gavarun

белый польский-он же подореховый...ведерко набрал махоньких, штук 200-300 наверное. соответственно наклонов столько же часть из них уже пожарены и съедены. остальное варится и будет сложено в кастрюле , до возвращения супруги из португалии

а я сегодня за грибочками вместо бега прогулялся. ходьба + наклоны = отличный фитнес

в голове?

Валера принимает ежедневную дозу "максимки"-30 руб четвертушка стоит. Панкреатит его не останавливает, хотя уже пожелтел весь. На год старше учился. Умница был- математик и шахматист. Пить (даже пробовать)начал после 25 уже, но как то сразу втянулся...если бы не жена - наверняка помер бы давно.

все время забываю про возраст. не сразу посмотрел сколько тебе лет в профайле . в 30 лет я бы вообще никого не слушал и носился бы так как только смогу! до 40 лет мне и самому бы и в голову не пришло читать про какие то там методики и осторожничать. вчера вечером бегал и попал под дождь. Все бы ничего - ветровку накинул и бежишь дальше, но кросы мгновенно промокают на мокром асфальте. Наверное придется покупать что то с мембраной( А ты Саш, на какой нибудь официальный марафон подпишись: с толпой бежать не скучно - будешь всяких дедов обгонять. Кстати, про туалет мы слышали, а что с питьем?

трусцой это когда почти отсутствует удар стопы о поверхность. 10 км/час это уже не трусца

я бы на твоем месте по пульсу побегал. тогда точно без травм обойдется быстро ты стартанул- рискуешь. трусцой начинать надо

круто - че тут сказать. в след году марафон побежишь?

/ничего там особенного не нужно. Покупаешь кроссы для трейла и комплект термобелья, на которое сверху одеваешь чего дома есть и в путь! Неужели из-за 3-4 косарей ты похеришь труд, который проделал бегая летом и весной? в спорт зал ходить гораздо дороже получится, а больше нигде ты беговую дорожку не найдешь.

а в чем смысл таких подсчетов?

а разминаться не холодно?

почитай тут http://skirun.ru/2010/09/07/running-school-begin-run/ темнота неизбежна если ты работаешь с 9 до 18. хоть утром, хоть вечером скоро будет темно. Я бегаю после работы,поскольку не могу себя заставлять вставать в такую рань, иначе это будет не удовольствие от бега, а каторга. А вечером, пробежка идеально снимает стресс.

интересно было бы в дуэль включать медицинские показатели. Например параметры измерения пульса или кардиограмму до начала занятий спортом и через год. У меня за полгода занятий, пульс снизился с 70/мин до 58/мин, а вес с 86кг до 78кг. В ноябре прошлого года, делал справку на оружие в платной поликлинике и там снимали кардиограмму. Интересно было бы сравнить через год, может у них сохранилась предыдущая? Подтягиваюсь сейчас только хватом на бицепс, подумал,что классический хват мне меньше интересен. Сейчас 11 раз подтягиваюсь. Причем при этом хвате все чисто получается, без рывков и вытягиван

а я полмесяца бегаю по схеме : 45мин-день отдыха-50мин-день отдыха-1 час-2 дня отдыха. Бегаю на пульсе до 130/мин. Поначалу было трудно себя сдерживать, теперь привыкаю, думаю что это действительно оптимально для здоровья.

ну я топикстартер. Я про калик вообще молчу.

осыпь дроби с обычным "цилиндром" вполне устраивает, так что другие насадки еще не пробовал. Ружье уже наохотило некоторое кол-во крякв, чирков и куликов. Главпатрон и феттер "кушает" без проблем, правда навеску меньше 32 гр я и не пробовал. "Клинов" не было не разу. Главный недостаток - это развесовка: так как ружье имеет двойное назначение, то пружина находится не в прикладе а в цевье. Но я знал об этом, мог бы заказать обычный "матрикс", но захотел именно полуавтомат/помпу, так что для меня это не недостаток. Разбирать-чистить собирать, очень легко. Пока еще не добрался до пулевого коротког

из пневмы нельзя застрелить рыбачка на противоположном берегу, а из мелкана запросто. И потом пневму не слышно

я вообще никому не советую бег для похудения. Бег рекомендую только тем кто любит бегать. 99% начинающих бегунов, бросают бегать в первые же месяцы, дополнительно получая проблемы со связками, суставами и позвоночником. Толстякам, ранее не знакомым со спортом, надо начинать с элементарной гимнастики, постепенно приучая свой организм к нагрузкам. Одновременно снижая в рационе количество сахара и углеводов.

для нетренированных это быстро очень. Будут проблемы с суставами и связками. Надо пару месяцев трусцой побегать.

с какой скоростью ты их погнал,если через 2 км ноги забились?

на рябчика и тетерева в наших краях вообще не открывают. Тетерю стреляют конечно, все кому не лень по "утиной" путевке, но из гладкого ствола. ИМХО: мелкан-только для пушного зверя

а я пока без бега. На утренние и вечерние зорьки пешочком гуляю до болот

Я считаю, что это безответственное заявление, с твоей стороны. Сделать кардиограмму- дело нескольких минут. Это убережет от трагических последствий в случае, если наличествуют какие то несовместимые с нагрузками заболевания.

зря ты так форсируешь, хотя бы к кардиологу сходи предварительно

21 вроде