Бег

[Тарас 68]

Ух зимой тяжело бегать , уух классно ! Буксуешь как кабан !

[Kuk_68 17]

Ну, после спайса-то...   Кабан-кабаном

[Тарас 68]

Ты всё правильно понял , дружище Кук .

[gavarun 16]

неплохой вариант для зимы

http://youtu.be/MUthrrHRZU0

[Тарас 68]

неплохой вариант для зимы

http://youtu.be/MUthrrHRZU0

Может профи и заценит .  Мне кажется что я такие-же в Декатлоне купил .  Год примерно назад .

[RSSokol 6]

Мизуно полюбому знают толк в кроссовках.

[Тарас 68]

Мне одни стрелковые очки понравились .  В Калаше вычитал .  А они 32000р стоят .    Лучше стрелят я в них чтоль буду ...   Пользую для спортинга очки за 600р .

[gavarun 16]

мизуно у нас тяжело купить, в основном асикс бывает. Но у асикса слабенький верх- быстро рвется, особенно если не по асфальту бегать. А я в последнее время вообще с асфальта ушел - только в лесу бегаю.

[Тарас 68]

Совершена пробежка .  В середине пробежки уши гафкнулись , а в конце дождь сильный ливанул .  Хотя он вобщем-то и не прекращался ....  Как обычно щёлкнул пару бегунов .  Особенность города : к месту пробежки еду на авте .

[GUN308 8]

Приветствую Вас Тарас и Серега. Сегодня психологический рубеж бега преодолел по моему счетчику. И уже намотал 104 км. После чего прикинул, сколько же вы к этому времени пробежали? Я регулярно бегаю с конца июня и дистанция средняя 4,5 км... 

[RSSokol 6]

мизуно у нас тяжело купить, в основном асикс бывает. Но у асикса слабенький верх- быстро рвется, особенно если не по асфальту бегать. А я в последнее время вообще с асфальта ушел - только в лесу бегаю.

С другой стороны за цену мизуно, почти два асикса купить можно.

[gavarun 16]

Приветствую Вас Тарас и Серега. Сегодня психологический рубеж бега преодолел по моему счетчику. И уже намотал 104 км. После чего прикинул, сколько же вы к этому времени пробежали? Я регулярно бегаю с конца июня и дистанция средняя 4,5 км... 

я начал частенько включать с апреля запись треков, когда беру с собой телефон. Сейчас там 328км накручено. Ну в общей сложности наверное около 500км намотал по улице в этом году.

С другой стороны за цену мизуно, почти два асикса купить можно.

да ну! цена сопоставима, если брать один и тот же класс. У мизуно тоже есть недорогие модели, как и у асикса топовые.

Изменено 26 Июля 2013 пользователем gavarun

[Тарас 68]

Приветствую Вас Тарас и Серега. Сегодня психологический рубеж бега преодолел по моему счетчику. И уже намотал 104 км. После чего прикинул, сколько же вы к этому времени пробежали? Я регулярно бегаю с конца июня и дистанция средняя 4,5 км... 

Нее , я не бегаю .  И не бегал никогда .  Просто посты набиваю , звёзды зарабатываю !

[Тарас 68]

Придётся без ушей сегодня бегать .    Ну ради разнообразия можно .

[Тарас 68]

Не товагищи , это не дело без ушей .  Столько новых звуков ..   Даже как-то тяжелее .   Хотя кстати именно этот факт меня и порадовал .  Мазохизмус . Очень много бегунов и бегуних .

 

 

А вот что это : жопа или колени ?

[REGION 54 113]

Это мужские колени, в бабском присесте

[Тарас 68]

Да , коленки пришлось неестественно  сдвинуть .  Чего не сделаешь ради искусства !!!

Удачненько так пробежался , потому что щас дождИна зарядил .  Москвичи подтвердят .

[Тарас 68]

Новые ушки купил .  Це дило .

[gavarun 16]

Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки излишка гормонов, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня — вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

Помните еще и о том, что дышать при беге необходимо через нос и рот одновременно: при медленном равномерном беге дышать только через нос можно лишь в том случае, если бег длится не более 2—5 минут. После этого дышите и через рот, так как возникающая при длительном беге потребность организма в кислороде одним только носовым дыханием не обеспечивается.

для меня это новые факты : всегда слышал про полезность бега утром и правильность дыхания через нос!А у меня ни то ни другое никогда не получалось!

[gavarun 16]

[REGION 54 113]

Тарас еще и плюс ко всему уши дополнительные купил. Он теперь и дышит одновременно через нос и рот, и слушает в четыре уха . . . . )))

[gavarun 16]

я только птичек слушаю, мне науши без надобности. Я лучше бы эти деньги потратил на беговую курточку, чтоб не промокала, грела и пар выпускала

[GUN308 8]

А мне тоже музыка мешает бежать, а вот с дыханием не так все просто если начинаю дышать ртом то теряю дыхалку и выдыхаюсь.... Если только носом то нормально бегу причем в такт бегу Вдох подлевую ногу, два шага вдох ,1 шаг выхох и снова вдох подлевую ногу... Как то так

[gavarun 16]

А мне тоже музыка мешает бежать, а вот с дыханием не так все просто если начинаю дышать ртом то теряю дыхалку и выдыхаюсь.... Если только носом то нормально бегу причем в такт бегу Вдох подлевую ногу, два шага вдох ,1 шаг выхох и снова вдох подлевую ногу... Как то так

специально ртом дышать не надо, просто делая вдох носом открываешь рот и легкие сами вдохнут столько сколько им надо. Но с другой стороны, если технологические отверстия в носопырке, позволяют сделать такой мощный всас, то может и рот открывать лишним будет?  

[Тарас 68]

 то может и рот открывать лишним будет?

Мудро .