gavarun

еще один довод о вреде курения: только хотел закурить, а уже яйца заболели!

в отличии от тебя, мое желание бросить, было гораздо сильнее, но прочитав книжку и волшебным образом не избавившись в одночасье от зависимости, вывод я сделал точно такой же -мол: мы не какие нибудь, нас дешевым НЛП не возьмешь!" Но через полгода, когда я решительно "завязал", я в качестве психологической помощи эту книжку прослушивал в автомобиле. по поводу мотивации - наверняка кривишь душой. Проверить это несложно - найди ролики где показывают во что превращаются легкие или как чернеет вода при пропускании через нее табачного дыма. И если , тебе действительно пофиг, то с легким любопытство

а я на вчерашней "деревенской" пробежке лисят повстречал. Двое метров за 100 от меня скрылись, а один заигрался, наверное ящериц ловил и подпустил почти на полтинник, так что я успел разглядеть, что это именно лисята. Забавные они сейчас - выглядят худющими, наверное из-за линьки, только хвост пушистый.... Водичка кстати стала похолоднее - видимо за ночи успевает остыть

спустя всего неделю, после того как ты прекратишь курить - ты поймешь, насколько все эти рассуждения далеки от истины. Это все-самооправдание, не более того. Никотин - просто наркотик,уровень которого, начинает снижаться сразу после выкуренной сигареты, как только его количество становится ближе к минимуму, подается сигнал в мозг- "закури!". А дальше мозг начинает придумывать причину - нервы, разговоры, еда, выпивка...да мало ли поводов. А по сути - банальная химия. Легко корректируется "обманом мозга", то есть созданием обратной мотивации, в тот момент когда приходит мысль о том что хочется

пока не бросил, думал точно так же и боялся бросать. считал что не смогу продержаться и 24 часов!!! оказалось что это не так. В какой то степени, конечно я в тот момент менял образ жизни, начал задумываться о питании, физкультуре и т.д. Но это нормально для любого культурного человека, не вижу никакого противоречия.

это все полная ерунда! Я бросал сам, после 20 лет непрерывного курения. Было 2-3 дня дискомфорта, когда надо было справиться с моторикой, но каждый последующий день приносил бурю радости и положительных эмоций! Я уж не говорю об улучшении самочуствия. И что такое "ломало жестко"? Никакой абстиненции табачная зависимость не дает, все только в голове. А ваши знакомые наверное специально так говорят - желая чтобы вы продолжали портить себе здоровье, в то время когда они будут наслаждаться жизнью без табака!

закон может быть несовершенным, но основная его суть - изолировать курильщика, более того, сделать процесс курения как можно интимнее . Никто ведь не против того, что люди справляют нужду скрытно от остальных? Вот и курение должно напоминать подобный ритуал !

не подходит парк, есть и другие варианты - тебе видней. А вот на счет вреда, при отказе от курения слышу впервые. Что это за врачи такие, которые подобные советы дают? Ну бывает у некоторых завязавших, небольшие воспаления полости рта и глотки, но это корректируется антисептиками, не содержащими табачный дым. Про иные проблемы при отказе от курения не слышал вообще, только про улучшения.

никто не мешает выйти и покурить, когда поезд стоит

я бы на твоем месте не слушал таких "врачей"( интересно как они аргументируют такое мнение ), а лучше всеми силами помог матери избавиться от этой дурацкой зависимости. Например предложив ей совместные ежедневные прогулки в парке, вместо никотина. Думаю для любой мамы, это было хорошим стимулом избавиться от сигарет.

я немного Блока подправил и появился другой смысл в знаменитом стихотворении: Мильоны — вас. Нас — тьмы, и тьмы, и тьмы. Попробуйте, сразитесь с нами! Да, синяки — мы! Да, алкаши— мы, — С распухшими и сизыми носами! Для вас — века, для нас — глоток один. вином мы останавливаем время, хоть с трезвыми народ один— но генетически-чужое племя! Да, так любить, как любит наша кровь, Никто из вас давно не любит! Забыли вы, что в мире есть любовь, Которая и жжет, и губит! Мы любим все — и лед пивного хмеля, И жар денатурата, Нам вкусно все — и темень эля, И виноградная отрыжка граппы... Мы помним все

эту глупость, все повторяют за теми кто начинал неправильно бегать. и сходил с дистанции через пару месяцев

к тому же, нельзя бегать и терпеть боль, которая сигнализирует о проблеме. Это может быть и мышечная боль, но могут болеть суставы, связки...да много чего. Зачем насиловать свой организм?

не обязательно доводить до болевых ощущений, если соблюдать 5 базовых принципов бега, то все будет хорошо: регулярность;постепенность;умеренность;индивидуальностьвариативность.

к этому можно добавить: 3. Гораций писал: «Если не бегаешь, пока здоров, будешь бегать, когда заболеешь». 4. В Древней Элладе на высокой скале были выбиты такие слова: «Хочешь быть сильным - бегай, хочешь быть красивым - бегай, хочешь быть умным - бегай!»

главное-продолжать бежать!

ну не без перерыва конечно))) поспал, пробежался, искупался, поел и снова спать

я столько не смогу. но недельку бы наверное проспал: выключил бы все средства связи, опустил бы ночные шторы и спать...

ему хорошо... мне тоже хочется недельку просто поспать

надо в 6-30 начинать пробежку и держаться в тени, тогда все почти идеально

сам то так пробовал? у меня не получается.

а куда тебе с предгипертонией теперя деваться? меньше надо было злоупотреблять

говорят полезнее 5-6 раз понемногу

недели полторы уже жара стоит. Днем под 30+