Бег

[gavarun]

а я сегодня в деревне дуатлон выполнял))). 2,5км бег-200м плавание-2,5км бег. красота! по дороге сопровождали удоды, симпатичные птички!

[Тарас]

Они помнят твою бывшую аву !

[gavarun]

Они помнят твою бывшую аву !

точняк. пора снова менять!

[Тарас]

точняк. пора снова менять!

Хорошая птичка .

Свершил вечернюю пробежку .  Как и говорил когда-то непривычно : организьм настроен на утренний бег .  Вот этим-то мне и понравился сегодняшний бег - повышенной нагрузкой . Бегунов нет .

[motoserzh]

Надеюсь ты нормальный .

Завтра никаких отмазок : в 8.30 кросс .

Я нормальный? Ты бредишь!!)))) Я в это время как все сплю. 

[Тарас]

Я нормальный? Ты бредишь!!)))) Я в это время как все сплю. 

Удачненько пробежался .  Щас дожжик идёт .   Хотяяяя  нам , кобанам , один хрен по-деревне !

[gavarun]

снова дуатлонил))), до оки и обратно!

[Тарас]

снова дуатлонил))), до оки и обратно!

http://edgun.com/forum/public/style_images/comfy/attachicon.gifдуатлон.png

Каждую неделю отгоняй Оку на 250м дальше . Отличная методика увел. дистанции .

[gavarun]

Каждую неделю отгоняй Оку на 250м дальше . Отличная методика увел. дистанции .

другой песчаный заход в воду за 2км от того места где плавал.

[Тарас]

другой песчаный заход в воду за 2км от того места где плавал.

И обратно бежишь ?

[gavarun]

И обратно бежишь ?

конечно

[Тарас]

конечно

Тогда это ХардДуАтлон .

[gavarun]

Тогда это ХардДуАтлон .

да ладно. Всего 5,5км. Тем более не спеша бегу - за 30 мин приблизительно. Обычный Джоггинг. Ты то 8км бегаешь вроде?

[Тарас]

да ладно. Всего 5,5км. Тем более не спеша бегу - за 30 мин приблизительно. Обычный Джоггинг. Ты то 8км бегаешь вроде?

5,5км это в один конец ?  Или общая дистанция ?

[gavarun]

5,5км это в один конец ?  Или общая дистанция ?

общая

[Тарас]

общая

Твой маршрут пролегает за городской чертой ?

[GUN308]

Эх отмечусь и я чуть в этой теме. Бегаю в парке коломенское. дистанция 3,3 км (по сравнению с вашими ничтожно мала)

Но мне хватает.

Кстати В качестве беспристрастного контролера использую програмку Runtastic на плеймаркет бесплатная...

Изменено 11 Июля 2013 пользователем GUN308

[gavarun]

Твой маршрут пролегает за городской чертой ?

да. тот что на картинке в лугах, сразу за городом

а те что в лесу -совсем за городской чертой

[Тарас]

Завтра бежим . С утра .

[Тарас]

С пробежки .    Ща поеду на работу .  Бегал в ДГ , лес этим летом не радует бегуна . Высерь кругом .

 

 

Друзья опять собралист в Норвегию

 

Летом они каячат , зимой - лыжи .

[gavarun]

 Бегал в ДГ , лес этим летом не радует бегуна . Высерь кругом .

в сосновом надо бегать- там сухо

[GUN308]

Ребята да вы просто монстры. Я сегодня пробежал 6,6км и чуть ни сдох.... ТЯЖКО ОЧЕНЬ ТЯЖКО. как вы такие дистанции бегаете.

А ведь в армии легко бегался маршбросок.

Все таки седячая работа делает свой не малый вклад в ухудшении здоровья и выносливости.

[gavarun]

Ребята да вы просто монстры. Я сегодня пробежал 6,6км и чуть ни сдох.... ТЯЖКО ОЧЕНЬ ТЯЖКО. как вы такие дистанции бегаете.

А ведь в армии легко бегался маршбросок.

Все таки седячая работа делает свой не малый вклад в ухудшении здоровья и выносливости.

ну может ты быстро бежишь? так нельзя делать - можешь себе здоровье угробить. Беги на пульсе 180 минус возраст, тогда сможешь дышать нормально

[Тарас]

Гун , ты невольно сделал правильное наблюдение которое и обязывает меня двигаться : чем больше работаешь Жёпой   ( комп , авто ) тем больше надо бегать и заниматься гимнастикой . 

[GUN308]

Эх Тарас не учил наверное ты английскую транскрипцию не Гун, а ГАН.

Я пульс пообще не мереею во время бега. Бегу медленно по програмке от 10 до 13 км/ч

Но по солнцу большей частью, но тут где есть там и бегаю...

3,3 нормально. а вот 6,6 тяжко.

Я честно говоря бежал последний км на морально волевых как в армии.

Кстати СЕРЕГА Гаварун С ДНЮХОЙ ТЕБЯ!!! 

Изменено 12 Июля 2013 пользователем GUN308