Бег

[Тарас]

зато сало быстрее топиться!

Верно .  Считаю тренировки в жару полезными .  Привыкаешь к жаре , меньше потеешь в жизни .    Это как чурки пьют горячий чай в жару .

[gavarun]

В лесу бегать красиво

И полезно

[RSSokol]

Ух хочу земляники. Где бы в СПб пособирать?

[Тарас]

В лесу бегать красивоhttp://edgun.com/forum/public/style_images/comfy/attachicon.gif20130611_193257.jpg

И полезноhttp://edgun.com/forum/public/style_images/comfy/attachicon.gif20130611_194241.jpg

Так ты бегал или рулил ?

[gavarun]

Так ты бегал или рулил ?

пока бежал - землянишные полянки примечал. Потом на машине проехал собрал.

[Тарас]

Класс !

[gavarun]

средняя скорость по грунтовке(песок) почему то выше чем по асфальту

наверное из-за кровососущих, которые преследуют

[Тарас]

Неоднократно писАл об этом .  Когда комар лютует , не забудь отлить дома . В лесу это будет сделать невозможно .

Если остановился , то тут-же тебя начинают жрать .

[Тарас]

Комар перестал лютовать .     Пробежал пятёрочку (не магазин ) .  Жарко малость .  Тётка видать лыжи потеряла

 

 

 

[gavarun]

.  Тётка видать лыжи потеряла

скандинавская ходьба- жутко популярная вещь у пенсионеров и тех кто реабилитируется после болезней

[Тарас]

скандинавская ходьба- жутко популярная вещь у пенсионеров и тех кто реабилитируется после болезней

Да . Я прошлым летом писал об этом .  Я думаю что лыжные палки не дают укреплятся мышыцам торса .  Хотя после болезни допустим ...  

[gavarun]

сегодня по лугам 6,5 км намотал, ждал что заболят колени- ничего не заболело. По лугам не понравилось бежать - солнышко в глаза бьет и земляники нет!

[Тарас]

сегодня по лугам 6,5 км намотал, ждал что заболят колени- ничего не заболело. По лугам не понравилось бежать - солнышко в глаза бьет и земляники нет!

Адаптируются .    Жаль что Эдуард не выдержал , сдался .    Скорее не сдался , а сделал тактическое отступление .  Он ещё вызовет нас на дуэль , пробежав марафон за 3 часа 25минут .

[gavarun]

Адаптируются .    Жаль что Эдуард не выдержал , сдался .    Скорее не сдался , а сделал тактическое отступление .  Он ещё вызовет нас на дуэль , пробежав марафон за 3 часа 25минут .

вряд ли. если бегать не в кайф - то зачем себя заставлять? пускай плавает. Я кстати в отпуске собираюсь совмещать - 2,5 км бежать до озера, там плаваю и обратно бегу.

[Тарас]

вряд ли. если бегать не в кайф - то зачем себя заставлять? пускай плавает. Я кстати в отпуске собираюсь совмещать - 2,5 км бежать до озера, там плаваю и обратно бегу.

Супер !  Это дуатлон .  А дальше - триатлон .  Мураками тоже к триатлону пришёл .  Просто бегать надоело ( он бегает каждый день 10км ) .  Японцы не врут .

[gavarun]

Супер !  Это дуатлон .  А дальше - триатлон .  Мураками тоже к триатлону пришёл .  Просто бегать надоело ( он бегает каждый день 10км ) .  Японцы не врут .

велик тоже есть. только куда его девать когда на бег перейдешь? пока бежать будешь - угонят))

[Тарас]

велик тоже есть. только куда его девать когда на бег перейдешь? пока бежать будешь - угонят))

Дааа , тут не Япония .

[gavarun]

кто делает специальные беговые упражнения? И как часто?

перед основной пробежкой? после нее или во время?

[volatile]

кто делает специальные беговые упражнения

например, какие?

я только разогреваюсь до

и растягиваюсь до и после пробежки

суммарно это занимает 3-4 минуты до и ~2 после

[gavarun]

захлест пяток, подъем коленей, выпрыгивания, прыжки стопой, интервальный бег...короче все легкоатлетические упражнения. Это необходимо для работы над техникой бега. Каждое упражнение минимум 25м а лучше 100.

[Тарас]

Кто бежит ?   Питер ?  Рязань ?   Питер - не сачкуй .

[Тарас]

Пол-города бегает Не жарко сегодня , ночью дождичек был .

 

 

В форме №1

 

 

[gavarun]

Кто бежит ?   Питер ?  Рязань ?   Питер - не сачкуй .

я вечером бегаю пока. Вчера снова по лесу закружил в результате 8,5км пробежал вместо 6

[Тарас]

я вечером бегаю пока. Вчера снова по лесу закружил в результате 8,5км пробежал вместо 6

Иногда на утро переноси бег .  Ато активность организьма сместится в вечер . 

Я тоже вчера земляники покушал , и фоткнул её .  Правда почему-то выложил фото в "ликах" .

[Тарас]

Выдалось окно и сразу на пробежку .  В парк пока .    Зато увидел двух уток . Вот они :

 

 

Изменено 19 Июня 2013 пользователем Тарас