишка гормонов, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном. Помните еще и о том, что дышать при беге необходимо через нос и рот одновременно: при медленном равномерном беге дышать только через нос можно лишь в том случае, если бег длится не более 2—5 минут. После этого дышите и через рот, та

я начал частенько включать с апреля запись треков, когда беру с собой телефон. Сейчас там 328км накручено. Ну в общей сложности наверное около 500км намотал по улице в этом году. да ну! цена сопоставима, если брать один и тот же класс. У мизуно тоже есть недорогие модели, как и у асикса топовые.

мизуно у нас тяжело купить, в основном асикс бывает. Но у асикса слабенький верх- быстро рвется, особенно если не по асфальту бегать. А я в последнее время вообще с асфальта ушел - только в лесу бегаю.

неплохой вариант для зимы http://youtu.be/MUthrrHRZU0

как говорится: готовь сани летом. А посему пришла пора подумать о покупке "трейлов" на зиму, пока на них неплохие скидки. Есть те кто бегает по снегу? и в чем бегаете?

кстати да. Каким образом решаете проблему со связью?

да ты хоть посмотрел? речь о том,что мужику вообще запретили любые нагрузки из-за онкологии, так он начал с 300м и через пару лет марафон пробежал! Вот что значит бег!

http://youtu.be/-IfQI8hN2RQ

в идеале надо вообще только отталкиваться, без переката. Но это возможно только при быстром беге. Оптимально все таки, приземление на всю стопу, но вначале касаешься мыском,амортизируешь, а затем плавно опускается вся стопа. Только для этого надо подкачать мышцы голени.

очень часто вижу довольно обеспеченных людей, курящих в дорогих автомобилях. Насколько я знаю, одним из критериев выбора, таких машин, являлась их активная и пассивная безопасность. Производитель вложил в это немало труда и соответственно берет с покупателя за это деньги. Как же можно, одновременно платить кучу бабла за свою безопасность и с такой беспечностью отравлять свой организм курением? Наверняка эти люди еще и покупают "здоровые" продукты, которые тоже стоят прилично...и при этом затягиваются, отравляя легкие, кровь и мозг никотином, смолами и прочим дрянью содержащейся в сигаретах. Об

я сегодня тоже 8ку дуатлонил- там и пляжик получше и дистанция длиннее 4туда+4обратно

вот уроды! (Брат2)

почему утром то обязательно? не у всех же свободный график работы. Можно и вечером успешно бегать!

ну да. окучивает свою полянку-имеет с этого гешефт, а по сути он никто как ученый

лучше углова почитай, все равно Жданов в основном у него все слизал

Жданов - это чересчур конечно, даже для меня как представителя трезвенников. Он такие безапелляционные заявления делает, ничем не доказанные...

в чем ты меня то тут хочешь убедить? что от 1 бокала настоящего сухого вина, выпиваемого в кругу добрых друзей не будет вреда? я с этим и не спорил никогда. Про использование алкоголя в виде лекарства для профилактики ССЗ - это бред. Есть способы дешевле и проще, об этом уже написали неоднократно

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs349/ru/index.html

то есть ты считаешь, что аптечные витамины не нужны что ли? тогда извини - спор продолжать с тобой нам не имеет смысла. Людей отрицающих современную медицину и фармацию я переубеждать не собираюсь. для них есть телеклуб Малахов+

не увидел ссылки именно на сайт или нормативные доки от ВОЗ. продублируй или приведи- это ведь не сложно? просто твои слова меня не убедят эта ссылка никакого отношения к ВОЗ не имеет

ну тогда приведи эти официальные данные именно от ВОЗ: покопайся на их сайте - думаю, что тебя ждет противоположный результат

примеры - это вообще пустота и субьективность. Читали Нассим Талеба? Среди кучи рисковых парней, выживает один, абсолютно случайно, но зато он пишет прекрасные мемуары, в которых ставит свое долголетие в зависимость тех факторов, которые ему нравятся. Ну а мы с удовольствием хаваем и примеряем на себя как аксиому.