gavarun

а я деревья сажал вчера и сегодня на своем участке. Денек выдался солнечный, поэтому слегка припотел и от солнца и от работы. С удовольствием искупался в озере - вода конечно уже теплая, не бодрит, но освежает! Зато поплавал в волю!

в Пощупово, даже летом выше +4, не повышается. Наверное и в победоносце около того.

ага. и пишем сами для себя.

сегодня тоже жарко было, + 13 после обеда. Так что и я теперь просто купаюсь наверное.

видимо так и будет. Осталось только дождаться +100 гр. в реках средней полосы

приблизительно каждый градус+10 секунд

ничего нового - как купался через день, так и купаюсь. Просто с потеплением воды, пропорционально увеличиваю время заплыва.

если речь идет о массовых моделях за 7-12 тысяч, то не имеет никакого смысла собирать самому. А вот если вы уже покатались, составили определенное мнение как о ресурсе, так и об индивидуальных предпочтениях, то смысл есть. Просто если брать серийную модель, то через 2-3 года можно вложить в нее сумму сопоставимую со стоимость велика, а можно собрать сразу - так как надо. но если честно, то я веду речь конкретно о BMX, так как сын уже 6 лет на таком катается. Что касается горных , а тем более шоссейных великах, то тут личного опыта нет.

я и не сомневался. Мне тоже пофиг, хотя дедушка колоритный. Я просто за объективность - если есть другие данные против моржевания после бега, кроме твоего собственного мнения, с удовольствием прочитал бы.

да и вобще, сколько например стоит велосипед у которого в стоке стоят втулки на "промах"? а ведь их можно приобрести за всего за 1000 руб и это будет уже совсем другой байк! Но совсем другое дело, когда есть деньги и хочется велик завтра! ну кто утерпит и будет выискивать комплектующие?

вчера повеселил слегка народ, среди бела дня раздевшись и войдя в оку, по которой только вчера перестали плыть остатки льда. Течение очень сильное, так что плыть не рискнул, чтобы не пришлось выбираться через 30м среди кустов и грязи. Но и на камнях удержаться было проблематично, но уж очень хотелось искупаться! И купание оправдало мои ожидания , особенно последующий выход на солнышко! красота!

вот кстати обсуждения темы совмещения бега и купания на форуме "советский морж" http://eisberg.forum24.ru/?1-2-0-00000067-000-0-0-1351637629 так что я совсем не одинок в этом вопросе. Кстати, традицию пробежки перед купанием в проруби, в нашем клубе ввел летчик и герой советского союза, а также старейший морж, победитель марафонов в своей возрастной категории- Прокопович Сан Саныч, которому исполнилось 100 лет.

да. сегодня снова пробежал 50 мин и в оку зашел на глазах у изумленной публики! бег - бегу рознь. Я то бегу легкой трусцой на пульсе 120-125/мин, а ты может несешься на скорости 12км/час и с пульсом под 160? после такой пробежки я бы тоже не рискнул нырнуть.

да мне в принципе все равно, нам то уже зачеты не сдавать. Просто привык сына контролировать, чтобы все правильно делал. Мало ли где ему пригодится...А вот про то, чтобы локти до конца не выпрямлять, это полезно - заметил, что локти, с внутренней стороны слегка побаливают после подтягивания.

почему именно 5? не 4,68км и не 5,23км?

я считаю государство должно налоговыми льготами или дополнительным отпуском возмещать гражданам, вложенные в спортинвентарь средства! Чтобы стимулировать население, к занятиям спортом и заботе о своем здоровье.

В россии надо по магазинам ездить,да и дороже раза в два

сибаритствуешь? так и до коньяка дело дойдет

а мне штаны беговые пришли из китая! ура! теперь шнурки не будут развязываться на бегу!

ну и как? не берёт тебя?

на силу воли не получится. Весь эффект этой книги как раз и построен на том чтобы перевести тебя от "кряхтенья" - без курения, к радости по поводу избавления от зависимости. Вообще странное отношение к самовнушению: тебя же не убеждают стать альтруистом и сдать все деньги в пользу аллена карра, тем более он мертв давно.

а мне именно нравиться ПЛЫТЬ в холодной воде! жаль что первые год-два нельзя это делать дольше 15-25 секунд(. Ну и само собой офигенный момент когда выходишь из воды: все тело начинает гореть, становится красным! Очень люблю это момент. Конечно не сравнить с нашими ветеранами - они и плавают долго и вылезают такого цвета как из парилки. Но думаю со временем и у меня получится.

молодец! сколько лет уже в таком режиме?

количество впечатляет конечно, но было бы интересно,а сколько получится без рывков и вытягивания подбородка? Я когда сдавал физо на сборах, то при таких "косячках" экзаменатор не засчитывал подтягивание.

да ну ее. тоска!